<p class="ql-block">近日，鄭州年輕女教師不堪于越來(lái)越多的教書(shū)育人之外的工作，結(jié)束了自己的生命。今天借我做自學(xué)素描階段性總結(jié)的美篇，表達(dá)一點(diǎn)感悟。</p> <p class="ql-block">對(duì)于呂老師的死，身為同行，我深感痛心！痛心于壓垮她的各種巧立名目、而又必須完成的工作，痛心于這種情況越來(lái)越普遍、越來(lái)越嚴(yán)重卻無(wú)人制止，更痛心于年輕教師脆弱的抗壓抗挫能力和不珍惜生命的行為。</p> <p class="ql-block">我們無(wú)法改變環(huán)境，但可以改變自己。一旦你沮喪的時(shí)候，一定要及時(shí)調(diào)整，早日從這種壞情緒中走出來(lái)。把心態(tài)調(diào)整好，用心應(yīng)對(duì)內(nèi)心與外界，重獲新生。做一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人，不被外界的任何聲音和行為所動(dòng)搖。提升抗壓抗挫能力，看淡得失很有必要，用自己生命去抗?fàn)?，真的不值得?lt;/p> <p class="ql-block">朋友，如果你想要走出情緒的低谷，就要讓自己的靈魂從狹窄的空間中解放出來(lái)，擺脫無(wú)窮無(wú)盡的工作的壓榨，擺脫柴米油鹽的拉扯，擺脫飛短流長(zhǎng)的牽絆，讓自己的心理健康起來(lái)，在閑暇時(shí)去做一些有意義的探索，在自己所喜歡的領(lǐng)域里狂熱地、深入地去體驗(yàn)。 </p> <p class="ql-block">學(xué)會(huì)平衡心靈的杠桿，不讓負(fù)面情緒吞噬自己，以至抑郁，甚至自殺。</p> <p class="ql-block">人都得有自己的精神家園，這樣，靈魂才能快樂(lè)自由的獨(dú)處。</p> <p class="ql-block">在你寶貴的體驗(yàn)過(guò)程中，成長(zhǎng)，總結(jié)，再成長(zhǎng)，不知不覺(jué)你已身處自己精神家園的腹地！</p> <p class="ql-block">精神沙漠，正如地球上的沙漠，破壞性極大。你不控制住它，它就會(huì)不斷蔓延，吞噬良田、城鎮(zhèn)。精神無(wú)家園的人，易折易斷易變質(zhì)。</p><p class="ql-block">精神家園的豐滿(mǎn)的人，抵抗誘惑的能力強(qiáng)、排解壓力的能力強(qiáng)、幸福指數(shù)高。</p> <p class="ql-block">向未知領(lǐng)域的探索，也是探索內(nèi)在的深度。</p> <p class="ql-block">在未知的領(lǐng)域里，你才能感受到生命的真正魅力，感受到獨(dú)自跋涉的快樂(lè)和迷茫，這迷茫又促使你尋找可行的方向，向更深處艱難而篤定地漫溯……</p> <p class="ql-block">每一次嘗試探索，都是一次成長(zhǎng)，都是一次變革，更是一次對(duì)負(fù)面情緒的蕩滌。</p> <p class="ql-block"> 人生就是要不斷地嘗試新鮮事物，去探索和發(fā)現(xiàn)自己的潛力和可能性。又何必讓自己無(wú)路可走？</p><p class="ql-block"> 你的心靈平衡了，你的生活充實(shí)了，還會(huì)有時(shí)間心煩嗎？</p>