<p class="ql-block">改善痰濕體質(zhì)上——療養(yǎng)篇|||當(dāng)前過快的生活節(jié)奏，嚴(yán)重透支了我們生命的本源，很多人都面臨著痰濕體質(zhì)的隱患。</p><p class="ql-block">一方面，肆意貪涼、肥甘厚膩、熬夜通宵，時(shí)刻都在加速元精的消耗。另一方面，高強(qiáng)度的工作壓力、殘酷的內(nèi)卷，職場的勾心斗角、人情世故，時(shí)刻讓我們的精神處在混亂當(dāng)中。各種復(fù)雜的煩惱背后，人賴以生存的寶貴先天元?dú)猓跓o形中被消耗殆盡，很多人因此很早就出現(xiàn)了發(fā)福、虛胖、早衰，身體比上一代人更加容易衰老。</p><p class="ql-block">面對這些問題，我們第一步要做的，是去除上面所說的錯(cuò)誤習(xí)慣。</p><p class="ql-block">[一R]不暴飲暴食，不過食生冷。少吃肥甘厚膩食品，比如燒烤、奶茶甜品、大魚大肉、啤酒雪糕，減輕脾胃的負(fù)荷</p><p class="ql-block">[二R]不要長期熬夜，尤其不要過度勞神，不要過度煩惱和操心</p><p class="ql-block">[三R]學(xué)會(huì)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來激發(fā)陽氣，促進(jìn)氣血津液運(yùn)行。</p><p class="ql-block">[四R]多在室外環(huán)境曬一曬背部，用自然界陽光的熱量來通達(dá)背部督脈。督脈是人體陽氣運(yùn)行的根本，督脈一通自然百脈皆通，水液暢通無阻。</p><p class="ql-block">對于痰濕體質(zhì)，其實(shí)人體本身就有著強(qiáng)大的格式化修復(fù)功能，我們只要去除上面所說的錯(cuò)誤生活習(xí)慣，減輕身心活動(dòng)的負(fù)荷，生命節(jié)律自己就會(huì)恢復(fù)，所以養(yǎng)生本質(zhì)就是一個(gè)自律與克制貪欲的過程。</p><p class="ql-block">糾正痰濕體質(zhì)，最關(guān)鍵的是[彩虹R]恢復(fù)人體先天元陽[彩虹R]，只有先天元陽如陽光般普照，身體的水液才能正常運(yùn)行。然而先天元陽，本身就十分有限，而且易耗難生。獲得先天元?dú)獾霓k法，只有奪取天地之造化。頤養(yǎng)先天根源唯一的方法只有道家的內(nèi)丹養(yǎng)生，內(nèi)丹修煉的基礎(chǔ)在于心性的控制，即必須盡力控制我們一切情緒、煩惱、雜念。古人云“淡然無為，則神氣自滿”，莊子說過“抱神以靜，形將自正”。一個(gè)人精神若能回歸平靜，人體被隱藏的自我調(diào)節(jié)修復(fù)功能就會(huì)重新啟動(dòng)，這就是為何古代道士們越是修身養(yǎng)性，身體就越是強(qiáng)大，越練越俊秀挺拔而且仙風(fēng)道骨。一個(gè)人精神高度放松，他的生命磁場就會(huì)再次和天地萬物契合（天人合一），天地間寶貴的精華元?dú)饩蜁?huì)重新回到我們的身上。</p><p class="ql-block">若欲養(yǎng)先天之元?dú)?lt;/p><p class="ql-block">[一R]應(yīng)做到少思寡欲。遇到事情少操心，少思少想，靜心則元?dú)庾匀话沧≡隗w內(nèi)</p><p class="ql-block">[二R]保持情緒穩(wěn)定，過多的情緒比如喜怒憂思悲恐驚，都會(huì)嚴(yán)重加劇負(fù)荷，無形中消耗大量元?dú)狻?lt;/p><p class="ql-block">[三R]借鑒古人“凝神聚氣”，利用傳統(tǒng)內(nèi)功，學(xué)習(xí)打坐、禪定、冥想，太極，以此凈化煩惱雜念。</p><p class="ql-block">當(dāng)內(nèi)心回歸平靜，生命的磁場就會(huì)與大自然能量場同步。天地造化會(huì)修補(bǔ)我們身體的漏洞，體內(nèi)淤積的痰濕就會(huì)融化，故而一派欣欣向榮。充滿生命力。#中醫(yī)[話題]# #養(yǎng)生[話題]#</p>