<p class="ql-block">鏡子練習第6天</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">放下自我批判</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我不行，我沒有能力，我沒有學歷，我沒有資源，我什么都做不好，這是我經(jīng)常對自己說的話，不斷的自我批判</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可自我評判的習慣并未給我?guī)砣魏蔚恼娓淖儯u沒有用，還讓自己心情不好，批評會讓精神枯萎，它只會強化我不夠好的信念，把自己放在自憐情緒里，所以，別再那么做了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">借由今天的鏡子練習，覺察內在的這些批判，并對自己說：金紅，我愛你，我愛你，而且知道你已經(jīng)盡力做到最好，你現(xiàn)在已經(jīng)很完美了，我認可你！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">此刻不斷的打嗝，內在的委屈在不斷的排出，這一段時間的背疼在此刻舒緩了好多，我現(xiàn)在釋放我內在的批判，走進愛里，我是安全的，我如實的接納此刻真實的自己</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晚安??</p>