<p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">2023.12.13自主學(xué)習(xí)第208天課程分享</span></p> <p class="ql-block">今日學(xué)習(xí)《吃法決定活法 》營(yíng)養(yǎng)早餐的6個(gè)必修觀念。</p><p class="ql-block">第一課《一生健康的準(zhǔn)則，均衡營(yíng)養(yǎng)》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們活在"快餐當(dāng)?shù)?quot;的世界，琳瑯滿目的美食填飽了胃口，但身體的營(yíng)養(yǎng)狀況卻困在了"石器時(shí)代"。搭配不均衡、高油高鹽的飲食習(xí)慣，讓身體陷入"隱性饑餓"的危機(jī)中。其實(shí)我們的健康，是吃進(jìn)去的每一口營(yíng)養(yǎng)塑造的，決定你未來的健康狀態(tài)，以及抗疾病的風(fēng)險(xiǎn)。一生健康的準(zhǔn)則，就是吃對(duì)營(yíng)養(yǎng)。</p>