<h3> 中華武術(shù)，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，武術(shù)作為一種以獨(dú)特的魅力，受到了世界各國(guó)人民的喜愛(ài)。其中的“五步拳”作為一種非常古老的傳統(tǒng)武術(shù)，有著悠久的歷史和深厚的文化底蘊(yùn)。野頭小學(xué)六年級(jí)的孩子通過(guò)了解了“五步拳”之后，利用體育課認(rèn)真學(xué)習(xí)了五步拳”。</h3> <h3> “五步拳”偏向于氣功拳之一，強(qiáng)調(diào)人們通過(guò)打拳調(diào)整呼吸、調(diào)整心態(tài)、精神放松、身體放松，進(jìn)而達(dá)到控制情緒，增強(qiáng)免疫力的效果。</h3> <h3>劉昊渤展示“五步拳”。</h3> <h3> 孩子們?cè)趯W(xué)習(xí)拳時(shí)非常認(rèn)真，孩子們?yōu)榱藢W(xué)好拳，自動(dòng)分組進(jìn)行練習(xí)，一點(diǎn)一點(diǎn)互相糾正動(dòng)作，一招一式像模像樣。看，大家練得多認(rèn)真??！</h3> <h3> 胖孩子蹲不下去，每天堅(jiān)持練習(xí)蹲，經(jīng)過(guò)不懈努力，終于可以蹲下去了。??</h3> <h3>“五步拳”的五個(gè)動(dòng)作，分別是平步，退步，踏步，進(jìn)步和轉(zhuǎn)身，每個(gè)動(dòng)作中，都需要高度專(zhuān)注，保持身體的平衡并且呼吸深入緩慢，這些因素正是五步拳對(duì)鍛煉身體和調(diào)整身心的雙重效益的基礎(chǔ)。</h3> <h3> “五步拳”能發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，提高動(dòng)作的速度和連貫性，培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)興趣，激發(fā)民族自豪感，養(yǎng)成經(jīng)常運(yùn)用套路鍛煉身體的習(xí)慣，培養(yǎng)了崇尚武德的精神。</h3>