<p class="ql-block">今年的儋馬成績(jī)是我努力一年的期待，去年人生首半馬147拿到年齡組第一，今年凈成績(jī)135:55，PB10分鐘，女性排名第五，年齡組保持第一??！</p><p class="ql-block">對(duì)于一個(gè)賽道經(jīng)驗(yàn)不足的我而言，排名很有意義，去年一起去參賽的朋友還有兩個(gè)也拿到了年齡組第一，作為本土跑者，很多人都說儋馬的年齡組獎(jiǎng)勵(lì)制很親民??</p><p class="ql-block">期待儋馬明年見新貌！只要在海南，我會(huì)一直參加儋馬，因?yàn)橘亳R是點(diǎn)燃我對(duì)賽道感興趣的地方，也是我以夢(mèng)為馬堅(jiān)持到現(xiàn)在，夢(mèng)開始的地方！向所有臺(tái)前幕后的工作人員及所有義工表示感謝?? 辛苦了</p> <p class="ql-block">感謝官方工作人員不辭辛勞幫我解心中疑惑，還給我一張對(duì)我很有紀(jì)念意義的沖線照片！感謝攝影師們，在雨中拍攝幾個(gè)小時(shí)就為大家?guī)碣惖郎献罹`放的畫面定格！感謝??</p> <p class="ql-block">5 km、10 km、21 km，都是新紀(jì)錄，我心中更堅(jiān)定，不給自己設(shè)限，科學(xué)訓(xùn)練，日復(fù)一日，精益求精，以夢(mèng)為馬，知行合一，是可以從0創(chuàng)出1來的！</p> <p class="ql-block">冒雨完成儋州半程，過程中的咬牙堅(jiān)持就是成長(zhǎng)，辛苦你了（我的戰(zhàn)鞋、戰(zhàn)襪）</p> <p class="ql-block">蘇小坡的故事是什么呢？我還沒有時(shí)間去看，但以虐為名的儋馬賽道是大坡加小坡，坡坡難跑，坡坡跑！</p> <p class="ql-block">戰(zhàn)服展示！選擇馬拉松服裝也是很有必要的，長(zhǎng)距離的奔跑，肌肉抖動(dòng)次數(shù)增多會(huì)加快乳酸堆積，從而產(chǎn)生酸痛對(duì)成績(jī)?cè)斐梢欢ǖ淖璧K影響！所以一條專業(yè)的壓縮褲很重要??</p><p class="ql-block">??子和鞋子的選擇又該怎么選擇呢？襪子很簡(jiǎn)單，買一雙專業(yè)的馬拉松襪就行，預(yù)算多就買貴的，反之，買優(yōu)惠一點(diǎn)的！但??子的筒盡量是正常長(zhǎng)度或者中筒，千萬(wàn)不要穿船襪，因?yàn)橥瘸龊咕蜁?huì)磨皮，腳裸一圈，那個(gè)痛酸爽本人已親測(cè)過，哪怕只有一點(diǎn)點(diǎn)也會(huì)讓你哇哇喊疼！</p><p class="ql-block">鞋子在裝備中是重頭，什么品牌？什么功能？什么價(jià)位？自己定就好，最重要的是合腳才能跑長(zhǎng)遠(yuǎn)！</p> <p class="ql-block">今年在萬(wàn)人的照片墻里終于找到了自己的名字！</p> <p class="ql-block">感謝能力強(qiáng)大的跑友在自己奔跑過程中還記錄了我的奔跑原聲視頻！非常珍貴！太感謝了??</p> <p class="ql-block">剛跑上一長(zhǎng)坡，有位美女在對(duì)向道旁招手大聲喊道：“朵兒！加油?”這樣陌生又熟悉的加油，讓我剛上坡的疲憊感瞬間消退，繼續(xù)加速下坡！非常感謝這位朋友??</p> <p class="ql-block">總結(jié)：待改進(jìn)的兩點(diǎn)（1. 存包前選把手表和耳機(jī)連上藍(lán)牙！）去起點(diǎn)的話，人一多，信號(hào)受干擾，連接不上，節(jié)奏對(duì)于賽道小白的我來說真的很重要??（2. 未沖線前不要輕易減速！</p>