<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">午餐</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">肉末黃醬西紅柿鹵</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">面條熬綠葉菜 清蒸龍利魚</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">午點</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">牛奶 香蕉 威化餅</p> <p class="ql-block"> 牛奶是人們?nèi)粘Ｉ钪邢矏鄣氖澄镏?，營養(yǎng)豐富，容易消化吸收，是最理想的天然食品。牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等，包括人體生長發(fā)育所需的氨基酸，消化率可高達98％，具有安眠、補鈣、美容養(yǎng)顏等功效。</p><p class="ql-block"> 1.安眠：牛奶中的色胺酸在人體中可以轉(zhuǎn)換成影響情緒及睡眠的5-羥色胺與褪黑激素，能安定神經(jīng)、幫助入</p><p class="ql-block"> 2.補鈣：牛奶是人體鈣的最佳來源，所以喝牛奶可有效補鈣</p><p class="ql-block"> 3.美容養(yǎng)顏：牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用，可使皮膚保持光滑滋潤。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">午 餐</b></p><p class="ql-block"> 紅燒排骨 什錦炒米</p><p class="ql-block"> 什錦菜湯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">午 點</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">梨 水果杯</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">午 餐</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小花卷 羊湯面</p><p class="ql-block"> 燒肉丸子燴菜</p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8);">午 點</b></p><p class="ql-block"> 蜂蜜百香果 饃片</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">午 餐</b></p><p class="ql-block"> 肉末木耳青椒西紅柿鹵 </p><p class="ql-block"> 五香雞蛋 什錦炒菜 面條</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> </span><b style="color:rgb(237, 35, 8);">午 點</b></p><p class="ql-block"> 火龍果 麻花</p> <p class="ql-block"> 雞蛋中含有豐富的卵磷脂，能夠營養(yǎng)大腦神經(jīng)，提高腦細胞的活性化程度，增強記憶力，預(yù)防老年癡呆。雞蛋還可以減輕肝損害，修復(fù)受損的肝細胞，保護肝臟。此外，雞蛋蛋黃中的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、鐵、磷等元素不僅能補充人體消耗的能量，還能作為機體的營養(yǎng)儲備，且參與人體的新陳代謝，修復(fù)人體組織，提高機體免疫力。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">午 餐</b></p><p class="ql-block"> 紫米雜糧飯 肉末雙丁拌飯</p><p class="ql-block"> 素三鮮 沙棘醪糟蛋花湯</p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8);">午 點</b></p><p class="ql-block"> 美丹餅干 蘋果</p>