<p class="ql-block">2024年1月13日星期六</p><p class="ql-block">昨天晚飯后，本來感覺有點(diǎn)累，頭也有些疼，但想想總不能七點(diǎn)就睡覺吧，收拾收拾，洗漱完，近八點(diǎn)了，躺沙發(fā)上看《繁花》，看完第28集已經(jīng)過了十點(diǎn)，頭不那么疼了，似乎也不困了，但還是毫不猶豫的關(guān)了電視機(jī)睡覺去，曾有人問我：是如何在追劇追的津津有味的時(shí)候能把電視機(jī)關(guān)掉的。我也說不清楚為什么，可能和自己多年來的睡眠習(xí)慣有關(guān)，無論睡得多晚，第二天也基本按平時(shí)的生物鐘醒來，睡得越晚越不容易入睡。</p><p class="ql-block">睡的時(shí)候沒有聽書，也沒有聽音樂，手機(jī)調(diào)成靜音放床頭就躺下了，一覺醒來，竟然七點(diǎn)多了，中間似乎醒過一次，又似乎沒有，記不清楚了?？磥碜詈玫闹呔褪撬鞍褑栴}解決了。</p><p class="ql-block">前天晚上，凌晨一點(diǎn)多醒來，折騰到四點(diǎn)還沒睡著，怎么躺都感覺不舒服，不得勁，最后自己也不知道幾點(diǎn)睡著的。</p><p class="ql-block">一直羨慕好友，她說她現(xiàn)在可以做到在睡前放下一切，輕松愉快的入睡，而我心里但凡有一點(diǎn)心事，不是入睡難，就是半夜醒來難以再入睡。只有事情解決了或者有了點(diǎn)眉目，內(nèi)心才能多少得到些安慰。最近這些年，尤其是，心里盛不下事，抗壓能力也越來越差，沒有什么好辦法，只能努力慢慢修煉。</p><p class="ql-block"><br></p>