<p class="ql-block">想找到真正的自己，可以試試這 4 個(gè)方法：</p><p class="ql-block">1、接納自己的陰影人格；</p><p class="ql-block">2、戒除自己的「好人癮」；</p><p class="ql-block">3、真實(shí)地做自己不會(huì)破壞關(guān)系；</p><p class="ql-block">4、學(xué)會(huì)掌握第四種選擇。</p><p class="ql-block">你擔(dān)心自己的陰影人格被發(fā)現(xiàn)嗎</p><p class="ql-block">把真實(shí)的情緒和想法壓在心底大概是我們生活中常見(jiàn)的狀態(tài)，太在意別人的想法，以至于很多人在關(guān)系中就會(huì)習(xí)慣性壓抑。</p><p class="ql-block">壓抑不住了就爆發(fā)，或者為了避免有人會(huì)受傷，干脆疏離。</p><p class="ql-block">所以，當(dāng)有一天發(fā)現(xiàn)彼此的心已經(jīng)離得很遠(yuǎn)了，那并不是一夜之間發(fā)生的。</p><p class="ql-block">那些會(huì)把你淹沒(méi)的巨大情緒都是過(guò)去由很多被忽略的、細(xì)小的情緒堆積而成的。</p><p class="ql-block">如果你習(xí)慣性地回避，不去面對(duì)自己內(nèi)在的感受，雖然這個(gè)感受可能很微弱，但是當(dāng)某一天，如潮水一般的情緒突然在某個(gè)點(diǎn)猝不及防地爆發(fā)時(shí)，你再注意到，想要去阻止這個(gè)情緒的蔓延，就已經(jīng)力不從心了。</p>