<p class="ql-block">2023.10.12 星期四 小雨轉陰 獼猴桃之鄉(xiāng)——陜西周至</p> <p class="ql-block">獼猴桃是日常生活中一種低熱量、高營養(yǎng)的水果，它提供了豐富的維生素、礦物質和纖維，使其成為了健康飲食的理想選擇。享有“水果之王”、“維C之冠”的美譽。</p> <p class="ql-block">獼猴桃雖好，但這3類人適可而止，不建議多吃：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、經常腹瀉的人獼猴桃是一種含水量很高的水果，同時含有大量膳食纖維，且性寒涼，容易腹瀉的人群不建議多吃，以免加重腹瀉癥狀。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、對獼猴桃過敏的人有些人吃完獼猴桃后會出現舌頭發(fā)麻、咽喉發(fā)癢等現象，這種情況就是對獼猴桃輕微過敏，這類人就不能多吃獼猴桃了。</p> <p class="ql-block">3、胃炎、胃潰瘍患者獼猴桃中含有多種有機酸，食用之后會對胃腸造成刺激，并且還會促進胃酸分泌，患有胃炎、胃潰瘍、胃酸過多等癥人不宜多吃獼猴桃。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">食物是人體的營養(yǎng)來源，每一種食物中有各種不同含量的營養(yǎng)素，沒有哪一種食物可以滿足人體的全部營養(yǎng)需求，沒有十全十美的食物，也沒有一無是處的食物。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">各種食物營養(yǎng)特點不同，必需合理搭配才能營養(yǎng)全面，營養(yǎng)均衡是健康的基礎，所以我們提倡：科學認識食品，膳食均衡保健。</p>