四十二式太極拳 教學老師：徐俊杰蝴蝶 <p class="ql-block">42式太極拳競賽套路是以楊式太極拳為基調(diào)，吸收了陳、吳、孫式太極拳之長，繼承了傳統(tǒng)太極拳連綿不斷，輕松柔和，圓活自然的動作特點，充分突出了太極拳意領(lǐng)身隨，剛?cè)嵯酀募夹g(shù)要求，有一定難度、強度和運動量。</p> <p class="ql-block">第一課教學動作名稱</p><p class="ql-block">第1式 起勢</p><p class="ql-block">第2式 右攬雀尾</p><p class="ql-block">第3式 左單鞭</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第一課教學視頻</p> <p class="ql-block">第二課教學動作名稱</p><p class="ql-block">第4式 提手</p><p class="ql-block">第5式 白鶴亮翅</p><p class="ql-block">第6式 揉膝拗步</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二課教學視頻</p> <p class="ql-block">第三課教學動作名稱</p><p class="ql-block">第7式 撇身捶</p><p class="ql-block">第8式 捊擠式</p><p class="ql-block">第9式 進步搬攔捶</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第三課教學視頻</p> <p class="ql-block">第四課教學動作名稱</p><p class="ql-block">第10式 如封似閉</p><p class="ql-block">第11式 開合手</p><p class="ql-block">第12式 右單鞭</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第四課教學視頻</p> <p class="ql-block">第五課教學動作名稱</p><p class="ql-block">第13式 肘底捶</p><p class="ql-block">第14式 轉(zhuǎn)身推掌</p><p class="ql-block">第15式 玉女穿梭</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第五課教學視頻</p> <p class="ql-block">第六課教學動作名稱</p><p class="ql-block">第16式 右左蹬腳</p><p class="ql-block">第17式 掩手肱捶</p><p class="ql-block">第18式 野馬分鬃</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第六課教學視頻</p> <p class="ql-block">未完待續(xù)，敬請期待！</p> <p class="ql-block">42式太極拳拳譜</p><p class="ql-block">第1式 起勢</p><p class="ql-block">第2式 右攬雀尾</p><p class="ql-block">第3式 左單鞭</p><p class="ql-block">第4式 提手</p><p class="ql-block">第5式 白鶴亮翅</p><p class="ql-block">第6式 摟膝拗步</p><p class="ql-block">第7式 撇身捶</p><p class="ql-block">第8式 捋擠式</p><p class="ql-block">第9式 進步搬攔捶</p><p class="ql-block">第10式 如封似閉</p><p class="ql-block">第11式 開合手</p><p class="ql-block">第12式 右單鞭</p><p class="ql-block">第13式 肘底捶</p><p class="ql-block">第14式 轉(zhuǎn)身推掌</p><p class="ql-block">第15式 玉女穿梭</p><p class="ql-block">第16式 右左蹬腳</p><p class="ql-block">第17式 掩手肱捶</p><p class="ql-block">第18式 野馬分鬃</p><p class="ql-block">第19式 云手</p><p class="ql-block">第20式 獨立打虎</p><p class="ql-block">第21式 右分腳</p><p class="ql-block">第22式 雙峰貫耳</p><p class="ql-block">第23式 左分腳</p><p class="ql-block">第24式 轉(zhuǎn)手拍腳</p><p class="ql-block">第25式 進步栽捶</p><p class="ql-block">第26式 斜飛式</p><p class="ql-block">第27式 單鞭下勢</p><p class="ql-block">第28式 金雞獨立</p><p class="ql-block">第29式 退步穿掌</p><p class="ql-block">第30式 虛步壓掌</p><p class="ql-block">第31式 獨立托掌</p><p class="ql-block">第32式 馬步靠</p><p class="ql-block">第33式 轉(zhuǎn)身大捋</p><p class="ql-block">第34式 歇步擒打</p><p class="ql-block">第35式 穿掌下勢</p><p class="ql-block">第36式 上步七星</p><p class="ql-block">第37式 退步跨虎</p><p class="ql-block">第38式 轉(zhuǎn)身擺蓮</p><p class="ql-block">第39式 彎弓射虎</p><p class="ql-block">第40式 左攬雀尾</p><p class="ql-block">第41式 十字手</p><p class="ql-block">第42式 收勢?</p>