<p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">1、長(zhǎng)了痘痘使勁擠</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 擁有一張光潔靚麗的臉是每位女性夢(mèng)寐以求的事，一旦臉上長(zhǎng)了癤腫或痘痘，很多人就喜歡去擠捏。其實(shí)，這樣做比不擠捏對(duì)面部的傷害更大，因?yàn)闆](méi)有成熟的癤腫擠捏后會(huì)造成炎癥擴(kuò)散，形成更大的癤腫或膿腫，更難消除。已成熟的癤腫經(jīng)擠捏，在愈合后很容易形成小的凹陷，尤其是在面部“危險(xiǎn)三角區(qū)”，極易通過(guò)深、淺靜脈的交流和逆行，使感染擴(kuò)散至顱內(nèi)，引起嚴(yán)重的顱內(nèi)感染而危及生命。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">?2 、用洗臉巾搓臉</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 許多女性特愛(ài)干凈，洗臉時(shí)唯恐洗不干凈，于是用洗臉巾使勁搓臉，但這樣很容易引起皮膚損傷。此外，使勁搓臉還容易使皮膚變得粗糙、干澀、松弛，并產(chǎn)生皺紋。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">3 、常去“死皮”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 很多女性經(jīng)常到美容院里“去死皮”，即皮膚最外層的角質(zhì)層，它是皮膚防御外界傷害有效的保護(hù)層，具有保濕、防菌的作用。過(guò)多去“死皮”會(huì)減弱皮膚對(duì)外界不良因素的抵抗力，皮膚更容易干燥、生皺、長(zhǎng)痘痘。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">4 、甜食揣兜嘴不停</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 很多女性愛(ài)吃甜食，因此時(shí)常在衣兜里和包里放甜食。但甜食會(huì)降低皮膚對(duì)外界的抵抗力，使皮膚的敏感性升高，易產(chǎn)生皺紋、痘痘和皮炎。過(guò)多攝入糖分還會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，讓皮膚彈性降低，贅肉增多。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">5、 長(zhǎng)時(shí)間帶妝</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 很多愛(ài)美女性天天化妝，日霜、晚霜、彩妝、隔離霜、粉底霜抹個(gè)不停，皮膚整天沒(méi)有休息的機(jī)會(huì)，分泌和排泄功能?chē)?yán)重受影響，自然容易長(zhǎng)痘、生斑。此外，化妝品、護(hù)膚品是成分十分復(fù)雜的化學(xué)制劑，尤其是美白護(hù)膚品的不安全因素最高，過(guò)多涂抹會(huì)增加皮膚過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)，改變皮膚原有的質(zhì)地。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">6 、減肥忌食油葷</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 很多女性減肥，每天都要稱(chēng)體重，平時(shí)很少吃主食和肉食，更有甚者，還經(jīng)常吃減肥藥。殊不知，沒(méi)有充足均衡的營(yíng)養(yǎng)，皮膚會(huì)黯淡無(wú)光，粗糙、干澀，易衰老。其實(shí)，飯前一碗湯，用餐時(shí)細(xì)嚼慢咽，加上適當(dāng)?shù)腻憻?，才是健康的減肥法。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">7 、頻繁燙、染、吹頭發(fā)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 頭發(fā)是女性的“第二張臉”，很多人為了改變形象，會(huì)燙、染頭發(fā)，有的人每天洗完頭后都要用電吹風(fēng)。殊不知，頻繁染發(fā)、燙發(fā)和經(jīng)常使用電吹風(fēng)吹頭發(fā)，會(huì)使頭發(fā)干枯而失去光澤，且不順滑；有時(shí)還會(huì)因?yàn)檫^(guò)敏而引起染發(fā)皮炎，導(dǎo)致頭發(fā)脫落。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">8 、戴各種廉價(jià)飾品</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 很多女孩喜歡戴各種廉價(jià)飾品，這些表面銀光閃閃、款式不斷翻新的飾品往往含有重金屬鎳，鎳對(duì)皮膚而言是一種高致敏物質(zhì)，極易引起皮膚瘙癢、紅斑和滲出，甚至引起佩戴部位的皮膚糜爛或潰瘍，即使愈合，皮膚也容易產(chǎn)生色斑。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">9 、只在夏季防曬</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 如今很多女性都知道紫外線對(duì)皮膚的傷害了，但很多人只是在夏天使用防曬霜。其實(shí)，陽(yáng)光中的紫外線一年四季都有。因此，防曬是一年四季都要做的皮膚護(hù)理項(xiàng)目。同時(shí)要注意，選擇防曬霜不能只看SPF，可防長(zhǎng)波和中波紫外線的全層防曬霜才是最佳選擇。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">10 、熬夜無(wú)節(jié)制</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 熬夜帶來(lái)的生活節(jié)奏紊亂對(duì)皮膚的傷害是最大的。在此期間，如果加上酒精、咖啡、甜飲、香煙等的作用，傷害會(huì)進(jìn)一步加大，不僅會(huì)導(dǎo)致黑眼圈，皮膚也會(huì)變得油膩、暗淡無(wú)光，并產(chǎn)生色斑和皺紋。即使白天補(bǔ)充睡眠，這種損傷也難以彌補(bǔ)。</b></p> <p class="ql-block">內(nèi)容來(lái)源：</p><p class="ql-block">人民衛(wèi)生出版社出版《健康生活小百科——健康素養(yǎng)》本書(shū)主編：北京市朝陽(yáng)區(qū)疾病預(yù)防控制中心 羅鳳基</p>