<p class="ql-block">親愛的家長、老師、同學(xué)們:</p><p class="ql-block"> 健康是生命的基石，擁有一個健康強(qiáng)壯的體魄是每個人的追求。要想提升生命的質(zhì)量，每個人就必須養(yǎng)成健康的生活方式，而創(chuàng)建健康促進(jìn)學(xué)校就是要通過全體師生的共同努力，創(chuàng)造健康生活的條件。創(chuàng)建健康促進(jìn)學(xué)校關(guān)系到每個人的切身利益，期待每位家長、師生的共同參與,在此，特向全校師生及家長發(fā)出如下倡議:</p><p class="ql-block"> 一、樹立“健康促進(jìn)、從我做起”的健康理念，強(qiáng)化“我營養(yǎng)、我鍛煉、我健康、我快樂”的意識，形成合理膳食、積極運(yùn)動、追求健康的校園新風(fēng)尚。</p><p class="ql-block"> 二、開展健康運(yùn)動。堅(jiān)持每天鍛煉一小時，快樂健身、少靜多動、適度量力、不拘形式、貴在堅(jiān)持。</p><p class="ql-block"> 三、改變不良生活習(xí)慣，不吸煙，不酗酒，公共場所不喧嘩，保持公共秩序，禮貌謙讓，塑造健康向上的形象。</p><p class="ql-block"> 四、均衡膳食，吃好一日三餐?？茖W(xué)合理搭配膳食結(jié)構(gòu)，規(guī)律用餐，少飲酒不酗酒，保持營養(yǎng)平衡，維持健康體重。</p><p class="ql-block"> 五、合理安排時間，養(yǎng)成健康的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，以良好的精神狀態(tài)投入學(xué)習(xí)中。</p><p class="ql-block"> 六、主動學(xué)習(xí)、傳播并掌握有利于健康行為養(yǎng)成的知識，提高健康素養(yǎng)。</p><p class="ql-block"> 七、保持健康心理。加強(qiáng)心理健康保健意識，多了解一些心理健康知識，閱讀有關(guān)心理方面的書籍，參加有關(guān)心理方面的活動。 </p><p class="ql-block"> 八、執(zhí)行控?zé)煑l例。全面控?zé)熓情_展健康促進(jìn)行動的必要條件。為了本人和他人的健康，要執(zhí)行控?zé)?、戒煙相關(guān)規(guī)定，絕不在校園內(nèi)吸煙，攜手創(chuàng)建一個無煙校園。</p><p class="ql-block"> 今天我們在這里發(fā)出倡議就是要讓每一位家長、師生自覺行動起來，樹立正確的健康觀，建立健康的生活方式, 實(shí)現(xiàn)人與自然的和諧相處。讓我們在開展“健康促進(jìn)學(xué)?！敝袚碛薪∪娜烁?、健康的心態(tài)、健壯的體魄，實(shí)現(xiàn)每個人的“健康夢”。 </p><p class="ql-block" style="text-align:right;">東高白小學(xué) </p>