養(yǎng)花與養(yǎng)生 <p class="ql-block"><b>昵稱 啟明星</b></p><p class="ql-block"><b>美篇號(hào) 484201233</b></p> <p class="ql-block">我從學(xué)校退休后，離開(kāi)了學(xué)生，離開(kāi)了老師們，頓時(shí)感到在生活中好像缺了些什么。有一次散步時(shí)偶然在土地里發(fā)現(xiàn)了一束野花，色彩鮮艷十分好看，於是我 小心翼翼的把這棵花移植到家中的花盆內(nèi)，細(xì)心養(yǎng)植，不久就花開(kāi)滿盆，內(nèi)心充滿了喜悅。從此我就愛(ài)上了花花草草，一發(fā)而不可收，從養(yǎng)幾盆花開(kāi)始，如今己養(yǎng)了幾十盆花。養(yǎng)花充實(shí)了我的退休生活，好像也填補(bǔ)了退休生活的空虛。</p> <p class="ql-block">今年初冬，我在家內(nèi)和家門(mén)口種植的菊花，忽然百花齊放，色彩繽紛十分好看。路過(guò)的行人駐足觀看，連連稱贊。星期日兒子和兒媳來(lái)家探視，兒媳十分喜愛(ài)菊花，拍攝了照片發(fā)到了朋友圈，獲得親友們的點(diǎn)贊。這使我心情大好，好像做了什么“貢獻(xiàn)”似的，身體的許多病痛好像也減輕了，這使我想到養(yǎng)花對(duì)人的心情、健康以及養(yǎng)生大有好處。</p><p class="ql-block">在這里我不禁想和網(wǎng)友們聊聊養(yǎng)花與養(yǎng)生的話題。</p> <p class="ql-block">養(yǎng)花使我們心中充滿了希望</p><p class="ql-block">當(dāng)我們?nèi)鱿铝嘶ǖ姆N子時(shí)，就是種下了希望，希望它快快發(fā)芽，茁壯成長(zhǎng)。當(dāng)花枝含苞待放時(shí)，就欣喜地期待著絢麗的花兒怒放。待到百花盛開(kāi)時(shí)，就收獲了愉悅。因此種花使我們的心里充滿了期待和希望，生活中有了希望，退休生活就會(huì)充實(shí)、有上進(jìn)的力量。</p> <p class="ql-block">養(yǎng)花使我們付出勞動(dòng)，可以強(qiáng)身健體。</p><p class="ql-block">在 養(yǎng)花的過(guò)程中，我們要選種、栽培、施肥、澆水、剪枝等，不斷進(jìn)行適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)身健體。同時(shí)感受植物生長(zhǎng)的喜悅，自然的生命活力，增加生活樂(lè)趣。所以養(yǎng)花很適合退休老人進(jìn)行養(yǎng)生，十分有利身心健康。</p> <p class="ql-block">養(yǎng)花有助精神養(yǎng)生</p><p class="ql-block">養(yǎng)花是一種藝術(shù)，可使我們感受到藝術(shù)和美的力量。通過(guò)賞花，可提高我們的審美能力和藝術(shù)修養(yǎng)，這種美的感受，豐富了我們的精神生活。</p><p class="ql-block">養(yǎng)花是一種精神寄托，在栽培和照料花卉的過(guò)程中，找到了內(nèi)心的平靜，精神的依托，體驗(yàn)了成就感和滿足感。</p><p class="ql-block">花開(kāi)悄無(wú)聲，花落亦無(wú)語(yǔ)，默默地回報(bào)耕耘人。養(yǎng)花不在乎名貴與否，只在于養(yǎng)一個(gè)好心情。待到百花盛開(kāi)時(shí) ，喜悅、快樂(lè)之花也會(huì)在我們的心中綻放。好心情是生命的加法，可以增壽。壞心情是生命的減法，會(huì)減壽。</p> <p class="ql-block">養(yǎng)花可緩解精神壓力和焦慮</p><p class="ql-block">在當(dāng)今快節(jié)奏的生活中，人人都有不同程度的壓力和焦慮，身心疲憊。當(dāng)我們回到家里，看到那花朵嬌艷欲滴，煩惱瞬間會(huì)煙消云散。會(huì)使我們沉浸在自然、靜謐、放松的氣氛之中，會(huì)從繁忙的生活及工作中解脫出來(lái)。</p><p class="ql-block">當(dāng)妳(你)心中深深地埋藏著委屈與悲戚，不由地拿起剪刀，站在窗前為心愛(ài)的盆花剪枝造型時(shí)，好似為待嫁的女兒，梳理著秀發(fā)，心情怎么會(huì)不轉(zhuǎn)憂為喜？</p><p class="ql-block">當(dāng)妳(你)煩躁、壓仰 、孤獨(dú)時(shí)，不由地拿起噴水壺，為心愛(ài)的花株細(xì)心澆水、施肥時(shí)，美麗的花朵像似自己的孩子，倍伴著自己，還會(huì)孤獨(dú)、煩躁不安嗎？</p><p class="ql-block">我們每一個(gè)人的心中，都有一片良田。讓我們努力種滿鮮花，不要讓凄涼、焦慮、憂愁的雜草 扎根瘋長(zhǎng)。在忙碌的時(shí)光里，要留一份閑情與花草為伴，拋棄心中的一切陰霾，去尋找快樂(lè)。</p> <p class="ql-block">養(yǎng)花可以陶冶情操</p><p class="ql-block">信步庭院賞花，是人們喜愛(ài)的高雅生活方式，癡迷養(yǎng)花，也是在養(yǎng)自己的情操和心性。看書(shū)可明理修身，養(yǎng)花可養(yǎng)一個(gè)好性格。笑看花開(kāi)是一種好心情，靜賞花落是一種好境界?！靶耐鉄o(wú)物，閑看庭前花開(kāi)花落，去留無(wú)意，漫隨天外云卷云舒。”這是何等閑雅之情操。養(yǎng)花時(shí)，育種、培土、澆水、施肥、剪枝造型。雖小勞，但可以怡心養(yǎng)性、穏定心緒、修身養(yǎng)性?；ㄏ懔钊?感到清新、舒適、沉靜，故養(yǎng)花可以陶冶情操，有益于身心健康，是一項(xiàng)很好的養(yǎng)生術(shù)。</p> <p class="ql-block">人養(yǎng)花，花也養(yǎng)人。</p><p class="ql-block">人養(yǎng)花幾何，花養(yǎng)人一生。人有生命，花也有生命。我們對(duì)花百般呵護(hù)，不負(fù)每一次花開(kāi)，善待每一次花落，把情感融入花卉之中，用一盆盆綠意盎然的花卉裝點(diǎn)心靈，花卉就會(huì)以非凡的艷麗回報(bào)我們，使我們感受到生命的美好和生命的韻律。</p><p class="ql-block">養(yǎng)花可以培養(yǎng)人們的細(xì)心、耐心、熱心、愛(ài)心以及良好的修養(yǎng)和氣質(zhì)，受用終生。花養(yǎng)人性，讓我們性情變得細(xì)膩、柔和、溫情。人養(yǎng)花，花有色、有香、有果，趣在觀其形、聞其香、悟其性。以花為伴，忘卻衰老，心理變得更年青。</p> <p class="ql-block">養(yǎng)花可以凈化、美化室內(nèi)生活環(huán)境。</p><p class="ql-block">室內(nèi)擺上幾盆盛開(kāi)的鮮花，會(huì)令人 賞心悅目，精神振奮。同時(shí)花花草草是室內(nèi)極好的空氣凈化器，使室內(nèi)保持一定的濕度，並可消除或減少空氣中的各種污染。例如桂花、臘梅能吸收汞蒸汽，米蘭能吸收二氧化硫，萬(wàn)壽菊能吸收空氣中的氟化物等。白天花卉在光合的作用下，能夠吸收二氧化碳，呼出氧氣，以保持空氣中的氧氣比例，有利身體健康。但夜晚光合作用仃止，有些花卉會(huì)排出二氧化碳，吸收氧氣，使室內(nèi)氧氣減少。因此在臥室內(nèi)，不宜過(guò)多養(yǎng)花。</p><p class="ql-block">當(dāng)然，也有一些含有毒性的花不適合在室內(nèi)種植，對(duì)健康不利。例如郁金香、一品紅、水仙、文殊蘭、夾竹桃等。</p> <p class="ql-block">總之，養(yǎng)花是：</p><p class="ql-block">養(yǎng)眼 視覺(jué)之美</p><p class="ql-block">養(yǎng)性 怡情之美</p><p class="ql-block">養(yǎng)心 心靈之美</p><p class="ql-block">養(yǎng)身 健康之美</p><p class="ql-block">老年朋友們，養(yǎng)花是一種高雅的養(yǎng)生健身的生活方式，讓我們種花、養(yǎng)花、愛(ài)花吧！讓我們熱愛(ài)生活，綠意如詩(shī)，歲月如歌，退休生活更精彩！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>啟明星修改于新鄉(xiāng) 2025.5</b></p>