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失眠+抑郁+腎陽虛，需要打開這“三扇門”

簡單快樂（沒空私聊，拒加微信）

<p class="ql-block">我們身體上有數(shù)百個穴位，但能以“門”命名的，定是有一定來頭的。</p><p class="ql-block">這“三扇門”，來頭更是不小</p><p class="ql-block">一扇管著心神睡眠，</p><p class="ql-block">一扇管著你的情緒，</p><p class="ql-block">還有一扇，管著整個身體的陽氣(腎氣)，都是穴中“大腕”。</p><p class="ql-block">守住這三扇門,可以緩解現(xiàn)代人普遍存在的一些煩惱(失眠、抑郁、腎陽虛)。</p> <p class="ql-block">一、神門穴——安睡之門</p><p class="ql-block">神門穴是心經(jīng)上的原穴，中醫(yī)中有“五臟有疾當(dāng)取十二原”的說法，這十二原就是十二原穴，心臟上的疾病自然就是神門穴來醫(yī)了。</p><p class="ql-block">神門主調(diào)：</p><p class="ql-block">心痛、心煩、驚悸、失眠、暈車等心與神志病證。對于心火引起的腸胃不適有很好的作用。</p><p class="ql-block">配穴：</p><p class="ql-block">配內(nèi)關(guān)、心俞調(diào)心痛;配內(nèi)關(guān)、三陰交調(diào)健忘、失眠。</p><p class="ql-block">神門穴又稱“人體自帶的安神丸”神門穴有鎮(zhèn)靜安神、舒緩神經(jīng)的作用。</p><p class="ql-block">俗話說，吃得好不如睡得好，養(yǎng)生秘訣睡眠為先。</p><p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為失眠涉及多個臟腑，但與心神的安定與否直接相關(guān)。</p><p class="ql-block">心藏神，心神安，則能眠。</p> <p class="ql-block">二、期門穴—— 解郁之門</p><p class="ql-block">期門穴為肝經(jīng)的募穴，是臟腑之氣匯聚于胸腹部的特定穴位。</p><p class="ql-block">肝被稱為“將軍之官”，期門穴相當(dāng)于肝的幕僚，肝遇到麻煩了，它就會站出來幫“將軍之官”出謀劃策、排憂解難。</p><p class="ql-block">《傷寒論》認(rèn)為此穴為疏泄肝膽的穴位。</p><p class="ql-block">期門主調(diào)：</p><p class="ql-block">愛生悶氣、情緒抑郁，消化不良之癥。一方面疏解肝氣，緩解情緒抑郁，同時緩解因肝氣不疏導(dǎo)致的胃氣不降，因此還能調(diào)理消化不良?！叭榉刻弁匆部啥嗑拇搜ā?lt;/p><p class="ql-block">很多女性在來月經(jīng)之前乳房會疼，這時候只要按期門穴，開了這個“門”，乳房就不疼了。為什么呢?因為在正常情況下，肝氣從期門進(jìn)入胸腔，然后就直接上頭了，如果期門不開，肝氣就會往上頂，從而導(dǎo)致乳房疼痛。</p><p class="ql-block">乳腺增生一般都長在期門這個地方，增生也多因肝郁，情緒抑郁引起，艾灸解肝郁是根本。</p> <p class="ql-block">三、命門穴 ——補(bǔ)腎之門</p><p class="ql-block">命門穴位于督脈上，督脈為“陽脈之?！保偠揭簧碇柦?jīng)。</p><p class="ql-block">命門主調(diào)：</p><p class="ql-block">腎陽虛、怕冷，強(qiáng)腎固本、溫腎壯陽、固腎氣、延緩衰老、疏通督脈。</p><p class="ql-block">位置：</p><p class="ql-block">跟肚臍在同一水平高度，可以沿著肚臍向后找，到了背后正中的凹陷就是了。</p><p class="ql-block">腎精是人體根本，分為腎陽和腎陰。命門是腎陽藏身的地方。</p><p class="ql-block">如果火力不足的話，就不能推動腎水的運行，腎水滯留在那里，出現(xiàn)腰膝酸軟，浮腫，男性y 痿，女性z寒不孕等等，也就是人們常說的腎陽虛。</p><p class="ql-block">反過來，如果腎陰不足，腎陽過旺，也就是水不制火，就是腎陰虛，需要滋陰。</p><p class="ql-block">現(xiàn)代人腎陽虛遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于腎陰虛。所以，加大命門之火就顯得尤為重要。</p><p class="ql-block">“補(bǔ)命門，灸法是一個很好的選擇”要加大命門之火，有一個簡單的辦法就是對著背后命門穴處艾灸。</p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/5qZx6iuP8PVDZ5MLnoCAmg" target="_blank">作者原文</a></p>