<p class="ql-block">《觀音拳》又稱太極養(yǎng)生觀音拳，是佛拳中的一種，拳譜出自浙江天臺護國寺善覺法師，由江慧麗老師創(chuàng)編，融合了陳氏太極拳、瑜伽、佛手印等多家拳法，是一套男女老少皆宜的拳法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">江慧麗，中國武術(shù)五段，練習陳氏太極拳已有數(shù)十年，她說，太極拳動作和緩，呼吸自然，不尚拙力，鍛煉起來不受時間、地點的限制，而且運動量可大可小，適合男女老幼、體強體弱者，不能打全套的就打半套，體弱者甚至可以只做幾個動作，減少太極中的發(fā)力、跳躍等動作。練習時間也可減少至半個小時，等慢慢適應(yīng)一段時間后再加大運動強度。</p> <p class="ql-block">混元陳式基本氣功</p>