<p class="ql-block"> 親愛的家長朋友們：</p><p class="ql-block"> 假期寶貝們在家中表現(xiàn)得怎么樣呢？中秋國慶小假期即將結(jié)束，為了幫助孩子們節(jié)后能快速調(diào)整狀態(tài)返園，建議各位家長做好以下準(zhǔn)備工作：</p> 一、返園溫馨提示 <p class="ql-block"> 1、了解幼兒身體情況。</p><p class="ql-block"> 近期氣溫變化大，若寶貝有發(fā)熱、喉嚨疼痛、咳嗽等流感癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，并將情況告知班級教師，居家休息，好清后再入園。</p><p class="ql-block"> 2、重視出行安全。</p><p class="ql-block"> 近期我市有中等陣雨或雷雨，部分地區(qū)大雨到暴雨，請各位家長入園及離園注意交通安全，騎電動車家長，要正確佩戴好頭盔，安全第一。</p> 二、幫孩子恢復(fù)作息時間 <p class="ql-block"> 小長假里孩子規(guī)律作息了嗎？節(jié)后怎樣調(diào)節(jié)孩子的睡眠規(guī)律？這里有小技巧。</p> <p class="ql-block"> 1、創(chuàng)造睡眠環(huán)境。</p><p class="ql-block"> 在孩子準(zhǔn)備睡覺的時候，家長應(yīng)盡量讓家里環(huán)境不要太吵，一個安靜的環(huán)境比較容易讓孩子有安全感，這需要家里所有人的配合。</p><p class="ql-block"> 2、做好睡前準(zhǔn)備。</p><p class="ql-block"> 睡前準(zhǔn)備在睡前至少一小時內(nèi)，不要讓孩子玩容易導(dǎo)致孩子興奮的游戲，建議給孩子念念小故事，讓孩子洗澡等，在這個過程中盡量讓孩子信任的人陪伴，讓孩子感受充分的安全感，這樣孩子就比較容易放松，比較容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。</p><p class="ql-block"> 3、睡前安撫很重要。</p><p class="ql-block"> 睡前安撫，睡前播放舒緩的音樂，或者輕拍準(zhǔn)備睡覺的幼兒，哼一些幼兒熟悉的歌謠，這些都能幫助孩子比較自然地進(jìn)入睡眠。家長要積極幫孩子調(diào)整最佳狀態(tài)來迎接節(jié)后的幼兒園生活。</p> 三、幫孩子恢復(fù)飲食習(xí)慣 <p class="ql-block"> 孩子經(jīng)過假期的休息，重新開始幼兒園的集體生活，在諸多方面不能夠很快適應(yīng)，尤其是飲食方面，結(jié)合以往的經(jīng)驗，我們建議如下： </p><p class="ql-block"> 1、及時補充進(jìn)食。</p><p class="ql-block"> 幼兒對環(huán)境的適應(yīng)需要一個過程，部分幼兒回歸幼兒園時會出現(xiàn)不愿自己吃飯、挑食的現(xiàn)象，建議家長可以在家給幼兒進(jìn)行補充，如：牛奶、水果、易消化的食物等，并及時反饋給老師。</p><p class="ql-block"> 2、清淡飲食。</p><p class="ql-block"> 建議幼兒在家多吃一些清淡的食物，既可以保證身體的正常消耗，又可以消化和吸收，防止上火。</p><p class="ql-block"> 3、注重膳食營養(yǎng)搭配。</p><p class="ql-block"> 假期的末尾，建議家長們合理安排孩子的飲食習(xí)慣，少吃零食，按時進(jìn)餐，注意葷素搭配，營養(yǎng)均衡。</p> 四、調(diào)整幼兒的著裝 <p class="ql-block"> 隨著小長假結(jié)束，氣溫逐漸降低，要注意幼兒衣著恰當(dāng)，在入園穿衣上給家長們提出以下建議：</p> <p class="ql-block"> 1、舒適又透氣。</p><p class="ql-block"> 首先要舒適、透氣。家長可以選擇棉麻質(zhì)地的衣服。孩子們每天運動量都很大，上下午都有戶外運動時間，常備外套，方便穿脫。</p><p class="ql-block"> 2、干凈與整潔。</p><p class="ql-block"> 孩子們的褲子建議選擇深色系，孩子們滿地爬、隨處坐，淺色的褲子一定會令少有潔癖的家長們抓狂……家長在選購褲子時，盡量不給孩子購買帶拉鏈的褲子，以免弄傷孩子皮膚。</p><p class="ql-block"> 孩子們不僅要從小培養(yǎng)衛(wèi)生習(xí)慣，穿著整潔的服裝還可以增加孩子的自信心。干凈整潔的衣服，能給孩子帶來良好的精神面貌，甚至還會影響到他們的行為習(xí)慣乃至自我認(rèn)知。</p> 五、陪孩子做好心理準(zhǔn)備 <p class="ql-block"> 假期的最后一天了，告訴孩子：“假期快結(jié)束了哦。爸爸媽媽也要上班啦，寶貝你也有任務(wù)，要回幼兒園了，真是太期待了”。“寶貝放假這幾天表現(xiàn)真好，媽媽一定會跟老師說的”。對孩子給正面動力而不是負(fù)面壓力。</p> <p class="ql-block"> 返園日期臨近，我們希望每一個孩子都能以最燦爛的笑臉、最強健的體魄、最快樂的心情重返幼兒園。</p> <p class="ql-block">編輯：曾思勤</p><p class="ql-block">初審：韓麗鳳</p><p class="ql-block">終審：黃毅芳</p>