<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">關(guān)節(jié)最怕4件事</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定靠肌肉和韌帶，不運(yùn)動(dòng)，肌肉就會(huì)萎縮，正能依靠骨骼的支撐，那么關(guān)節(jié)軟骨的磨損就會(huì)加重。</p><p class="ql-block">1 怕不動(dòng)</p><p class="ql-block">2，怕下墫，體重會(huì)是7_8倍</p><p class="ql-block">3，怕受涼，關(guān)節(jié)周圍的肌肉薄，</p><p class="ql-block">4怕體重大，相當(dāng)于扛著80斤的麻袋在走路，損傷關(guān)節(jié)</p> <p class="ql-block">今日群主昌閣學(xué)到陰陽(yáng)指人體內(nèi)的精血，精血不足生小病，精血大虧必得大病，小青龍顆粒之前叫小青龍湯，是在張仲景的傷寒雜病論中有記載的，流傳到現(xiàn)在有1800多年的歷史，被列為“中醫(yī)十大明方”之一。[愛心]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">為什么每個(gè)人得病的嚴(yán)重程度不同[疑問]，原因也是精血虧耗情況不同，需要找到病因原因，今日講解晚上受涼后憋氣咳嗽原因，肺部精血虧損影響大，找到咳喘的真正問題所在，不止是治療咳嗽等問題，只要是身體水飲造成的問題都有一定作用，翟教授強(qiáng)調(diào)不要長(zhǎng)期服用，1周后減半，有效果及時(shí)停掉，治療青鼻涕，白痰，手腳冰涼等寒癥使用，不要使用熱癥調(diào)理</p> <p class="ql-block">1</p><p class="ql-block">藥王孫思邈養(yǎng)生十三法</p><p class="ql-block">■發(fā)常梳：手掌互搓 36 下令掌心發(fā)熱，然后由前額開</p><p class="ql-block">始掃上去，經(jīng)后腦掃回頸部。早晚做 10 次。頭部有很多重要的穴位。經(jīng)常做這動(dòng)作，可以明目怯風(fēng)、防止頭痛、耳鳴、白發(fā)和脫發(fā)。</p><p class="ql-block">■目常運(yùn)：(a) 合眼，然后用力睜開眼，眼珠打圈，望</p><p class="ql-block">向左、上、右、下四方；再合眼，然后用力睜開眼，眼珠打圈，望向右、上、左、下四方。重復(fù) 3 次。 (b) 搓手 36 下，將發(fā)熱的掌心敷上眼部。這動(dòng)作可以強(qiáng)化眼睛，糾正近視和懶視。</p><p class="ql-block">■齒常叩：口微微合上，上下排牙齒互叩，無需太用力，但牙齒互叩時(shí)須發(fā)出聲響。輕輕松松慢慢做 36 下。這動(dòng)作可以通上下腭經(jīng)絡(luò)，幫助保持頭腦清醒，加強(qiáng)腸胃吸收、防止蛀牙和牙嚼骨退化。</p><p class="ql-block">■漱玉津：玉津即津液、口水。(a) 口微微合上，將舌</p><p class="ql-block">頭伸出牙齒外，由上面開始，向左慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)，一共轉(zhuǎn) 12 圈，然后將口水吞下去。之后再由上面開始，反方向再做一下。(b) 口微微合下，這次舌頭不在牙齒外邊，而在口腔里，圍繞上下腭轉(zhuǎn)動(dòng)。左轉(zhuǎn) 12 圈后吞口水，然后再反方向做一次。吞口水時(shí)，盡量想象將口水帶到下丹田。 從現(xiàn)代科學(xué)角度分析，口水含有大量酵素，能調(diào)和荷爾蒙分泌，因此經(jīng)常做</p> <p class="ql-block">污水泵</p>