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觀照

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<p class="ql-block">周六下午，娃為了看喜歡的游戲解說，用27塊零花錢，購買了小米包月會員?？戳藳]一會，他發(fā)現(xiàn)要看喜歡的動畫片，需額外購買兒童成長會員。娃又氣又急大哭起來，邊哭邊大聲嚷嚷，“怎么辦？怎么辦？”。我趕緊過去，坐沙發(fā)上陪他。眼見娃的情緒，漸漸進(jìn)入高潮，眼哭得紅紅的，揮舞雙臂大吼“怎么辦？怎么辦”，還不時躺沙發(fā)上打挺……像進(jìn)行了一項激烈體育活動，額頭上頭發(fā)已被汗水打濕。</p><p class="ql-block">我知道，大腦是自下而上工作的。娃現(xiàn)在，大腦下方負(fù)責(zé)情緒的腦干（動物腦）在工作，現(xiàn)在跟他對話，他負(fù)責(zé)理性和思考的腦皮質(zhì)在上方，根本連接不到。那我可以怎么做？想到《家庭的覺醒》提到的“中和能量”，“當(dāng)他生氣的時候，我保持靜默”。</p><p class="ql-block">于是，坐在正在經(jīng)歷沮喪、失望、懊惱等激烈情緒的娃面前，我只是平靜看著他。他大吼著問我：“怎么辦？怎么辦”，我如實回答“我也不知道怎么辦。”就這樣看著娃，情緒一步步升到頂峰，我突然想到《擁抱你的內(nèi)在小孩》中“觀照者”，在自己心中意識和情緒升騰起來時，既不帶批判，也不期待改變什么，只是看升起的是什么。我和娃現(xiàn)在的情形，我好比一位觀照者，娃就是激烈情緒升起的模樣。想到這，觀照的畫面，如此生動在現(xiàn)實表演出來，還挺有意思。</p><p class="ql-block">終于，娃在情緒頂峰后，發(fā)泄的能量慢慢減弱。當(dāng)他大哭大叫發(fā)泄還有個尾巴時，娃爸回來了，娃這時收了收，順著情緒能量哼唧一會后，就繼續(xù)看他的游戲解說了。</p><p class="ql-block">晚上快7點時，娃笑著對我說：“媽媽，晚上我要多吃些，緩解我的煩躁情緒。”隨后，自己補充道，“我現(xiàn)在煩躁值到7分啦。（10分滿分）”。于是，娃晚上胃口很好的，吃了一碗加菜方便面。我問他：“吃飽飯，現(xiàn)在幾分了？”娃笑著說：“6分啦！”</p><p class="ql-block">娃對充錯會員的事情，沒有再提，想必自己已經(jīng)接納了?；蛘撸院髸栁以趺崔k，那就在他理智腦在線時，我們一起討論。</p>