岐黃養(yǎng)生（十月）末子 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">（未完待續(xù)）</b></p> <p class="ql-block">10.9【岐黃養(yǎng)生】本期精彩回顧：</p><p class="ql-block">（1）對(duì)女性來(lái)說(shuō)，明明沒有前列腺但還會(huì)出現(xiàn)和前列腺炎一樣的癥狀，而且女性還普遍多了一個(gè)癥狀，就是漏尿，嚴(yán)重一些打個(gè)噴嚏，或者用力大的時(shí)候，就會(huì)控制不住滴出幾滴尿來(lái)，醫(yī)學(xué)上管這個(gè)情況叫做尿失禁。比如宋阿姨的這個(gè)問題，一方面要散寒，另一方面要補(bǔ)腎，所以沈老師讓她泡腳，就是加一些艾草、生姜、花椒等，同時(shí)吃上筑基方和龜甲骨碎補(bǔ)膠囊。在這個(gè)基礎(chǔ)上，讓她去找塊紅磚，用這個(gè)燃?xì)獾幕?，把這紅磚燒熱了，在上面卷兩層報(bào)紙，再卷兩層毛巾豎著放好，兩腿像是騎自行車一樣，騎在這個(gè)紅磚上，利用紅磚散發(fā)出來(lái)的熱，祛下焦的寒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（2）不管是前列腺炎，還是女性尿失禁，還有很多婦科病，很多中醫(yī)會(huì)告訴我們，這叫下焦火，但我們從火性炎上，寒濕趨下就能明白，下焦是不可能有火的，而是因?yàn)槭芰撕：奶煨跃褪峭?，所以我們?cè)诜煤芏酂崴幍臅r(shí)候，短時(shí)間內(nèi)這個(gè)寒癥被趕跑了，癥狀就消失了，實(shí)際上寒都跑到熱到不了的地方去了。比方說(shuō)我們的雙腿，這時(shí)候就要我們配合泡泡腳或做做艾灸，這種方法最大的作用，就是從腳這里發(fā)力，去向上攻寒，那這樣身體的寒涼，在上下夾擊之下，就會(huì)無(wú)所遁形。這時(shí)候我們就要把腎漏補(bǔ)起來(lái)，因?yàn)轱L(fēng)寒之所以能進(jìn)來(lái)，就是因?yàn)樯眢w的正氣少了，要補(bǔ)足正氣就要把脾胃調(diào)理好。另外就是要把腎補(bǔ)好，只有這樣我們身體的正氣才能充足，那些寒濕邪氣才不敢來(lái)侵犯我們，我們離健康長(zhǎng)壽才能更進(jìn)一步。</p> <p class="ql-block">10.8【岐黃養(yǎng)生】本期精彩回顧：</p><p class="ql-block">（1）中醫(yī)上的腎指的是把營(yíng)養(yǎng)守在體內(nèi)，讓它在體內(nèi)正常發(fā)揮功能。以前沈老師給我們講過腎漏和腎虛，而腎虛是腎漏的一個(gè)結(jié)果。而腎漏，腎虛的原因多半是因?yàn)槭芎：皶?huì)讓我們的毛細(xì)血管收縮，讓血液流動(dòng)變慢，吃進(jìn)來(lái)的營(yíng)養(yǎng)，在血里面不能及時(shí)的送到全身各處去。元神看到了，就想把它趕出去，就是讓正氣最大程度上發(fā)揮出來(lái)，往外驅(qū)趕那些寒邪。所以腎漏的一個(gè)很重要的表現(xiàn)，就是出汗，這就是正氣在向外揮發(fā)，驅(qū)逐寒邪。大家不要覺得這個(gè)寒，只有秋冬的寒才會(huì)傷人，其實(shí)不是。夏天貪涼，好多人喜歡坐在冷板凳上，由于我們的毛孔在夏天都是打開的，地上的寒涼就會(huì)順著毛孔進(jìn)來(lái)了，來(lái)到了我們下焦了，從而寒就來(lái)到我們身體，形成寒邪。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（2）其實(shí)前列腺炎，它跟普通的炎癥是不一樣的，像我們嗓子發(fā)炎，肺炎，胃炎，腸炎等。那些炎癥都是病菌病毒引起的，但是前列腺炎它沒有病菌病毒，就是一個(gè)無(wú)菌性的炎癥，所以沈老師講到，想要讓它好起來(lái)，首先就要祛寒，就是用熱去溫暖腎經(jīng)，來(lái)舒緩調(diào)理前列腺疾病。其次就是堅(jiān)持做艾灸，主要是艾灸關(guān)元穴和氣海穴，如果方便的話，也可以灸一下會(huì)陰穴，這個(gè)效果非常明顯，還可以每天堅(jiān)持泡泡腳，泡腳的時(shí)候可以加一些艾草、花椒和生姜這些溫補(bǔ)的藥材，一般會(huì)在半年到一年左右時(shí)間，能夠基本上恢復(fù)過來(lái)。第二個(gè)就是服用龜甲固腎方。</p> <p class="ql-block">10.7【岐黃養(yǎng)生】本期精彩回顧：</p><p class="ql-block">（1）咱們?nèi)嗽谒ダ狭艘院?，各種各樣的問題，就會(huì)接踵而來(lái)。比如說(shuō)大家常見的尿頻尿急、失眠、腰膝酸軟、疲乏無(wú)力、健忘、記憶力減退等。關(guān)于腎衰老引起的老年問題，還是比較多的，通過沈老師舉的這幾個(gè)例子，我們也發(fā)現(xiàn)其實(shí)人總結(jié)起來(lái)只有兩種病，一種是瘀堵之病，另一種是精氣空虛之病，這兩種病都是和夫妻生活有關(guān)系。如果沒有夫妻生活，人就容易生壅淤之病，壅淤就是堵塞不流通，但是夫妻生活，不加節(jié)制的話，就會(huì)導(dǎo)致腎漏了，從而產(chǎn)生各種各樣的虛癥。這也就是沈老師之前說(shuō)的虛和瘀。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（2）聽了沈老師的講解之后我們也發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是男同學(xué)也好，還是女同學(xué)也好，咱們要是出現(xiàn)了沈老師講的這些癥狀，想要改善夫妻生活，想要改善腎的狀態(tài)，想要增加腎氣，實(shí)現(xiàn)健康長(zhǎng)壽的狀態(tài)，就要聽沈老師的話，對(duì)腎進(jìn)行綜合的調(diào)理。第一，就是用筑基丸來(lái)益腎氣。就是培補(bǔ)我們的正氣，脾胃之氣，脾胃之氣足了，可以益我們的腎氣；第二，用龜甲固腎方來(lái)補(bǔ)腎漏，解決腎漏的問題；第三，平時(shí)要注意溫腎寒。比如說(shuō)多泡腳、做艾灸，這樣益、補(bǔ)、溫三管齊下，就會(huì)取得滿意的效果。</p> <p class="ql-block">10.6【岐黃養(yǎng)生】本期精彩回顧：</p><p class="ql-block">（1）沈老師給我們講了，他和龜甲固腎方之間的一個(gè)離奇經(jīng)歷，就是他跟著他的老師楊老先生實(shí)習(xí)的時(shí)候，遇到的一個(gè)病例。當(dāng)時(shí)的患者李大哥因?yàn)槟昙o(jì)大了被診斷為無(wú)精癥，想要孩子基本上是不可能的，就是吃了楊老師給配的龜甲固腎方，同時(shí)加了云茯苓、益智仁等藥物，來(lái)輔助解決他身上的問題。這個(gè)方子很好，但是在臨床上應(yīng)用卻很受限，因?yàn)檫@個(gè)方子藥材雖簡(jiǎn)單，但是炮制工藝卻非常麻煩，如果炮制工藝不到位，藥材里的藥效發(fā)揮不出來(lái)，那么再好的藥材都不能達(dá)到預(yù)期的效果。尤其是補(bǔ)腎的方子，比如之前講的金髓煎，它是采用道家傳統(tǒng)升煉技術(shù)精制而成，這樣做的目的就是讓藥材更加濃縮，它有效成分含量更高，人體吸收效果更好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（2）古代在炮制藥材的時(shí)候，最好的濃縮方式就是膏方。而現(xiàn)在咱們中藥生產(chǎn)技術(shù)發(fā)達(dá)了，有更好的濃縮工藝，現(xiàn)在我們可以通過中藥提取技術(shù)，就可以增加它的濃縮提純性，龜甲固腎方就是采用的這種技術(shù)，里面用到的全部都是龜甲提取物、骨碎補(bǔ)提取物、枸杞子提取物、杜仲提取物、黃芪提取物等，同時(shí)因?yàn)槟I虛而引起的女性骨質(zhì)疏松、男性腰疼腿疼等問題，還特別添加了碳酸鈣。最終把這些提取物都混合到一起，做成了膠囊劑型。原來(lái)可能要吃二三十克的膏方，現(xiàn)在兩三粒就解決了。這個(gè)方子沈老師，基本就給我們分析完了，有需要的家人，自己去買就行，不用自己做，太麻煩，而且做不好是會(huì)影響效果，買的時(shí)候咱們認(rèn)準(zhǔn)安順堂生產(chǎn)的就可以。</p> <p class="ql-block">10.5【岐黃養(yǎng)生】本期精彩回顧：</p><p class="ql-block">（1）我們經(jīng)常說(shuō)腎是先天之本，腎里邊的正氣是最高的，它能不能很充足，就決定我們能不能健康長(zhǎng)壽。龜甲固腎方就是用來(lái)補(bǔ)充這部分地位很高的正氣，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是固腎護(hù)腎養(yǎng)腎的方子。就像沈老師講的談允賢的例子，她用這個(gè)方子治理好那么多問題。因?yàn)檫@個(gè)方子中每一味藥材都很重要，它是以龜甲為主來(lái)進(jìn)行配伍，還有一味就是骨碎補(bǔ)，這兩個(gè)藥材都是上等藥材。它倆都是針對(duì)腎虛，但是在藥性上也有區(qū)別，龜甲偏于滋陰潛陽(yáng)，補(bǔ)腎健骨，而骨碎補(bǔ)性溫有溫腎陽(yáng)、強(qiáng)筋骨之功。然后在溫腎方面，加入了黃芪，它在這里起到補(bǔ)氣益氣的作用，可以為身體補(bǔ)充肺氣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（2）沈老師根據(jù)姜阿姨關(guān)節(jié)冷，痛的問題，給了她一個(gè)可以祛寒的泡腳方，用骨碎補(bǔ)10克、艾草10克、生姜20克、伸筋草30克，煮開之后，可以讓藥材多泡一會(huì)兒，慢慢放涼，或者加點(diǎn)涼水，到四五十度左右。泡腳的時(shí)候，可以用毛巾蘸取藥汁，熱敷關(guān)節(jié)處，有通絡(luò)活血祛寒濕的效果。另外平時(shí)如果有條件可以艾灸關(guān)節(jié)處，或者用一個(gè)鹽袋子加熱之后敷在關(guān)節(jié)處，都可以有助于緩解關(guān)節(jié)冷、痛的問題。</p> <p class="ql-block">10.4【岐黃養(yǎng)生】本期精彩回顧：</p><p class="ql-block">（1）在腎氣逐漸衰竭走下坡的時(shí)候，男性和女性還是有區(qū)別的，女性首先是從陽(yáng)明脈衰開始，表現(xiàn)在胃和大腸經(jīng)，但男性首先就是腎氣衰，腎氣衰比陽(yáng)明脈衰還要嚴(yán)重，所以男性同志頭發(fā)少的也就更厲害。而且在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)道腎主骨，齒為腎之余，也就是說(shuō)腎氣是長(zhǎng)骨頭的，牙齒變枯槁了，就是腎氣減少的表現(xiàn)。當(dāng)然，我們不良的生活習(xí)慣，壓力過大，都會(huì)導(dǎo)致腎氣提前衰竭，所以現(xiàn)在我們普遍衰老的比較快，都是因?yàn)槟I氣消耗太多了，為什么中醫(yī)看病，基本都說(shuō)腎虛，因?yàn)槟I氣和我們的健康息息相關(guān)。如果腎氣不足了，免疫力就會(huì)低下，這時(shí)候什么病都來(lái)了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（2）沈老師在解決郭阿姨問題時(shí)，說(shuō)到如果沒感冒還特別愛出汗，吃飯一頭汗，走路一頭汗，這就是氣虛了，固不住汗了。因?yàn)楹挂彩侨梭w精華的一部分，一直出汗，就說(shuō)明腎藏不住正氣了，時(shí)間長(zhǎng)了，腎就虛了。所以沈老師就建議筑基丸和龜甲固腎方配合服用，從而達(dá)到固腎護(hù)腎的作用。而且在生活中要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，可以練習(xí)站樁，其次是保持充足的睡眠，避免熬夜，飲食要均衡，葷素搭配，少吃肥甘厚膩、生冷寒涼的食物，減少腸胃的負(fù)擔(dān)，可以多吃一些黑色的食物，比如說(shuō)黑米、黑豆、黑木耳、海帶、黑芝麻等等，最后就是要堅(jiān)持每天溫水泡腳，可以起到驅(qū)寒養(yǎng)腎的作用。</p> <p class="ql-block">10.3【岐黃養(yǎng)生】本期精彩回顧：</p><p class="ql-block">（1）脾腎是我們健康的基礎(chǔ)，尤其是腎。它會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)，而逐漸衰退，所以強(qiáng)腎補(bǔ)腎是我們一生要做的。說(shuō)到補(bǔ)腎，我們很多人都認(rèn)為是男性的事，但其實(shí)女性的腎也是一樣的。氣血虧虛，不僅會(huì)加速女性的衰老，還會(huì)導(dǎo)致各種婦科、貧血等疾病的出現(xiàn)。而氣血少的原因，就是因?yàn)槟I存的少。其實(shí)看腎氣足不足，好不好，看頭發(fā)就知道了，腎氣足的時(shí)候，頭發(fā)的顏色就能夠入腎經(jīng)，烏黑亮麗，有光澤。當(dāng)腎氣不足的時(shí)候，影響力就來(lái)不到這些末頭發(fā)就會(huì)干枯，顏色也會(huì)從烏黑轉(zhuǎn)變成黃色、白色，這都表明了腎氣在衰退。而當(dāng)腎漏了，腎的收斂存儲(chǔ)功能不好了，這個(gè)時(shí)候反映到頭發(fā)上，就是容易脫發(fā)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（2）有的家人們剛開始服用筑基丸時(shí)，也出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，但吃筑基丸上火并不是大家以為的副作用，而是見效的表現(xiàn)。脾胃虛弱的人平時(shí)感覺不到上火，即使上火也不會(huì)很嚴(yán)重，因?yàn)檎龤獠蛔?。所以?dāng)正氣一多，就感覺好像人一下子就上火了。如何解決這種現(xiàn)象，可以適當(dāng)?shù)臏p少筑基丸的用量，同時(shí)可以每天睡覺前做摩腹鍛煉，以肚臍為中心，左邊是降，右邊是升，順時(shí)針按摩腹部可以幫助腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，逆時(shí)針按摩，可以幫助止瀉。動(dòng)作要慢，力度要輕，以肚臍為中心，右手按住左手，螺旋式逐漸擴(kuò)大，再螺旋式回到肚臍，換手用同樣的手法逆時(shí)針按摩，如果剛吃完飯，要等一個(gè)半小時(shí)再進(jìn)行按摩，每天晚上躺在床上這樣按摩5分鐘。另外每天晚上可以泡腳，泡完腳最后再按摩一下腳底的涌泉穴，有助于引火下行。</p> <p class="ql-block">10.2【岐黃養(yǎng)生】本期精彩回顧：</p><p class="ql-block">（1）腎為先天之本，是我們生命的本源。脾胃是后天之本，是我們身體里氣血生化之源。脾必須依賴先天腎陽(yáng)的溫煦，如果我們腎氣一衰，腎陽(yáng)不能溫煦脾土，那么脾胃就不能好好的吸收，運(yùn)化。所以脾和腎兩個(gè)是相互滋生，相互促進(jìn)的。如果腎陽(yáng)不足，就會(huì)導(dǎo)致脾陽(yáng)不振，如果脾陽(yáng)久虛，也會(huì)損及到腎陽(yáng)，最終就會(huì)導(dǎo)致脾腎陽(yáng)虛。中醫(yī)上講先天生后天，后天養(yǎng)先天，但如果先天非常好，卻不重視后天的調(diào)養(yǎng)，結(jié)果也會(huì)是多病。所以我們?cè)谡{(diào)養(yǎng)腎的同時(shí)，也要注意調(diào)養(yǎng)我們的脾胃，脾腎雙調(diào)，才能夠事半功倍。這也是百病之源在脾腎的道理。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（2）說(shuō)到補(bǔ)腎，我們大多人都覺得，這是中年老年人要做的。其實(shí)不是，無(wú)論男女老幼，都要時(shí)刻注意腎的補(bǔ)養(yǎng)。就比如一個(gè)七八歲之后的孩子，頭發(fā)黃不拉幾的，乳牙遲遲不換，甚至有些孩子，這年紀(jì)就開始盜汗，而且晚上睡覺，有時(shí)候枕頭都被打濕了。不僅如此，晚上還比較容易驚醒抽搐，出現(xiàn)這種情況，往往就是腎有點(diǎn)寒導(dǎo)致的，我們可以輕輕的搓一搓后腰的位置，另外還可以搓一搓腳心，這樣就可以達(dá)到溫暖腎的效果。尤其是針對(duì)那些不太長(zhǎng)個(gè)的小朋友，光補(bǔ)鈣是沒有用的，暖一暖腎是關(guān)鍵。</p> <p class="ql-block">10.1</p><p class="ql-block">【岐黃養(yǎng)生】本期精彩回顧：</p><p class="ql-block">（1）脾的功能是脾主運(yùn)化，脾在五行中屬土，所以脾的特征是土爰稼穡。脾的運(yùn)化功能一共有兩個(gè)作用，一是脾將食物中的五谷精微運(yùn)化成正氣，然后供身體使用。二是運(yùn)化體內(nèi)的水濕，把多余的水濕排出體外。所以脾胃是身體健康的基礎(chǔ)，如果脾胃不好，不能很好吸收運(yùn)化，吃什么都沒有效果。所以沈老師一直推薦我們用筑基丸來(lái)調(diào)理脾胃，有很多的家人說(shuō)，自從吃了筑基丸，血壓控制好了，或者降糖藥減了，這其實(shí)就是脾胃好了，對(duì)藥物的吸收也好了。而且筑基丸可以幫助強(qiáng)壯我們的正氣，當(dāng)我們身體正氣充足的時(shí)候，氣機(jī)流動(dòng)順暢，這樣身體里面的濕邪也更容易清理了。</p><p class="ql-block">（2）而我們的正氣從脾胃出來(lái)，要經(jīng)過肝，心，肺，消耗了一圈之后，剩余的氣就要被收藏起來(lái)，剩余的氣要儲(chǔ)存在哪里，就是腎。所以腎的作用就是主收藏，而腎在五行中屬水，水曰潤(rùn)下，所以腎有兩個(gè)作用，一個(gè)是潤(rùn)，滋潤(rùn)全身，一個(gè)是收斂全身的氣，讓它往下走。潤(rùn)就是滋潤(rùn)的意思，人體要滋潤(rùn)，靠的是液體，人體中所有的液體都是腎制造出來(lái)的，所以中醫(yī)自古以來(lái)都非常重視人體的這些液體，把它叫做精，也就是說(shuō)這些東西都是人體的精華，不能隨隨便便浪費(fèi)掉的東西，這些東西越多，人的健康狀況就越好。下的作用，就是氣從肝上升，到了心以后就要下降，這個(gè)下降的力量就是腎給它的，是腎吸引它往下降的。如果腎沒有力量，就無(wú)法引動(dòng)這個(gè)氣息往下走，所以想真正治好呼吸系統(tǒng)的疾病時(shí)，就必須要補(bǔ)腎。以補(bǔ)腎為主，以潤(rùn)肺降氣為輔。</p>