<p class="ql-block"> 太極被稱為“國(guó)粹”，是中華傳統(tǒng)武術(shù)的精華組成部分，歷史悠久，博大精深，是中華民族的瑰寶。為<span style="font-size:18px;">提高太極拳教學(xué)質(zhì)量，</span>弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化，推進(jìn)陽(yáng)光體育活動(dòng)，豐富校園文化內(nèi)涵，促進(jìn)學(xué)生全面健康成長(zhǎng)。石溪學(xué)校開(kāi)展了太極理論進(jìn)課題教育活動(dòng)，杜啟宏老師對(duì)太極拳的起源、發(fā)展、類型、特點(diǎn)、功能價(jià)值等作了詳細(xì)介紹。</p> <p class="ql-block">一、太極拳的定義</p><p class="ql-block"> 太極拳，國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)是以中國(guó)傳統(tǒng)儒、道哲學(xué)中的太極、陰陽(yáng)辯證理念為核心思想，集頤性情、強(qiáng)身健體、技擊對(duì)抗等多種功能為一體，結(jié)合易學(xué)的陰陽(yáng)五行之變化，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)，古代的導(dǎo)引術(shù)和吐納術(shù)形成的一種內(nèi)外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛?cè)嵯酀?jì)的中國(guó)傳統(tǒng)拳術(shù)</p> <p class="ql-block">二、太極拳起源及種類</p> <p class="ql-block">三、不同類型太極拳的發(fā)展過(guò)程及特點(diǎn)</p> <p class="ql-block">體育老師走進(jìn)課堂為學(xué)生們普及太極拳文化知識(shí)并帶領(lǐng)學(xué)生觀看太極拳完整視頻。</p> <p class="ql-block">四、練習(xí)太極拳的價(jià)值和意義</p><p class="ql-block"> 太極拳的特點(diǎn)和其他運(yùn)動(dòng)的區(qū)別就是身體放松、心靜，身心完全沉浸在運(yùn)動(dòng)中，使大腦和身體、心理得到安靜和平衡。頭腦的緊張、憂愁、恐懼，擺脫病態(tài)心理，可以對(duì)人們身心進(jìn)行調(diào)節(jié)，使心情愉快、心情平靜，提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，健康長(zhǎng)壽。</p> <p class="ql-block"> 武有八極定乾坤，文有太極安天下，讓優(yōu)秀傳統(tǒng)文化在學(xué)校落地生根，讓學(xué)生們?cè)诙δ咳局袀鞒泻秃霌P(yáng)中華傳統(tǒng)體育文化；也為提高太極拳學(xué)習(xí)興趣奠定基礎(chǔ)。</p><p class="ql-block">供圖：李彩霞 鐘瓊愉</p><p class="ql-block">編輯：曾 柏</p><p class="ql-block">審核：肖幫春 杜啟宏</p>