<p class="ql-block">主要癥狀</p><p class="ql-block">肝主一身之氣的疏泄，主要能夠疏泄情志，血液和津液，調(diào)暢脾胃氣機(jī)，疏泄膽汁，調(diào)節(jié)男女的排精和排卵，如果肝氣郁結(jié)，那么這些功能都會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。最明顯的癥狀就是經(jīng)常心情不舒暢，不自覺(jué)就嘆一口氣，感覺(jué)生活沒(méi)有樂(lè)趣。還會(huì)有心慌、胸悶氣短，胃中的氣滯，出現(xiàn)胃脹，消化不良等表現(xiàn)。脅肋部是肝經(jīng)循行所過(guò)之處，所以肝氣郁結(jié)一般也會(huì)出現(xiàn)脅肋部的脹滿(mǎn)或者疼痛。如果肝氣疏泄水液的功能出現(xiàn)問(wèn)題，就可能會(huì)出現(xiàn)小便不順暢，嚴(yán)重的一咳嗽或者跑跳還會(huì)漏尿，還有人會(huì)伴隨著出汗的異常。肝膽互為表里，膽氣失于疏泄，就會(huì)出現(xiàn)膽囊炎，膽息肉，膽囊結(jié)石的問(wèn)題，還會(huì)伴隨著口苦，膽子小等癥狀。 </p><p class="ql-block">黃帝內(nèi)經(jīng)中認(rèn)為“肝主宗筋”，肝氣失于疏泄，可能會(huì)出現(xiàn)精子活力的異常，或者輸卵管堵塞，排卵障礙，甚至有陽(yáng)痿早泄的表現(xiàn)，對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，陽(yáng)痿更多是由于生活壓力過(guò)大，從而肝失疏泄導(dǎo)致的，極少數(shù)是由于是腎虛導(dǎo)致的，年輕的男性朋友們切記隨意補(bǔ)腎，否則可能會(huì)適得其反。 </p><p class="ql-block">去醫(yī)院檢查多提示有膀胱疾病，消化系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)疾病等。 </p><p class="ql-block">肝失疏泄這一體質(zhì)常包含許多不同的類(lèi)型，例如：</p> <p class="ql-block">1、肝失疏泄，濕熱蘊(yùn)結(jié)：</p><p class="ql-block">肝氣疏泄水液的功能異常，就會(huì)導(dǎo)致水濕聚集，日久化熱，灼傷陰液，出現(xiàn)口苦，口干，陰囊潮濕，手腳濕疹，耳內(nèi)濕疹、肛門(mén)濕疹，皮膚瘙癢，頭面愛(ài)出油等。</p> <p class="ql-block">2、肝失疏泄，水濕內(nèi)停：</p><p class="ql-block">肝氣疏瀉正常，膀胱才能正常氣化，肝氣疏泄水液的功能出現(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)導(dǎo)致膀胱氣化失常，出現(xiàn)水腫，尿頻尿急尿不盡，甚至漏尿等表現(xiàn)。</p> <p class="ql-block">飲食宜</p><p class="ql-block">主食：大麥，高粱，蕎麥，玉米粥，綠豆，粳米，小米，秈米。</p><p class="ql-block">蔬菜：絲瓜，苦瓜，萵筍，蓮藕，刀豆，豆豉，蘿卜，香菜，薄荷，紫蘇葉，蘿卜，菠菜，薺菜，香椿芽，筍，豇豆，木耳，蘑菇，南瓜，紅薯，豆腐，藕，蠶豆，扁豆，豌豆，山藥，蓮子，土豆，香菇，白菜，豆芽菜，豆腐。</p><p class="ql-block">水果：柑橘，柚子，橙子，李子，桃子，山楂，荔枝，檳榔，柑，柚，佛手柑。</p><p class="ql-block">魚(yú)肉：豬肉，鱸魚(yú)，黃花魚(yú)，帶魚(yú)，鰱魚(yú)，青魚(yú)。</p><p class="ql-block">飲品：青茶，綠茶，玫瑰花，茉莉花，菊花，陳皮，玳玳花，蜂蜜。</p><p class="ql-block">其他：龍眼肉，蔥，薤白，香菜。</p> <p class="ql-block">生活宜</p><p class="ql-block">建議保證充足的睡眠與休息時(shí)間，少生氣，多運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然， 戒煙少酒，注意保暖防寒，多做一些柔緩的運(yùn)動(dòng)，如慢跑，打太極拳等。</p> <p class="ql-block">飲食忌</p><p class="ql-block">不建議使用黃芪，白術(shù)，人參等補(bǔ)氣之品，因?yàn)槟憩F(xiàn)出的癥狀是因?yàn)闅鈾C(jī)郁阻，并非氣不夠用，使用補(bǔ)氣藥很可能會(huì)加重氣郁的癥狀。雖然兼有脾虛的表現(xiàn)，但仍應(yīng)先以疏肝為主。</p><p class="ql-block">不建議過(guò)多食用酸澀之品，如烏梅，柿子，李子，石榴等；</p><p class="ql-block">不建議過(guò)多食用肥肉，火鍋，烤肉，炸雞，烤串，麻辣燙等油膩之品；</p><p class="ql-block">不建議飲食過(guò)于滋膩，如火鍋，烤肉，炸雞，烤串，麻辣燙等；</p><p class="ql-block">不建議過(guò)食辛辣耗氣之品，如辣條，辣椒，蔥，蒜，香菜等；</p><p class="ql-block">不建議過(guò)食寒涼之品，如水果（煮熟可以），雪糕，涼啤酒果汁，鴨肉，螃蟹等。</p><p class="ql-block">建議養(yǎng)成合理的飲食睡眠習(xí)慣，少生氣，多運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然， 戒煙少酒。</p> <p class="ql-block">生活忌</p><p class="ql-block">不建議經(jīng)常艾灸。</p>