健康入秋
預(yù)防在先 <p class="ql-block"> 秋季衛(wèi)生健康小知識(shí)</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> </span><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">你 </span><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">好 </span><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">秋 </span><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">天</span></p> <p class="ql-block">風(fēng)吹一片葉，萬(wàn)物已驚秋。立秋一過(guò)，早晚溫差逐漸加大。氣候的變化會(huì)讓孩子不適應(yīng)，感冒、腹瀉也成為這個(gè)時(shí)節(jié)的多發(fā)疾病。幼兒園特此送上立秋后衛(wèi)生保健小知識(shí)，寶爸寶媽們快快關(guān)注行動(dòng)起來(lái)吧！</p><p class="ql-block"><br></p> 秋季常見(jiàn)傳染病 <p class="ql-block">01手足口病</p><p class="ql-block">手足口病是由多種腸道病毒感染引起的傳染病，5歲以下的孩子最易中招。夏秋換季期，空氣中的細(xì)菌病毒大量繁殖，孩子很容易受到腸道病毒感染，引發(fā)手足口病，常表現(xiàn)為口腔內(nèi)頰部、舌、軟腭、硬腭、口唇內(nèi)側(cè)、手足心、肘、膝、臀部和前陰等部位出現(xiàn)小米粒或綠豆大小、周?chē)l(fā)紅的灰白色小皰疹或紅色丘疹。</p> <p class="ql-block">【主要癥狀】</p><p class="ql-block">先出現(xiàn)發(fā)燒癥狀，手心、腳心出現(xiàn)斑丘疹和皰疹（疹子周?chē)砂l(fā)紅），口腔粘膜出現(xiàn)皰疹或潰瘍，疼痛明顯。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、惡心、嘔吐和頭疼等癥狀?！绢A(yù)防措施】◆ 預(yù)防手足口病，孩子要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做到飯前便后洗手、不喝生水、不吃生冷食物，勤曬衣被，多通風(fēng)?！?減少孩子處于公共場(chǎng)所的時(shí)間。游樂(lè)園、室內(nèi)商場(chǎng)、公共交通這些公共場(chǎng)所，由于人群密集，病毒密度相對(duì)較大，孩子很容易被傳染。</p> <p class="ql-block">02皰疹性咽峽炎</p><p class="ql-block">皰疹性咽峽炎主要表現(xiàn)為發(fā)熱咽痛，咽峽部和口腔黏膜出現(xiàn)灰白色的皰疹，主要出現(xiàn)軟腭，需要壓著舌頭才能看到，手部、足部沒(méi)有疹子。</p> <p class="ql-block">【主要癥狀】</p><p class="ql-block">臨床以發(fā)熱、咽痛、咽峽部黏膜小皰疹和淺表潰瘍?yōu)橹饕憩F(xiàn)。【預(yù)防措施】◆經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)；早晨、飯后及睡覺(jué)前漱口、刷牙?！暨M(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)。飲食以清淡易消化為宜，再輔助一些清爽去火的食品?！舯３帜c胃通暢。平時(shí)多飲溫開(kāi)水，吃易消化的食物，保持腸胃通暢。</p> <p class="ql-block">03諾如病毒</p><p class="ql-block">諾如病毒，又稱(chēng)為諾羅病毒、諾沃克病毒或膿融病毒，諾如病毒是一種急性胃腸炎病毒，感染后引起胃腸道炎癥，表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、腹部痙攣等胃腸炎癥狀。</p> <p class="ql-block">【主要癥狀】</p><p class="ql-block">諾如病毒會(huì)引起胃腸道感染，感染者發(fā)病突然，一般在攝入病毒后12-48小時(shí)出現(xiàn)癥狀，主要癥狀為嘔吐和腹瀉，其次為惡心、腹痛、畏寒等。兒童患者嘔吐普遍，成人患者腹瀉為多。糞便為稀水便或水樣便，無(wú)粘液膿血?？赡艹霈F(xiàn)發(fā)燒、頭痛、肌痛、乏力及食欲減退等癥狀，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)脫水癥狀?！绢A(yù)防措施】◆保持良好的個(gè)人衛(wèi)生,經(jīng)常保持雙手清潔，尤其在處理食物或進(jìn)食前及如廁后。保持良好的食物衛(wèi)生，所有食物（特別是貝殼類(lèi)海產(chǎn)）應(yīng)該徹底煮熟才食用。應(yīng)避免進(jìn)食沒(méi)有烹煮的食物（例如貝類(lèi)海產(chǎn)，特別是生蠔）或食物內(nèi)含有不會(huì)被煮熟的原料 （例如預(yù)制或預(yù)先包裝的沙拉）?！舯３至己玫沫h(huán)境衛(wèi)生，保持室內(nèi)空氣流通。必須立即清理嘔吐物、糞便，及妥善消毒被污染的地方，清理期間，應(yīng)安排其他人士遠(yuǎn)離被污染的地方。?</p> <p class="ql-block">04流行性感冒</p><p class="ql-block">流行性感冒簡(jiǎn)稱(chēng)流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。</p> <p class="ql-block">【主要癥狀】</p><p class="ql-block">急性起病、發(fā)熱（部分病例可出現(xiàn)高熱，達(dá)39-40℃），伴畏寒、寒戰(zhàn)、頭痛、肌肉、關(guān)節(jié)酸痛、極度乏力、食欲減退等全身癥狀，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不適、顏面潮紅、結(jié)膜輕度充血，也可有嘔吐、腹瀉等癥狀?！绢A(yù)防措施】◆每年接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段，可以顯著降低接種者患流感和發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。◆保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防流感等呼吸道傳染病的重要手段，包括：勤洗手?！粼诹鞲辛餍屑竟?jié)，盡量避免去人群聚集場(chǎng)所；出現(xiàn)流感癥狀后，咳嗽、打噴嚏用紙巾、毛巾等遮住口鼻然后洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。家庭成員出現(xiàn)流感患者時(shí)，要盡量避免相互接觸，尤其是家中有老人與慢性病患者時(shí)。當(dāng)家長(zhǎng)帶有流感癥狀的患兒去醫(yī)院就診時(shí)，應(yīng)同時(shí)做好患兒及自身的防護(hù)（如戴口罩），避免交叉感染。</p> 秋季保健小知識(shí) <p class="ql-block"> 健康飲食，開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng)五</p><p class="ql-block">谷雜糧、蔬菜水果、魚(yú)蛋肉奶能夠?yàn)樯眢w提供必需的營(yíng)養(yǎng)，只有合理搭配飲食，不挑食偏食，營(yíng)養(yǎng)均衡，才能為身體打下好底子。生命在于運(yùn)動(dòng)，想要少生病，運(yùn)動(dòng)是絕對(duì)少不了的。運(yùn)動(dòng)不僅有益身體健康，對(duì)孩子的心情也會(huì)有積極的影響。</p> <p class="ql-block"> 注意衛(wèi)生，勤洗手</p><p class="ql-block">孩子喜歡用手探索這個(gè)美妙的世界，這個(gè)過(guò)程中小手會(huì)沾染各種細(xì)菌病毒，必須注意及時(shí)清洗，否則容易引起疾病。要經(jīng)常保持室內(nèi)衛(wèi)生清潔，開(kāi)窗通風(fēng)，室內(nèi)空氣新鮮。勤曬被褥、勤洗澡、勤換衣，勤洗手（七步洗手法）。</p> <p class="ql-block"> 保證充足的睡眠</p><p class="ql-block">在暑期居家的生活中，孩子的作息應(yīng)與幼兒園時(shí)差不多，做到早睡早起，中午進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈缢瘉?lái)緩解困乏，晚上睡前可留一點(diǎn)親子共讀的時(shí)間，幫助孩子緩緩進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 立秋之后，暑去涼來(lái)，各位爸爸媽媽們要根據(jù)天氣變化和孩子的身體狀況，提前做好各項(xiàng)預(yù)防保健工作。</span></p>