<p class="ql-block">今天參加練習(xí),叫做“我是誰”</p><p class="ql-block">“就是我是誰,同時,我也是誰,我是這兩者,為什么,我不享受他們呢”。</p><p class="ql-block">第一個:</p><p class="ql-block">我是媽媽,</p><p class="ql-block">??你是媽媽,同時你也是媽媽的孩子。你是這兩者,為什么不享受他們呢。</p><p class="ql-block">心理感受:本來我是媽媽,是奉獻(xiàn)者的角色,忽然變成媽媽的孩子,又有了被愛,被關(guān)心支持的角色,一下子心就暖了。</p><p class="ql-block">我是管理者,</p><p class="ql-block">??你是管理者,你也是你自己。</p><p class="ql-block">感受:本來腦袋里,都是工作,都是指標(biāo)怎么提升,現(xiàn)在忽然覺得要安頓自己,照顧好自己,給自己空間,讓自己平靜。</p><p class="ql-block">??你是著急焦慮工作人員,同時你也是淡定從容的自己。</p><p class="ql-block">感受:我雖然也會著急,甚至半夜起來看排名,但是,我也沒那么緊迫,慢慢做吧,會比過去好很多,雖然達(dá)不到前列。</p><p class="ql-block">??你是波浪,你也是大海</p><p class="ql-block">感受:本來是波浪起起伏伏,代表心情起起落落,忽然看到大海,把這些起起落落都包容進(jìn)來,覺得我都可以在第三者位置那里,淡定的看自己情緒的起起伏伏,內(nèi)在有個穩(wěn)定的因子,在發(fā)揮作用。</p><p class="ql-block">??我是微光,我也是天空</p><p class="ql-block">我是微光,能夠帶給他人一點(diǎn)溫暖和明亮,同時,我也是明亮的天空,讓大家的視野被打開,被接納,被允許。</p><p class="ql-block">做完練習(xí),我的視野打開了許多,原本比較糾結(jié)的東西,放下了一些,先照顧好自己,才有力量去做好其他。</p>