<p class="ql-block"> 教育部藝司副司長劉培俊在今年的世界精神衛(wèi)生日強(qiáng)調(diào)：“加強(qiáng)學(xué)生心理健康工作，已上升為國家戰(zhàn)略?！?lt;/p><p class="ql-block"> 在全國青少年兒童心理健康服務(wù)工作網(wǎng)絡(luò)逐步搭建，技術(shù)能力和服務(wù)質(zhì)量穩(wěn)步提升的大背景下，近年來，兒童青少年心理健康問題日益得到關(guān)注和重視。尤其是學(xué)校，對兒童心理健康教育工作的關(guān)注越來越多。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 平橋區(qū)第七小學(xué)的陽光心理工作室，在彭慧校長的帶領(lǐng)和胡俊主席的指導(dǎo)下，致力于服務(wù)每一個有需要的孩子。</p> <p class="ql-block"> 當(dāng)今的小學(xué)生，是跨世紀(jì)的一代，隨著生活條件的提升，孩子們的物質(zhì)水平驟然提升，然而他們并不如我們想象的那樣幸福、快樂，反而存在這樣那樣的心理問題，并日益凸顯！</p> <p class="ql-block"> 上周，一個班級顯現(xiàn)出一名不會控制情緒的學(xué)生，老師和家長多方勸慰均無效，雖然小小年紀(jì)，任性當(dāng)屬正常，但是理當(dāng)給所有老師和家長做個溫馨提醒，情緒控制的能力將成為能力構(gòu)成的重要一環(huán)。于是本周的心理健康主題課就定為了“情緒管理”。</p><p class="ql-block"> 2023年11月14日，心理咨詢老師王淑麗老師帶著六（7）班孩子走進(jìn)了一個關(guān)于情緒管理的課堂。王老師一直深信“心有陽光，春暖花開”，只要心胸開闊，積極陽光，那么無論身處何地，將都是花園。所以王老師正努力為自己建構(gòu)嶄新的精神家園，同時，也帶著班級的孩子們打造陽光明媚的內(nèi)心。</p> 聽她人故事 <p class="ql-block"> 因?yàn)槲覀兠刻於冀?jīng)歷著各種各樣的事情，所以<span style="font-size: 18px;">每個人都有豐富多彩的情緒，如果成為</span>情緒的奴隸，一天將過得跌宕起伏，喜怒無常，與其這樣，不如做情緒的主人。</p> <p class="ql-block"> 課前給孩子們分享了小章的一天，在一天的時間里，小章像我們班每個學(xué)生一樣，經(jīng)歷起床、吃早飯、課堂、課間、考試，師生之間和生</p><p class="ql-block">生之間，各種各樣的事，小章成了情緒變化多端的孩子。每天都精疲力盡，反復(fù)無常。</p> 認(rèn)識情緒 <p class="ql-block"> 青少年的情緒特點(diǎn)豐富而強(qiáng)烈，起伏多變，易沖動。而日復(fù)一日的學(xué)習(xí)和生活需要孩子們保持一顆穩(wěn)定又積極的心態(tài)才能應(yīng)對。</p><p class="ql-block"> 不良的情緒，不僅影響身體健康，還影響同學(xué)問的團(tuán)結(jié)友愛，甚至干擾學(xué)習(xí)和生活的精神狀態(tài)，嚴(yán)重的還會違反學(xué)校紀(jì)律，觸犯法律。</p> 師之反躬自省 <p class="ql-block"> 卡耐基說過：“一個人事業(yè)上成功的因素，其中學(xué)識和專業(yè)技術(shù)只占15%，而良好的心理素質(zhì)要占85%。”映射到生活中，同樣的道理：“問題帶來情緒，情緒不解決問題。”</p><p class="ql-block"> 甚至在我們成年人的世界里，不管是婚姻關(guān)系還是工作關(guān)系，甚至私下的朋友關(guān)系，兩個人的溝通，70%是情緒，30%是內(nèi)容。情緒不對，內(nèi)容就會被扭曲。</p> 情緒控制之法 <p class="ql-block">注意轉(zhuǎn)移法：</p><p class="ql-block"> 當(dāng)不良情緒如洪水般壓來時，我們可以嘗試</p><p class="ql-block">轉(zhuǎn)移注意力，轉(zhuǎn)移話題，轉(zhuǎn)移環(huán)境，轉(zhuǎn)移面對的人，讓情緒有個緩解的機(jī)會，讓自己最快地?cái)[脫消極情緒。</p> 結(jié)語 <p class="ql-block"> 世事紛擾，大人有大人的憂愁，小孩有小孩的煩惱。</p><p class="ql-block"> 生活瑣碎，無非都是司空見慣的事，我們需要改善的是我們自己的心態(tài)和環(huán)境，而不是把珍貴的力量，浪費(fèi)在糾纏的煩惱和情緒里。</p><p class="ql-block"> 雖然說性格是一個看不到的東西，但應(yīng)該相信，維護(hù)好自己情緒的秩序，溫和而禮貌，就是最好的你。</p> <p class="ql-block">祝福孩子們</p><p class="ql-block">健康成長</p><p class="ql-block">快樂學(xué)習(xí)</p><p class="ql-block">無憂生活</p> 各班主題班會匯總