<p class="ql-block"> 四季輪回，歲月更迭，不知不覺(jué)間，時(shí)光的齒輪又將我們推向了一年歲末。回望一年來(lái)的跑步之路，有開(kāi)心、快樂(lè)、感動(dòng)，也有遺憾、失落，但都一路堅(jiān)持下來(lái)，感恩跑步給平凡的生活中帶來(lái)的精彩和饋贈(zèng)。</p> <p class="ql-block"> 2023年跑步2343公里，累計(jì)跑步167天，時(shí)長(zhǎng)194小時(shí)，平均單次距離10.3公里，單次運(yùn)動(dòng)時(shí)間51分鐘。</p> <p class="ql-block"> 1月天氣寒冷、恰逢春節(jié)，運(yùn)動(dòng)量143公里，每隔兩天跑步一次。</p> <p class="ql-block"> 2月跑量193公里。隨著疫情防控轉(zhuǎn)為常態(tài)化，沉寂了3年的大型體育賽事陸續(xù)啟動(dòng)。2月26日，春寒料峭，荊門(mén)綠林山山地馬拉松率先開(kāi)啟。綠林山是東漢開(kāi)國(guó)皇帝劉秀的發(fā)祥地，“綠林好漢”一詞正是起源于此。本次比賽榮幸擔(dān)任21公里組別2小時(shí)30分官方配速員。</p> <p class="ql-block"> 賽前一晚，組委會(huì)精心準(zhǔn)備的煙花秀，火樹(shù)銀花、美輪美奐。</p> <p class="ql-block"> 官方配速員俗稱“兔子”，要求具有豐富的比賽經(jīng)驗(yàn)，速度穩(wěn)定，按照相應(yīng)的時(shí)間完賽。</p> <p class="ql-block"> 起跑前的合影</p> <p class="ql-block"> 與來(lái)自武漢的另兩位“兔子”一起領(lǐng)跑</p> <p class="ql-block"> 圓滿完成任務(wù)</p> <p class="ql-block"> 3月跑量340公里，為本年度之最。</p> <p class="ql-block"> 參與勁跑隊(duì)周末長(zhǎng)距離訓(xùn)練，備戰(zhàn)接踵而至的比賽。</p> <p class="ql-block"> 3月17日，受江陵跑協(xié)邀請(qǐng)，荊州跑協(xié)組團(tuán)參加“千里江陵健康跑”活動(dòng)。</p> <p class="ql-block"> 與傅帥哥、趙一哥一起沖刺</p> <p class="ql-block"> 3月26日，荊州馬拉松盛大開(kāi)幕，從開(kāi)啟報(bào)名到舉辦不到一個(gè)月的時(shí)間，家門(mén)口的比賽給了我們太多驚喜。</p> <p class="ql-block"> 前面30公里一直領(lǐng)跑女子第一名，上了好多次的視頻鏡頭。</p> <p class="ql-block"> 后程咬牙堅(jiān)持，全力以赴，跑進(jìn)了2小時(shí)50分的目標(biāo)。</p> <p class="ql-block"> 4月跑量226公里，參加完武漢馬拉松，后半個(gè)月處于躺平狀態(tài)。</p> <p class="ql-block"> 4月16日，一波三折，心心念念的武漢馬拉松終于如期而至，大江大湖大武漢，經(jīng)歷過(guò)疫情的嚴(yán)峻考驗(yàn)，好漢終將歸來(lái)。</p> <p class="ql-block"> 領(lǐng)物現(xiàn)場(chǎng)</p> <p class="ql-block"> 流星隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)半秋山跑團(tuán)喊出響亮的口號(hào)</p> <p class="ql-block"> 天氣炎熱，參加了易方達(dá)基金的活動(dòng)，帶氣球跑完全程成績(jī)?cè)?50以內(nèi)可獲得3000元的獎(jiǎng)金，全程鉚足了勁往前沖，顧不上欣賞路邊的風(fēng)景，大武漢的42公里的賽道是如此漫長(zhǎng)，特別是跑到最后風(fēng)景如畫(huà)的東湖景區(qū)，溫度不斷升高，前面跑的太快，后面跑爆了，不斷調(diào)整目標(biāo)，最后3小時(shí)都沒(méi)有跑進(jìn)，留下了遺憾。</p> <p class="ql-block"> 黃鶴樓下</p> <p class="ql-block"> 隨著荊馬和漢馬的結(jié)束，上半年賽事大都結(jié)束，勁跑隊(duì)舉辦了慶功宴，大家都取得了好成績(jī)。</p> <p class="ql-block"> 5月份氣溫逐漸升高，正是跑步的好時(shí)節(jié)，截止18日跑步187公里。</p> <p class="ql-block"> 5月19日經(jīng)歷人生至暗時(shí)刻，早上5點(diǎn)30分和往常一樣出門(mén)跑步，剛下樓邁出腿就不醒人世了，等醒來(lái)時(shí)已經(jīng)是半小時(shí)以后，坐在了醫(yī)院里面，頭昏腦漲、牙齒松動(dòng)、雙腿上都是傷。等各項(xiàng)檢查完后，頭部未出現(xiàn)積血，腿部未有骨折，但鼻骨骨折、牙齒斷了一顆、雙腿大面積擦傷。感謝老天爺開(kāi)恩，手下留情。在醫(yī)院住了半個(gè)月，鼻子做手術(shù)順利修復(fù)，腿上的腫脹全消。</p> <p class="ql-block"> 事發(fā)時(shí)監(jiān)控錄像</p> <p class="ql-block"> 6月份從19號(hào)開(kāi)始慢跑恢復(fù)，跑量85公里。</p> <p class="ql-block"> 6月中旬參加2023年中國(guó)龍舟公開(kāi)賽（荊州站）水上救援保障。</p> <p class="ql-block"> 7月份跑步208公里</p> <p class="ql-block"> 8月份跑步330公里，準(zhǔn)備迎接下半年的賽季。8月20日和8月26日分別跑了30公里、37公里的長(zhǎng)距離，參加勁跑隊(duì)訓(xùn)練。</p> <p class="ql-block"> 8月11日至8月13日，千里走單騎，騎摩托車(chē)到巴東野三關(guān)參加半程馬拉松，一路上見(jiàn)到的風(fēng)景和經(jīng)歷讓人回味無(wú)窮，什么時(shí)候想起來(lái)都很開(kāi)心，很美好，特喜歡那種在路上無(wú)拘無(wú)束、無(wú)憂無(wú)慮的感覺(jué)。<a href="https://www.meipian0.cn/4uxacq6c" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 18px;">千里走單騎—第一次長(zhǎng)途摩旅加野三關(guān)半馬賽記</a></p> <p class="ql-block"> 9月份跑步176公里，隨著女兒步入初中，每天早上7點(diǎn)到學(xué)校，早上6點(diǎn)30分要起床，比讀小學(xué)提前了30分鐘，早上沒(méi)有時(shí)間跑步了，都是晚上抽時(shí)間小跑一下。</p> <p class="ql-block"> 9月16日至18日，參加了荊州市第六屆運(yùn)動(dòng)會(huì)越野跑10公里項(xiàng)目。</p> <p class="ql-block"> 參觀了湘鄂西蘇區(qū)革命根據(jù)地</p> <p class="ql-block"> 10月份跑步155公里，原計(jì)劃的襄陽(yáng)馬拉松因沒(méi)有系統(tǒng)訓(xùn)練和工作忙碌的原因而忍痛放棄，就近參加了2場(chǎng)半程馬拉松。</p> <p class="ql-block"> 10月15日，再次騎摩托車(chē)從長(zhǎng)江坐輪渡過(guò)江，經(jīng)荊松一級(jí)公路，過(guò)松滋到宜都，參加宜都半程馬拉松，來(lái)回200公里。</p> <p class="ql-block"> 帶華姐取得好名次</p> <p class="ql-block"> 賽后游覽了宜都籍晚清文化人楊守敬的故居，書(shū)法家、金石學(xué)家</p> <p class="ql-block"> 10月22日，又單槍匹馬騎車(chē)參加枝江半程馬拉松，帶王露跑進(jìn)了130的好成績(jī)，經(jīng)過(guò)了大半年的刻苦訓(xùn)練，終于實(shí)現(xiàn)了目標(biāo)。</p> <p class="ql-block"> 11月跑步166公里。11月12日參加首屆八嶺山越野跑，12公里45分鐘跑完，配速3分50秒，體驗(yàn)感很好的一次比賽。</p> <p class="ql-block"> 12月跑步112公里。12月17日參加黃石滋湖馬拉松，擔(dān)當(dāng)130官方配速員。</p> <p class="ql-block"> 荊州跑協(xié)共60多人出征滋湖半馬，聲勢(shì)浩大。</p> <p class="ql-block"> 由于5月份受傷后，未完全恢復(fù)好便開(kāi)始訓(xùn)練，特別是8月份長(zhǎng)距離訓(xùn)練，導(dǎo)致了左側(cè)膝蓋跑步時(shí)隱隱作痛。跑量很少，訓(xùn)練量不夠，擔(dān)心是否能完成130配速員任務(wù)。黃馬組委會(huì)設(shè)置了男子達(dá)標(biāo)130成績(jī)后返還報(bào)名費(fèi)的規(guī)則。從起跑到終點(diǎn)，1個(gè)半小時(shí)的時(shí)間一直被人包圍，一張相片也沒(méi)有照下來(lái)，但很慶幸跟著我們?nèi)米拥呐苡讯紝?shí)現(xiàn)了進(jìn)130的目標(biāo)，也順利完成了配速任務(wù)。</p> <p class="ql-block"> 12月24日，參加市跑協(xié)組織的50公里接力賽，每人10公里，團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)，撿漏第二名。</p> <p class="ql-block"> 12月31日，參加荊州濱江跑團(tuán)年后，大家歡聚一趟，開(kāi)懷暢飲，氣氛融洽。</p> <p class="ql-block"> 今年是疫情放開(kāi)后的第一年，各項(xiàng)體育賽事如火如荼的在各地舉辦，周?chē)芏嗯苡言诒荣愔卸既〉昧撕贸煽?jī)，在出去跑步的同時(shí)也能欣賞到各地的風(fēng)景名勝、品當(dāng)?shù)氐拿朗?，尤其是和眾多跑友一起出去比賽，目的很純粹、氣氛很好，是忙碌生活中的調(diào)味劑。</p> <p class="ql-block"> 在經(jīng)歷了有生以來(lái)的第一次車(chē)禍后、在病床上趟了半個(gè)月，真正體會(huì)到健康的重要性。清末重臣李鴻章晚年寫(xiě)過(guò)一幅對(duì)聯(lián)，上聯(lián)：囊有錢(qián)倉(cāng)有米腹有詩(shī)書(shū)便是山中宰相，下聯(lián)：“身無(wú)病心無(wú)憂門(mén)無(wú)債主可為地上神仙，橫批：活著真好（加上去的）”，是他縱橫官場(chǎng)、閱盡世事的心聲。在下半年參加的比賽中沒(méi)有以往竭盡全力、奮力拼搏的勁頭，但能夠帶領(lǐng)周邊的朋友取得更好的成績(jī)，能有心情欣賞到更多的風(fēng)情，也是收獲，可以在賽道上跑起來(lái)就是一種快樂(lè)，愿可以一直跑下去。</p>