<p class="ql-block"> 2023年9月20日是第35個“全國愛牙日”，今年的宣傳主題是“口腔健康 全身健康”。宗旨是通過愛牙日活動，廣泛動員社會的力量，在群眾中進(jìn)行牙病的預(yù)防，牙齒保護(hù)知識的普及教育，增強(qiáng)口腔健康觀念和自我口腔保健的意識，建立口腔保健行為，從而提高全民口腔健康水平。根據(jù)第四次全國口腔健康流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果，我國5歲兒童乳牙齲患率為70.9%，比十年前上升了5.8個百分點；12歲兒童恒牙齲患率為34.5%，比十年前上升了7.8個百分點，兒童患齲情況呈現(xiàn)上升趨勢。齲齒正危害著我國兒童的口腔健康。</p> <p class="ql-block"> 牙齒，是口腔健康的第一道屏障，一旦出現(xiàn)了健康危機(jī)，就會嚴(yán)重打亂正常的生活。兒童期是保護(hù)牙齒的重要時期，從小養(yǎng)成愛護(hù)牙齒的習(xí)慣，對兒童有著非常重要的意義。下面讓我們一起了解下牙齒的小知識吧！</p> 養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣 <p class="ql-block"> 每天早晚刷牙，每次刷牙時間不少于2分鐘，晚上睡前刷牙更重要。選擇合適的牙刷，一般每三個月更換一次，若出現(xiàn)牙刷毛變形外翻，要及時更換，做到一人一刷一口杯。適合青少年的刷牙方法是“水平顫動拂刷法”，將刷毛末端指向牙根方向，與牙面呈 45 度角，放在牙與牙齦交界處，短距離水平顫動 5 次，然后轉(zhuǎn)動牙刷柄，沿牙齒長出的方向拂刷牙面，每個牙面都刷到。</p> 使用牙線清潔牙齒縫隙 <p class="ql-block"> 青少年應(yīng)學(xué)習(xí)使用牙線清潔牙齒縫隙，可選擇牙線架或卷軸型牙線，使牙線拉鋸式進(jìn)入兩顆牙齒之間的縫隙，緊貼一側(cè)牙面呈“C”字形包繞牙齒，上下刮擦牙面；再以同樣方法清潔另一側(cè)牙面。建議每天使用牙線，尤其晚上睡前要清潔牙齒縫隙。接受牙齒矯正的青少年，還需要使用牙間隙刷輔助清潔牙面。</p> 健康飲食，限糖減酸 <p class="ql-block"> 經(jīng)常攝入過多的含糖食品或碳酸飲料，會引發(fā)齲病或牙齒敏感。青少年應(yīng)少吃含糖食品，少喝碳酸飲料，控制進(jìn)糖總量，減少吃糖次數(shù)及糖在口腔停留的時間。晚上睡前清潔口腔后不再進(jìn)食。</p> 為適齡兒童進(jìn)行窩溝封閉 <p class="ql-block"> 窩溝封閉是預(yù)防窩溝齲的最有效方法，是用高分子材料把牙齒的窩溝填平后，使牙面變得光滑易清潔，細(xì)菌不易存留，從而預(yù)防窩溝齲，且不產(chǎn)生創(chuàng)傷，不引起疼痛。建議11~13歲青少年可進(jìn)行第二恒磨牙的窩溝封閉。</p> 每天使用含氟牙膏，定期涂氟 <p class="ql-block"> 青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施。還可以每半年到醫(yī)院接受一次牙齒涂氟，預(yù)防齲病，尤其是已經(jīng)有多顆齲齒和正在進(jìn)行正畸治療的青少年，屬于齲病高危人群，更應(yīng)采取局部用氟措施。</p> 積極診治錯牙合畸形 <p class="ql-block"> 錯牙合畸形會增加齲病、牙齦炎等口腔疾病患病的風(fēng)險，影響咀嚼、發(fā)音和美觀，也會影響青少年的心理健康。在乳恒牙替換過程中或替換完成后，可以去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行錯牙合畸形的診治，確定具體的治療時機(jī)及方案。正畸治療時間較長，佩戴矯治器后牙齒不易清潔，因此在正畸過程中特別需要注意口腔清潔。</p> 運(yùn)動時做好牙齒防護(hù)，防止牙外傷 <p class="ql-block"> 青少年參加體育活動時，宜穿運(yùn)動服和防滑的運(yùn)動鞋，預(yù)防摔倒造成牙外傷。必要時應(yīng)佩戴頭盔、防護(hù)牙托等防護(hù)用具。一旦發(fā)生牙外傷，應(yīng)盡快去醫(yī)院就診。</p> 定期口腔檢查，遠(yuǎn)離口腔疾病 <p class="ql-block"> 定期口腔檢查對于學(xué)齡兒童尤為重要，因為兒童正處于乳恒牙交替期，口腔狀況復(fù)雜并且變化快，定期進(jìn)行口腔健康檢查可以了解乳牙的脫落情況、恒牙胚的發(fā)育狀況以及牙列發(fā)育、咬合關(guān)系的建立等，便于早期發(fā)現(xiàn)問題，并及時解決。</p><p class="ql-block"> 口腔常見病，如齲齒、牙周病都屬于慢性病，早期癥狀不明顯，容易被忽視。小的齲洞，沒有任何不適癥狀，患者也不易發(fā)現(xiàn)，只有醫(yī)生才能夠發(fā)現(xiàn)，及時進(jìn)行治療，一次就可以完成治療，治療花費(fèi)少、痛苦小、效果好。如果等到疼痛才來就診，常常是已經(jīng)波及牙髓，除了給生活和學(xué)習(xí)帶來不便外，治療花費(fèi)多、痛苦大，而且往往治療效果差、甚至有些情況下需要拔除患牙而造成牙齒缺失。兒童青少年應(yīng)每半年進(jìn)行一次口腔檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)口腔問題，早期治療。</p> <p class="ql-block">編輯:虎小綜合辦公室</p><p class="ql-block">審核:李迪</p>