“寒潮來襲溫馨提示”——廣信區(qū)第三幼兒園

楊????

尊敬的各位家長： 寒潮來襲，氣溫劇烈下降。為做好應(yīng)對低溫寒潮惡劣天氣及降溫帶來的影響，共同守護孩子健康成長，希望各位家長協(xié)同幼兒園加強對孩子們的安全教育，溫馨提示如下，同時也給大家?guī)硪恍┬∶钫?，請注意查收呦~ 穿衣小帖士 　　1、關(guān)注天氣 要及時關(guān)注天氣預(yù)報，根據(jù)氣溫變化及時調(diào)整孩子的著裝。 2、正確的穿衣方法 “洋蔥式穿衣法”：里面穿柔軟透氣且排汗的純棉衣物，中間穿毛衣、開衫、衛(wèi)衣等保暖衣物，外穿防風(fēng)外套，可再搭配一件馬甲背心。盡量給孩子穿件開襟的上衣，便于孩子在室內(nèi)、戶外活動時穿脫?；丶液蟛灰R上給孩子脫外套，請讓孩子適應(yīng)了屋內(nèi)的溫度再脫衣。 3、遵循三暖二涼原則 “三暖”即“背暖”“肚暖”“足暖”。保持小朋友的背部溫暖可以預(yù)防疾病，減少感冒；孩子的肚子連接脾胃，如果腹部受涼，會造成脾胃虛弱，從而引起食欲不振或者消化不良、腹瀉等；小朋友腳上的神經(jīng)比較多，還有很多穴位，對外部的溫度也比較敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。 “二涼”指的是“頭涼”“心胸涼”。兒童經(jīng)由體表散發(fā)熱量，有1/3是由頭部發(fā)散，頭熱容易導(dǎo)致心煩頭暈，就是中醫(yī)所說的上火，所以，一定要保證孩子頭部散熱。小朋友如果穿的過于臃腫，會壓迫到胸部，影響正常呼吸與心臟功能，穿著過厚，還容易造成心煩與內(nèi)熱，所以要保證心胸涼爽舒適。 如何判斷孩子的衣服厚薄是否合適？正確的判斷方法是觸摸孩子的頸背部：如果摸起來溫?zé)?，說明衣服穿的很合適；如果后頸發(fā)涼，說明衣服穿少了。 保持合理飲食 　　1.補充維生素C、維生素A。多吃一些含有豐富維A和維C的食物，如西紅柿、橘子、橙子、檸檬等。胡蘿卜、莧菜等黃綠色蔬菜含有較高的維生素A，具有保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能。 2.忌食“生冷食物”。天氣轉(zhuǎn)涼吃生冷的食物，不但會影響孩子對食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化，還可能導(dǎo)致其消化功能紊亂、營養(yǎng)缺乏和經(jīng)常性腹痛。 3.合理均衡飲食。控制好食物的攝入量，油炸類、糖類等食物少吃；奶類、蛋類、肉類等食物適量吃；蔬菜水果要多吃；粗糧谷類食物要常吃。 安全出行防寒攻略 撰稿：楊紫媛編輯：楊紫媛審核：呂丹簽發(fā)：楊學(xué)紅