頭發(fā)一白，顯老十歲！中醫(yī)教你：食三樣、按三處、灸三穴，白發(fā)悄悄變黑發(fā)！弘道堂——王耀涵 <p class="ql-block">頭發(fā)一白，顯老十歲！大家都愛去趟理發(fā)店整整自己的頭發(fā)，因為，一頭烏發(fā)標志著“我還年輕力壯”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這也是為什么，哪怕大家都知道染發(fā)劑化學成分嚴重，甚至染多了會致癌，還要去做的原因。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其實，長白頭發(fā)不僅是衰老的標志，還是疾病的征兆。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">尤其是最近幾年，一些不該長白發(fā)的年輕人，卻滿頭花白。一去問診，果然氣血雙虛，身體處于亞健康狀態(tài)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">白發(fā)長得部位不同，病因也不同</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">前額白發(fā)：脾胃失調(diào)</p><p class="ql-block">《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出，“女子五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">前額屬于陽明，而陽明主要跟脾胃有關。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">陽明衰，發(fā)變白，實際上是脾胃出了問題。陽明主氣血，調(diào)理時注意不要熬夜，以免傷氣傷血。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">兩鬢斑白：肝膽不足</p><p class="ql-block">兩鬢，即耳旁的部位，主要跟膽有關。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">由于肝膽互為表里，所以跟肝也有關系。而肝主藏血，所以兩鬢長白發(fā)主要因為血不足。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">補血的同時要注意補氣，如吃點紅棗健脾補氣，或喝點小米粥，因為氣可生血、行血、化血，氣補好了，血也就升上來了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">頭頂、后腦白發(fā)：腎氣不足</p><p class="ql-block">頭頂是督脈、任脈經(jīng)過的地方，任督二脈跟腎關系最密切。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">頭頂長白發(fā)，多由于腎氣不足。后腦勺的部位在任脈附近，自然也跟腎有關。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">頭頂、后腦勺長白發(fā)的人，除了要補氣血，還要注意補腎，平時可多吃枸杞、黑芝麻等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">氣血不足，發(fā)質(zhì)干枯</p><p class="ql-block">中醫(yī)認為，頭發(fā)變白的主要原因之一就是氣血不足。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">頭發(fā)是體內(nèi)氣血情況的重要表現(xiàn)，頭發(fā)烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足；而白發(fā)、掉發(fā)、頭發(fā)干枯、分叉等都是氣血不足的表現(xiàn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">白發(fā)變黑食療方</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">俗話說”內(nèi)調(diào)外養(yǎng)“，飲食內(nèi)調(diào)具有無可比擬的巨大促進作用，想要擁有烏黑秀發(fā)，第一件事就必須從飲食做起。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1</p><p class="ql-block">黑豆</p><p class="ql-block">中醫(yī)歷來認為，黑豆為腎之谷，入腎。具有健脾利水，消腫下氣；滋腎陰，潤肺燥，制風熱而活血解毒；止盜汗，烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功能。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">黑芝麻</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養(yǎng)血、潤燥、烏發(fā)、美容作用，是極佳的保健美容食品；黑芝麻對身體虛弱、早衰而導致的脫發(fā)掉發(fā)效果最好，對藥物性脫發(fā)、某些疾病引起的脫發(fā)也會有一定療效。</p> <p class="ql-block">俗話說”內(nèi)調(diào)外養(yǎng)“，飲食內(nèi)調(diào)具有無可比擬的巨大促進作用，想要擁有烏黑秀發(fā)，第一件事就必須從飲食做起。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">黑豆</p><p class="ql-block">中醫(yī)歷來認為，黑豆為腎之谷，入腎。具有健脾利水，消腫下氣；滋腎陰，潤肺燥，制風熱而活血解毒；止盜汗，烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功能。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">黑芝麻</p><p class="ql-block">黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養(yǎng)血、潤燥、烏發(fā)、美容作用，是極佳的保健美容食品；黑芝麻對身體虛弱、早衰而導致的脫發(fā)掉發(fā)效果最好，對藥物性脫發(fā)、某些疾病引起的脫發(fā)也會有一定療效。</p> <p class="ql-block">核桃</p><p class="ql-block">核桃有烏發(fā)、使皮膚光潤的作用，古代的醫(yī)書當中對核桃更有這樣的記載：“通經(jīng)脈，黑須發(fā)”。因為“發(fā)者血之余”，血旺則發(fā)黑，而且核桃中富含多種維生素，可以提高人體皮膚的生理活性。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">白發(fā)變黑按摩方</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">烏發(fā)養(yǎng)發(fā)除了靠飲食調(diào)養(yǎng)，穴位按摩就是必不可少的外部保養(yǎng)了。烏發(fā)生發(fā)，三個穴位按起來！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">風池穴</p><p class="ql-block">風池穴的位置在脖子與后腦勺的交匯之處，按摩這個穴位的好處在于可以促進脖子到頭部的血液循環(huán)，還能夠清頭目，利五官七竅，所以平時多按一按這個穴位對于治療白發(fā)有非常好的效果。</p> <p class="ql-block">角孫穴</p><p class="ql-block">這個穴位在耳朵的最高點內(nèi)側(cè)，隱藏在頭側(cè)面的小凹處就是角孫穴。平時按摩這個穴位能夠很好的促進頭部的血液循環(huán)，從而有利于頭發(fā)的生長。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">百會穴</p><p class="ql-block">百會穴位于頭頂?shù)恼醒?，平時按摩這個穴位有安神定志，升陽舉陷，還有就是治療脫發(fā)的功效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">艾灸這三個穴位，激發(fā)頭發(fā)活力</p> <p class="ql-block">要想頭發(fā)烏黑濃密，茁壯成長，就要給他補充營養(yǎng)和能量，艾灸這三個穴位，激發(fā)頭發(fā)活力，開春后收獲一頭黑發(fā)。</p> <p class="ql-block">太溪穴，匯聚腎精元氣</p><p class="ql-block">腎是人的先天之本，生命之源，同時也是頭發(fā)生長營養(yǎng)的來源。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">太溪穴是腎經(jīng)的原穴，也就是源頭，腎經(jīng)的原發(fā)力、原動力都在這里。所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”，認為它具有很強的回陽救逆之功。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中醫(yī)認為太溪穴能“滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮”。也就是說，生殖系統(tǒng)、腎陰不足諸證、腰痛和下肢功能不利的疾病，此穴都能調(diào)理。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">古代名醫(yī)面對生命垂危的病人，都是用太溪穴“補腎氣、斷生死”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果在這個穴位上仍能摸到跳動的動脈，說明病人腎氣未竭，還可救治；如果這里沒有跳動，就說明病人陰氣纏身，比較危險了。</p> <p class="ql-block">涌泉穴，補腎固元</p><p class="ql-block">如果把頭發(fā)比作植物，那涌泉穴就是滋養(yǎng)植物的泉水。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">意思是說：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在滋養(yǎng)方面是有重大價值的！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">經(jīng)常艾灸涌泉穴，可激發(fā)腎經(jīng)的經(jīng)氣，疏通腎經(jīng)的經(jīng)絡，調(diào)和腎臟的氣血，調(diào)整和改善腎臟的功能和機能活動，使人腎精充足、耳聰目明、精力充沛、行走有力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">取穴位：位于腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。</p> <p class="ql-block">關元穴，封藏一身真元</p><p class="ql-block">中醫(yī)認為元氣與生俱來，從父母那里繼承而來，又依賴后天的充養(yǎng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">隨著時間的推移，它會逐漸減少，人就會呈現(xiàn)衰老的態(tài)勢，這時候人就容易脫發(fā)、白發(fā)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">怎樣才能更好地守護元氣呢？艾灸關元穴就是一個很好的辦法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">關元穴是小腸的募穴，小腸之氣結(jié)聚此穴并經(jīng)此穴輸轉(zhuǎn)至皮部。它為先天之氣海，是養(yǎng)生吐納吸氣凝神的地方。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">古人稱為人身元陰元陽交關之處；老子稱之為“玄之又玄，眾妙之門”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">關元穴位于神闕下三寸，有培元固本、補益下焦等作用。凡元氣虧損均可艾灸此穴，并有很好的療效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">現(xiàn)代研究證實，艾灸關元穴還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而達到強身固體的作用</p>