<p class="ql-block">今天參加練習(xí)，叫做“我是誰”</p><p class="ql-block">“就是我是誰，同時，我也是誰，我是這兩者，為什么，我不享受他們呢”。</p><p class="ql-block">第一個:</p><p class="ql-block">我是媽媽，</p><p class="ql-block">??你是媽媽，同時你也是媽媽的孩子。你是這兩者，為什么不享受他們呢。</p><p class="ql-block">心理感受:本來我是媽媽，是奉獻(xiàn)者的角色，忽然變成媽媽的孩子，又有了被愛，被關(guān)心支持的角色，一下子心就暖了。</p><p class="ql-block">我是管理者，</p><p class="ql-block">??你是管理者，你也是你自己。</p><p class="ql-block">感受:本來腦袋里，都是工作，都是指標(biāo)怎么提升，現(xiàn)在忽然覺得要安頓自己，照顧好自己，給自己空間，讓自己平靜。</p><p class="ql-block">??你是著急焦慮工作人員，同時你也是淡定從容的自己。</p><p class="ql-block">感受:我雖然也會著急，甚至半夜起來看排名，但是，我也沒那么緊迫，慢慢做吧，會比過去好很多，雖然達(dá)不到前列。</p><p class="ql-block">??你是波浪，你也是大海</p><p class="ql-block">感受:本來是波浪起起伏伏，代表心情起起落落，忽然看到大海，把這些起起落落都包容進(jìn)來，覺得我都可以在第三者位置那里，淡定的看自己情緒的起起伏伏，內(nèi)在有個穩(wěn)定的因子，在發(fā)揮作用。</p><p class="ql-block">??我是微光，我也是天空</p><p class="ql-block">我是微光，能夠帶給他人一點(diǎn)溫暖和明亮，同時，我也是明亮的天空，讓大家的視野被打開，被接納，被允許。</p><p class="ql-block">做完練習(xí)，我的視野打開了許多，原本比較糾結(jié)的東西，放下了一些，先照顧好自己，才有力量去做好其他。</p>