<p class="ql-block"><b>人到中年，為了以后體面的離去，我堅持做到以下幾點：</b></p><p class="ql-block"><b>1、放棄“能干”，就怕越能干，老了身體不好，越不體面。</b></p><p class="ql-block"><b>2、不抽煙，不喝酒，醫(yī)院抽血的時候，一句抽不抽煙，喝不喝酒，讓我思考了好幾天。</b></p><p class="ql-block"><b>3、不亂搞男女關(guān)系，沒有不透風(fēng)的墻，以后出門都要低著頭。</b></p><p class="ql-block"><b>4、夫妻 生 活，不多也不少，多了，身體容易出事，少了，也不利于身體。</b></p><p class="ql-block"><b>5、放棄讓子女養(yǎng)老的想法，421的家庭，不是他不做，就怕他顧不過來。</b></p><p class="ql-block"><b>6、兒子婚后，自己做得動，就不和他們住在一起，老兩口過日子，更自在。</b></p><p class="ql-block"><b>7、每天堅持一支純牛奶，不讓自己缺鈣。</b></p><p class="ql-block"><b>8、每天慢走兩個小時，腳不軟，腿更有力，這點很重要。</b></p><p class="ql-block"><b>9、努力把社保買到退休，醫(yī)保交夠年數(shù)，人會更有底氣。</b></p><p class="ql-block"><b>10、每天夸家人三句，沒有夸的點，也弄點虛的，吵架少，家庭氛圍更好。</b></p><p class="ql-block"><b>11、冬天少騎電動車，就怕腿腳風(fēng)濕，關(guān)節(jié)炎。</b></p><p class="ql-block"><b>12、穿衣，三分寒；吃飯，七分飽。</b></p><p class="ql-block"><b>13、只要是飲料，就不喝，只喝礦泉水或者白開水。</b></p><p class="ql-block"><b>14、夏天，不吃冰冷的東西；冬天，只吃熱的東西。</b></p><p class="ql-block"><b>15、每天100個深蹲，50個俯臥撐，或者5分鐘的平板撐。</b></p><p class="ql-block"><b>16、不和別人爭對錯，因為自己一定會生氣。</b></p><p class="ql-block"><b>17、不看不聽別人的閑事，很容易操一些沒用的心。</b></p><p class="ql-block"><b>18、沒事的時候，多和大自然接觸，多看綠色的東西。</b></p><p class="ql-block"><b>19、心情不好的時候，學(xué)會獨處，學(xué)會聽音樂。</b></p><p class="ql-block"><b>20、工資不夠，也堅持存錢，堅持存到100萬，讓老了更有底氣。</b></p><p class="ql-block"><b>21、不久坐，容易出現(xiàn)大肚子，對腸胃也不好。</b></p><p class="ql-block"><b>22、不熬夜，每天晚上11點，是最后睡覺的通牒。</b></p><p class="ql-block"><b>23、子女大了，讓他們多做決定，盡量少摻和，以后才會少操心。</b></p><p class="ql-block"><b>24、過去無法改變的事情，有矛盾的人，要么遺忘，要么遠(yuǎn)離，少讓自己內(nèi)耗。</b></p><p class="ql-block"><b>25、清淡為主，少吃酸辣的東西。</b></p><p class="ql-block"><b>26、學(xué)會微笑，會笑的人，運氣往往都不差。</b></p><p class="ql-block"><b>27、多曬曬太陽，俗語人過中年，多曬太陽，補(bǔ)陽氣，補(bǔ)骨氣，補(bǔ)精氣。</b></p><p class="ql-block"><b>28、小事不計較，計較多了，傷的是自己，難免不會生氣。</b></p><p class="ql-block"><b>29、遠(yuǎn)離愁緒不斷的人，不讓自己整天被負(fù)能量包圍。</b></p><p class="ql-block"><b>30、讓自己做一個情緒穩(wěn)定的人，這點很重要。</b></p><p class="ql-block"><b>31、多看書，強(qiáng)大自己的內(nèi)心。</b></p><p class="ql-block"><b>32、讓自己的心態(tài)保持年輕，而不是衰老。</b></p><p class="ql-block"><b>33、盡量養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，年齡上來了，精力往往不夠。</b></p><p class="ql-block"><b>34、每天保證7個小時睡眠，不貪睡，也不少睡。</b></p><p class="ql-block"><b>35、不渴也要喝水，尤其是人到中年。</b></p><p class="ql-block"><b>36、多和幽默風(fēng)趣的人在一起，人會快樂很多。</b></p><p class="ql-block"><b>37、聚會，真的不適合多，胡吃海喝真的要不得。</b></p><p class="ql-block"><b>38、哪怕沒錢，也要讓自己快樂，給自己尋找快樂點。</b></p><p class="ql-block"><b>39、不要總說我身體好或者我身體不好，這樣說多了都不好。</b></p><p class="ql-block"><b>40、接受自己的普通，接受孩子的普通，讓自己過著普通的日子，快樂就好。</b></p><p class="ql-block"><b>……</b></p>