<p class="ql-block">編 輯/東 海</p><p class="ql-block">圖 文/網(wǎng)絡(luò) 致謝原作者</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">明朝醫(yī)學(xué)家龔?fù)①t說:“物來順應(yīng),事過心寧,可以延年。”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">養(yǎng)生之道,貴在養(yǎng)心。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">?而世上最好的養(yǎng)生,其實(shí)不過三點(diǎn):止怨,寡思,善忘。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">一、止 怨</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">?曾國藩曾說:“治心以廣大二字為藥。</span></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 22px;">”凡事忿恨在心中,只會茶飯不思,形容枯槁。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 22px;">看淡不平事,不輕易生怨,才會氣順身健。</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">95歲高齡的齊白石說養(yǎng)生有“七戒”,其一就是“戒悲憤”,他的得意弟子李可染深得其精髓。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">有一天,李可染費(fèi)了大功夫畫好一幅畫。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">等出趟門回來,發(fā)現(xiàn)這幅畫被兩歲的孩子“涂鴉”了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">李可染非但沒有生氣,反而提筆寫上一段文字:</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">“丁亥端午,余偶不在室中,二歲小可為我亂蓋圖章如此,俟其長大成人再與理論。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">”這件事只是李可染一生的縮影。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">后來在人生低谷時(shí),無論受到再大的委屈,他都沒怨恨過誰。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">他一生中畫過三幅布袋和尚。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">彌勒的性情是“無掛無礙,笑看世間”,李可染也希望自己放下執(zhí)念笑看一切,像彌勒佛一樣逍遙自在。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">所以他寫道:大肚能容容天下難容之事,開顏便笑笑世上可笑之人。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">一個(gè)好心態(tài),就是一味良藥。</span></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 22px;">人生風(fēng)雨里,要懂得坦然接納一切的起起落落,當(dāng)身心寬一丈,疾病自會退一尺。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">二、寡 思</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">?《養(yǎng)生要集》里說:“多思則神怠,多念則志散。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">”如果心有千千結(jié),自然就會種下病根。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">東漢時(shí)期南陽有一位名醫(yī)叫沈槐,七十多歲高齡,膝下無子女。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">他一天到晚總是惆悵后繼無人,沒有食欲,夜不能寐,慢慢地思慮成疾。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">當(dāng)時(shí)名不見經(jīng)傳的張仲景知道后,直奔沈槐家去。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">張仲景根據(jù)患者病情,確診是思慮成疾,于是開了一個(gè)藥方,便告辭離去。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">沈槐一看藥方,突然失聲大笑,因?yàn)樯厦鎸懼骸拔骞入s面各一斤,團(tuán)成丸,外涂朱砂,全劑一頓服完。”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">他把那五谷雜糧面做成的藥丸掛在屋檐下,逢人就笑著說:“看!這是張仲景給我開的藥方。誰見過五谷雜糧能醫(yī)?。啃υ?!笑話!”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">他一心只想這件事可笑,憂心多慮的事全拋腦后了,不知不覺病就好了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">這時(shí),張仲景來拜訪他,說:“恭喜先生的病好了!學(xué)生斗膽在您面前班門弄斧了。”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">沈槐一聽恍然大悟,既佩服,又慚愧。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">張仲景接著又說:“先生,我們做郎中的,就是為了給百姓造福,祛病延年,先生無子女,我們這些年輕人不都是您的子女嗎?何愁后繼無人?”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">沈槐聽了,覺得很有道理,內(nèi)心十分感動。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">從此,他就把自己的醫(yī)術(shù),全部傳授給了張仲景和其他年輕的郎中。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(1, 1, 1);">有時(shí)候,不是病痛選擇了人,而是人因?yàn)樗紤]過度找上了病痛。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(1, 1, 1);">心念通達(dá),少一些思慮,心中無所掛礙,才能活得一身輕松。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">三、善 忘</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">?古語有云:“煩惱本無根,不撿自然無,困惑本無源,不糾自輕松。”</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(1, 1, 1);">人活著,忘煩是福,看開是路。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(1, 1, 1);">該放的放,人才舒坦;該忘的忘,心才解脫。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(1, 1, 1);">善忘,才是治愈內(nèi)心的最好解藥。</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">蘇軾在他的養(yǎng)生篇中寫了一個(gè)故事。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">有一次,張鄂請?zhí)K軾寫一幅字,內(nèi)容是關(guān)于養(yǎng)生的。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">蘇軾笑著說:“我得到了一個(gè)養(yǎng)生長壽的古方,藥只需四味。今天就贈給你吧。”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">說罷,蘇軾在宣紙上寫道:</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 22px; color: rgb(128, 128, 128);">一曰無事以當(dāng)貴</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 22px; color: rgb(128, 128, 128);">二曰早寑以當(dāng)富</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 22px; color: rgb(128, 128, 128);">三曰安步以當(dāng)車</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 22px; color: rgb(128, 128, 128);">四曰晚食以當(dāng)肉</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">其中的第一味藥“無事以當(dāng)貴”,便是勸誡人遇事時(shí)要放得下,看得開。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">常挑一擔(dān)愁,容易壓垮身體;心藏一堆事,難以裝下快樂。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">舉重若輕地安放往事,身心才能得自在。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">調(diào)養(yǎng)精神的秘訣,就在于讓想不開的事隨煙消散,把心中不快的事丟掉。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">唯有看淡人生的花謝葉枯,身體才能永遠(yuǎn)保持盎然生機(jī)。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(1, 1, 1);">斬?cái)噙^去的煩惱,才能騰出手來擁抱當(dāng)下的幸福。</b></p>