<p class="ql-block">早上聽(tīng)了這本書(shū)</p><p class="ql-block">?這一段非常認(rèn)可:</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?你可以把自己生活變得簡(jiǎn)單一點(diǎn)。</p><p class="ql-block">每天拿著個(gè)手機(jī)不停地刷，刷微博、刷微信、看別人的圖，那些消息真的對(duì)你就那么重要嗎？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這一條對(duì)我很有影響。我當(dāng)時(shí)看完這以后，把手機(jī)放在一邊。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因?yàn)槊刻觳煌５厮ⅲ吹恼娴暮芏嗍菑U話，很多沒(méi)用的東西，讓他心亂的東西，挑動(dòng)你情緒的東西，讓你生氣憤恨的東西，特別多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人們都希望挑動(dòng)別人的情緒，才能夠獲得關(guān)注。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以讓你心安靜，簡(jiǎn)單的方法，是你首先遠(yuǎn)離這些沒(méi)有用的信息。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">然后內(nèi)心的安靜想要靠練練瑜伽，聽(tīng)你讀兩篇?jiǎng)?lì)志的文章，這個(gè)是做不到的，你需要改變的是價(jià)值觀。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">首先改變你的價(jià)值觀和你的生活的很多的定勢(shì)，要肯放棄，也要肯投入，還要能夠耐得住一個(gè)緩慢的、瑣碎的、艱難的過(guò)程，你的心中越焦躁，說(shuō)明你執(zhí)著得越多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">回歸內(nèi)心的平靜必須從淡化內(nèi)心的執(zhí)著入手，你執(zhí)著東西太多，想要東西太多，所以才會(huì)覺(jué)得心亂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但事實(shí)上你只要想到說(shuō)，這一切都是因緣和合的結(jié)果，你可能也就不需要那么執(zhí)著。所以少吃一點(diǎn)少睡一點(diǎn)，你的精神身體都會(huì)變得更加健康。</p>