<p class="ql-block"> 有人說(shuō)，高薪不如高官，高官不如高壽，高壽不如高興，意思是說(shuō)一個(gè)人整天高興比什么都好。俗話說(shuō)笑一笑十年少嘛！現(xiàn)在就有一種高聲大笑的保健做法：成群結(jié)隊(duì)，百人、千人集合，同聲仰天哈哈大笑，以此排解不良情緒，達(dá)到強(qiáng)身健體。</p><p class="ql-block"> 外在的情緒引導(dǎo)很重要，但最主要的還是內(nèi)在的情緒養(yǎng)成。怎樣才能讓我們的心中充滿陽(yáng)光，整天高高興興，歡天喜地呢？</p> <p class="ql-block"> 首先是生活過(guò)得輕松些。老一輩無(wú)產(chǎn)階級(jí)革命家，全國(guó)人大常委會(huì)委員長(zhǎng)萬(wàn)里退下來(lái)之后，要求自己不多事、不管事、不惹事，堅(jiān)持打橋牌打網(wǎng)球，據(jù)說(shuō)他橋牌和網(wǎng)球還很有水平。</p><p class="ql-block"> 這就是說(shuō)老年人要生活得輕松、充實(shí)、積極、樂(lè)觀。老有所為，奉獻(xiàn)余熱固然好，但善自保養(yǎng)，自愛(ài)自珍也不錯(cuò)；身強(qiáng)力壯，親力親為，利用關(guān)系管點(diǎn)閑事，能為人稱道，但做些家務(wù)，料理飲食，吃喝玩樂(lè)也挺好；上班盡心盡力工作好是能力，退休后尋歡作樂(lè)加強(qiáng)鍛煉是本事。</p><p class="ql-block"> 總之生活不必刻意遵循什么，怎么過(guò)得舒服怎么過(guò)，圖個(gè)舒心、愉悅、高興。</p> <p class="ql-block"> 再就是多與知己聊聊天。當(dāng)然積極向上的話題是基礎(chǔ)。</p><p class="ql-block"> 我們大都有這樣的體會(huì)：如果和朋友、熟人說(shuō)上半天拉關(guān)系、走后門、腐敗沉淪社會(huì)黑暗現(xiàn)象，一定充滿唉聲嘆氣，牢騷怪話，惆悵無(wú)奈，事后老長(zhǎng)時(shí)間也打不起精神。相反，如果談?wù)撘恍┯兄R(shí)有趣味的話題，就高興、就開(kāi)心。</p><p class="ql-block"> 特別是有幾個(gè)青年才俊，事業(yè)有成，年輕有為的朋友經(jīng)常接觸、交流，你會(huì)被感染、被鼓舞、被帶動(dòng)。心緒會(huì)整天沉醉在積極向上的滿足、喜悅、光明中。</p> <p class="ql-block"> 還有就是時(shí)刻保持寬容心。海納百川，有容乃大。為人處事，當(dāng)以寬大為懷，寬容是中華民族的一種傳統(tǒng)美德。</p><p class="ql-block"> 生活中難免磕磕碰碰，一句善意的道歉，一個(gè)真誠(chéng)的笑臉，迎面一個(gè)由衷的問(wèn)候、招呼，就足以矛盾化解，讓不快隨風(fēng)而去，讓前嫌煙消云散。</p><p class="ql-block"> 孟子曰：大而化之之謂圣。一個(gè)單位，一個(gè)部門，一個(gè)家庭，一個(gè)社會(huì)之所以能和睦、和諧、和美，就是因?yàn)槿说男撵`深處都盛開(kāi)著寬容之花。寬容是一種風(fēng)度、灑脫、成熟，寬容大度是心中充滿陽(yáng)光的內(nèi)在修煉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)致謝</span></p> 謝謝閱讀感謝留評(píng)