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跑來福氣之州

高峰

我的第39場馬拉松 <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">2023年12月16日晨 中雨 溫度10°體感冷</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">來到了福州海峽奧體中心領取賽事包，偌大的體育場外圍沒有標識和引導，幾乎整整繞了一圈才進入內(nèi)場。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">雨一直在下著，幸虧穿著從西安出發(fā)時的羽絨服，否則就凍感冒了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">?場內(nèi)人稀稀落落，可能前日都領過了，未曾感到喧囂熱鬧的氣氛，這可是全國規(guī)模最大的馬拉松賽事噢。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">全馬1.5萬，半馬2萬，健康跑1.5萬；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">共計五萬人明晨一同起跑。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">上次來福州是十一年前了，是開車路過印象也不深刻，昨晚落地機場至市區(qū)有近50km沒有軌道交通，乘坐機場大巴慢搖入城。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">感覺和五六年前的西安相同，走過國內(nèi)所有省會城市了，似乎福州建設發(fā)展遲滯了一些。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">因為每年都跑廈門馬拉松，廈門比福州嶄新潮流時尚的多些；可能歷史悠久，福氣寶地之城就這樣吧…</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">在巨大的參賽榜中查到了我的名字，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"><span class="ql-cursor">?</span>真是好多選手啊！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">這是我的第39場今年的第八場馬拉松，應該有點兒儀式感吧，從來不擺定妝照的我，今晚搞了一張。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">自從開始跑步后就喜歡中歐戈友會的隊服，穿著有種自豪感、很驕傲；是中歐的學習把我?guī)нM了跑者世界，42歲才開始從2km跑，逐漸到5km，10km，15km半馬和全馬，回想從跑步小白一步步跑到今天第三十九場全馬，真感謝中歐帶給我的力量，欣喜著自己的改變。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">17號周日晨6:00五一廣場附近人頭攢動，各條街上走滿了運動員，從四面八方匯集此處。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">真的是最大馬拉松啊，到處都是人，五萬人集合此地，把路面都堵滿了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">冬日的清晨很涼，八度的氣溫很低，潮濕冰冷的空氣沁入肌膚令人寒戰(zhàn)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">而，檢錄區(qū)熱火朝天，大喇叭里激情的主持人呼喊著口號，震撼的DJ音樂響徹云霄。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">很幸福給我分配了A區(qū)的第一方陣，距離旗門只有幾十米遠；這是今年參賽很多難得的禮遇了；全馬1.5萬人分兩槍，半馬2萬人分兩槍，健康跑1.5萬人分兩槍；共六槍。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">齊唱國歌是所有賽事發(fā)槍前的經(jīng)典段落；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">每次這個時候萬人齊唱國歌，那莊嚴肅穆感直擊心靈，盡管已經(jīng)參賽無數(shù)場，但每次都深深打動震撼著我。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">我在心里鼓勵自己：好樣噠！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">“你又一次站在的人生戰(zhàn)場上了！”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">此刻，無論輸贏，你都勝了…</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">槍響了，我沖了出去。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">雖然人數(shù)眾多，但分槍的效果很明顯；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">在西馬的前三公里根本跑不起來，提不起速度；而今晨的第一公里就4'50''配速，按照這個速度我一直跑過了半程。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">跑馬是艱辛的，枯燥的；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">但，看到攝影師的時候總還得留個笑容吧。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">盡管笑過了，太開懷了；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">笑的也對，來到福氣之州，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">跑了福馬肯定享福氣?。?lt;/span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">今天是跑馬的好天氣，八度的氣溫有些冷，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">正適合大運動量降溫，我很喜歡這樣的天氣；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">跑到30km處，天上還落下了陣陣冰雨，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">好爽！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">用雙腳穿行在千年古城三坊七巷的青石板路上，兩側的古建筑印入眼簾；和成都馬、紹興馬如此相像；跑過古琴臺、從魯迅故居門口掠過；這感覺似在穿越，歷史底蘊文化深厚的氣氛涌入胸懷。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">36km以后的每一公里都是熬下來；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">掉速嚴重，進入37.5km的補給站走了50米，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">但，后咬牙堅持不走路堅持跑到終點。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">沖刺那一刻的表情就是我身心疲憊的最佳佐證！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">面目猙獰用盡力氣沖向終點旗門，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">很猙獰，很真實！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">我又一次戰(zhàn)勝了自己，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 15px;">人生就是馬拉松，只要堅持，每一步都算數(shù)</span><span style="font-size: 15px;">！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">三小時五十四分完賽了，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">是今年八場馬拉松的最好成績。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">原本10月29日的西安馬拉松我是認真準備了很久，真心想PB的，但三年疫情后身體似乎變?nèi)趿耍斎?，也確實有年齡了，51歲的人了；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">想在超過2019年西馬338的PB真是有難度的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">今年的西馬、山西運城馬我都是按照PB的目標去跑的，最后都沒達成，跑崩了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">前日，聽了跑友抖音分享才知道，跑崩和撞墻不是一回事，跑崩是因為前半程過快耗盡身體糖原、腿部乳酸堆積過多，后半程無法持續(xù)發(fā)力，盡管心肺功能依然富有余量；而撞墻則是后半程心肺功能不足，身體缺氧。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">我跑了這么多年居然沒有搞懂這個，所以今晨我就改變策略：不再想任何PB，而是把破四定位目標，前半程快速不累不喘的方式跑，即使后半程掉速也能確保破四。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">果然奏效了，目標定的太高了，很容易崩的，下次就把破350作為目標，循序漸進，這樣有朝一日定能再破338！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">跑完回來了，回到了出發(fā)的地方，早晨的馬拉松指示路牌還沒撤，那時候天還黑著，而現(xiàn)在街道又恢復了忙碌，人來車往喧鬧不已。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">站在東西河旁體會這座古城的祥和，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"><span class="ql-cursor">?</span>也吸收著這里的天地福氣。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">坐在本地名店“本草湯”點了烏雞湯、筍干煲、茄子煲和炒青菜，配上米飯一碗面好好犒勞一下戰(zhàn)斗后的自己。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">這是福州的味道，是福氣的感覺。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">清香的筍干和青菜在口中脆洌潤滑，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">茄子煲配米飯，濃香美味；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">烏雞湯里品出了閩江的氣息，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">幾十公里的疲勞此刻在腸胃中消散開來。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">今晨另一場在江南的馬拉松：杭馬</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">在寒風刺骨中結束，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">有跑友們說是跑過最冷的馬拉松。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">零下一度起跑，零上一度結束，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">也是別開生面，記憶深刻的運動之旅哈…</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">熱愛的事情就堅持下去，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">該有的福報自然就會到來；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">好身體，好心情，還有好朋友，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">人生的意義不也就是這樣么…</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"><span class="ql-cursor">?</span></span></p>