97人人操人人叉|色五月婷婷俺也去|久热福利在线视频|国产一区在线资源|日本无遮挡一区三区|操碰免费在线播放|国内A片成人网站|黄片无码大尺度免费看|欧美亚洲一二三区|8090碰人人操

第一套功夫扇教學(xué)視頻(上)1一4段 ——主講:史麗霞

??五月天??

<p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">攝像 文編:王培福</span></p> <p class="ql-block">第一段</p><p class="ql-block">預(yù)備式</p><p class="ql-block">一、起勢(開步抱扇)</p><p class="ql-block">二、斜飛式(側(cè)弓步舉扇)-臥似一張弓</p><p class="ql-block">三、百合亮翅(虛動(dòng)亮扇)-站似一棵松</p><p class="ql-block">四、黃蜂入洞(進(jìn)步刺扇)-不動(dòng)不搖坐如鐘五、哪吒探海(轉(zhuǎn)身下刺扇)-走路一陣風(fēng)六、金雞獨(dú)立(獨(dú)立撩扇)-南拳和北腿七、七、力劈華山(翻身劈扇)-少林武當(dāng)功</p><p class="ql-block">八、靈貓捕蝶(轉(zhuǎn)身按壓扇)-太極八卦連環(huán)掌</p><p class="ql-block">九、坐馬觀花(馬步亮扇)-中華有神功</p> <p class="ql-block">預(yù)備式</p> <p class="ql-block">一、起勢(開步抱扇)</p> <p class="ql-block">二、斜飛式(側(cè)弓步舉扇)-臥似一張弓</p> <p class="ql-block">三、白鶴亮翅(虛動(dòng)亮扇)-站似一棵松</p> <p class="ql-block">四、黃蜂入洞(進(jìn)步刺扇)-不動(dòng)不搖坐如鐘</p> <p class="ql-block">五、哪吒探海(轉(zhuǎn)身下刺扇)-走路一陣風(fēng)</p> <p class="ql-block">六、金雞獨(dú)立(獨(dú)立撩扇)-南拳和北腿七</p> <p class="ql-block">七、力劈華山(翻身劈扇)-少林武當(dāng)功</p> <p class="ql-block">八、靈貓捕蝶(轉(zhuǎn)身按壓扇)-太極八卦連環(huán)掌</p> <p class="ql-block">九、坐馬觀花(馬步亮扇)-中華有神功</p> <p class="ql-block">第二段</p><p class="ql-block">十、野馬分鬃(弓步削扇)-臥似一張弓</p><p class="ql-block">十一、雛燕凌空(并步亮扇)-站似一棵松</p><p class="ql-block">十二、黃蜂入洞(進(jìn)步刺扇)不動(dòng)不搖坐如鐘</p><p class="ql-block">十三、猛虎撲食(震腳推扇)-走路一陣風(fēng)</p><p class="ql-block">十四、螳螂捕蟬(戳腳撩扇)-南拳和北腿</p><p class="ql-block">十五、勒馬回頭(蓋步接扇)-少林武當(dāng)功</p><p class="ql-block">十六、鶴子翻身(翻身按扇)太極八卦連環(huán)掌</p><p class="ql-block">十七、坐馬觀花(馬步亮扇)~中華有神功</p> <p class="ql-block">十、野馬分鬃(弓步削扇)-臥似一張弓</p> <p class="ql-block">十一、雛燕凌空(并步亮扇)-站似一棵松</p> <p class="ql-block">十二、黃蜂入洞(進(jìn)步刺扇)不動(dòng)不搖坐如鐘</p> <p class="ql-block">十三、猛虎撲食(震腳推扇)-走路一陣風(fēng)</p> <p class="ql-block">十四、螳螂捕蟬(戳腳撩扇)-南拳和北腿</p> <p class="ql-block">十五、勒馬回頭(蓋步按扇)-少林武當(dāng)功</p> <p class="ql-block">十六、鶴子翻身(翻身擾扇)太極八卦連環(huán)掌</p> <p class="ql-block">十七、坐馬觀花(馬步亮扇)~中華有神功</p> <p class="ql-block">第三段</p><p class="ql-block">十八、舉鼎推山(馬步推扇)-棍掃一大片</p><p class="ql-block">十九、神龍回首(轉(zhuǎn)身刺扇)-槍挑一條線</p><p class="ql-block">二十、揮鞭策馬(叉步反撩)身輕好似云中燕</p><p class="ql-block">二一、立馬揚(yáng)鞭(點(diǎn)步挑扇)-好奇沖云天</p><p class="ql-block">二二、懷中報(bào)月(歇步抱扇)-外練筋骨皮</p><p class="ql-block">二三、迎風(fēng)撩衣(并步貫扇)-內(nèi)練一口氣</p><p class="ql-block">二四、翻花舞袖(云手劈扇)剛?cè)岵?jì)不低頭</p><p class="ql-block">二五、霸王揚(yáng)旗(歇步亮扇)我們心中有天地</p><p class="ql-block">二六、抱扇過門(開步抱扇)</p> <p class="ql-block">十八、舉鼎推山(馬步推扇)-棍掃一大片</p> <p class="ql-block">十九、神龍回首(轉(zhuǎn)身刺扇)-槍挑一條線</p> <p class="ql-block">二十、揮鞭策馬(叉步反撩)身輕好似云中燕</p> <p class="ql-block">二一、立馬揚(yáng)鞭(點(diǎn)步挑扇)-豪氣沖云天</p> <p class="ql-block">二二、懷中報(bào)月(歇步抱扇)-外練筋骨皮?</p> <p class="ql-block">二三、迎風(fēng)撩衣(并步貫扇)-內(nèi)練一口氣</p> <p class="ql-block">二四、翻花舞袖(云手劈扇)剛?cè)岵?jì)不低頭</p> <p class="ql-block">二五、霸王揚(yáng)旗(歇步亮扇)我們心中有天地</p> <p class="ql-block">二六、抱扇過門(開步抱扇)</p> <p class="ql-block">第四段(重復(fù)第二段動(dòng)作)</p><p class="ql-block">二七、野馬分鬢(弓步削扇)-臥似一張弓</p><p class="ql-block">二八、雛燕凌空(并步亮扇)-站似一棵松</p><p class="ql-block">二九、黃蜂入洞(進(jìn)步刺扇)不動(dòng)不搖坐如鐘</p><p class="ql-block">三十、猛虎撲食(震腳推扇)-走路一陣風(fēng)</p><p class="ql-block">三一、螳螂捕蟬(戳腳撩扇)-南拳和北腿</p><p class="ql-block">三二、勒馬回頭(蓋步按扇)-少林武當(dāng)功</p><p class="ql-block">三三、鷂子翻身(翻身藏扇)太極八卦連環(huán)掌 三四、坐馬觀花(馬步亮扇)-中華有神功</p>