梨樹實(shí)驗(yàn)中學(xué)心理講座——?新征程，“心”開始? Sunshine <p class="ql-block"> <b>2023年9月4日我校召開了以《新征程，“心”開始》為主題的心理講座。</b></p> <p class="ql-block"> 三個年級的心理講座的主題分別為?走進(jìn)新校園，開啟“心”生活?、?走近高二?以及?擁抱自信，笑迎高三?。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px; color:rgb(237, 35, 8);">心理老師針對新生面臨的困惑進(jìn)行了如下分析：</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">1.期望值與現(xiàn)實(shí)的落差；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2.自我松懈與現(xiàn)實(shí)壓力的沖突；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">3.獨(dú)立意識與自理能力欠缺；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">4.新鮮感與懷舊感的沖突。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"> <b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">新生快速適應(yīng)高中生活心靈處方</b></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;">1.正確認(rèn)識自己、定位自己、評價自己；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);">2.</span><span style="color:rgb(22, 126, 251);">學(xué)會人際交往，增強(qiáng)自信；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">3.合理安排時間、提高睡眠質(zhì)量、 培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">4.合理的宣泄自己，緩解壓力；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">5.學(xué)會獨(dú)立，主動的適應(yīng)環(huán)境。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"> <b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">關(guān)于學(xué)習(xí)困惑的心靈處方</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">1.樹立正確的學(xué)習(xí)觀、明確正確的學(xué)習(xí)態(tài)度、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣 ； </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">?2.學(xué)會學(xué)習(xí)、 質(zhì)疑、觸類旁通、積累，總結(jié)；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">3.多縱向比較，少橫向比較；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">4.制定學(xué)習(xí)目標(biāo)，可分為近期目標(biāo)、中期目標(biāo)、長期目標(biāo)。</span></p> <p class="ql-block"> 高二是承上啟下的一年，是學(xué)生成績的分水嶺，在這一年里學(xué)生必須完成兩個轉(zhuǎn)變:第一，思維方式的轉(zhuǎn)變，從以形象思維為主的經(jīng)驗(yàn)型水平向以抽象思維為主的理論型水平轉(zhuǎn)變。第二，學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變，從被動學(xué)習(xí)向主動學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變。這兩個轉(zhuǎn)變是學(xué)生突破成績的關(guān)鍵。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> </span><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">高二學(xué)習(xí)處方</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">1.把高一期中、期末試卷及其他重要試卷進(jìn)行匯總，找出不足，實(shí)施下一步學(xué)習(xí)計劃；</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2.補(bǔ)缺、補(bǔ)漏。先補(bǔ)容易補(bǔ)的知識，后補(bǔ)有難度的知識，只有循序漸進(jìn)，才會事半功倍；</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">3.制訂長期有效的學(xué)習(xí)計劃，且要持之以恒，找到適合自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏，來提高學(xué)習(xí)效率；</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">4.將學(xué)科知識“類化、細(xì)化、系統(tǒng)化”，作全面復(fù)習(xí)安排；</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">5.合理安排作息時間，根據(jù)自身生物鐘以及對各學(xué)科的吸收程度，制訂合理的作息計劃。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">高三備考錦囊</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">專心：</b><span style="color:rgb(237, 35, 8);">專注當(dāng)下</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">用心：</b><span style="color:rgb(237, 35, 8);">巧用策略，增強(qiáng)效能</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">舒心：</b><span style="color:rgb(237, 35, 8);">科學(xué)休息，積蓄能量</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">信心：</b><span style="color:rgb(237, 35, 8);">相信相信的力量</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);"> 新學(xué)期就是新的企盼，新的希望，新的征程，奮斗不息的青春又一次揚(yáng)帆起航。愿同學(xué)們在新學(xué)期、新征程中享受探索的樂趣、感受收獲的喜悅，在困難和磨練中不斷實(shí)現(xiàn)自我提升和自我超越。</span></p> 學(xué)習(xí)征程處方講座心理轉(zhuǎn)變新學(xué)期兩個轉(zhuǎn)變自我目標(biāo)