<p class="ql-block">親愛的大朋友、小朋友們、老師們：</p><p class="ql-block"> 大家好???</p><p class="ql-block"> 盛夏忽已暮，淺秋正漸濃。多姿多彩的暑假生活已經接近尾聲，假期生活這么長時間，孩子要做好哪些入學準備呢？怎樣才能幫助孩子把心收回來，遠離入園焦慮呢？開學前，孩子們需盡快調整好狀態(tài)，提高心理素質，以健康樂觀的心態(tài)和積極向上的精神面貌投入到幼兒園生活中，這是我們共同的期盼。為此，幼兒園準備了一份幼兒心理健康調適指南，請各位家長和老師們注意查收哦！</p> 一、返園前注意事項 家長篇 <p class="ql-block">1·幫助孩子恢復飲食習慣</p><p class="ql-block">假期期間，寶貝們在家里好吃好喝，是不是小嘴都吃挑了呢？這樣的話，假期過后，部分寶貝回幼兒園就會出現(xiàn)不愿意自己吃飯、挑食或者正餐時間不愿意吃等現(xiàn)象。因此請家長們盡快幫助寶貝恢復幼兒園的飲食習慣，自己用餐，不挑食，按時進餐，多吃蔬果，多喝溫開水！</p> <p class="ql-block">2·幫助孩子恢復作息時間</p><p class="ql-block">假期期間，寶貝的作息如何？午休睡了嗎？趕緊幫助孩子恢復早睡早起、按時作息的習慣哦！每天安排一定的陪伴時間，如給幼兒讀書或者講故事。在假期中形成的晚睡、晚起等不好的生活習慣，需要我們提前調節(jié)，以防出現(xiàn)開學后課堂里的注意力不集中、精神不佳的狀態(tài)，影響孩子的學習適應。</p><p class="ql-block">不妨在這幾天里，按照平日上學的時間起床、睡覺、學習、運動，有規(guī)律地作息，與上學節(jié)奏無縫對接。睡前可以陪寶貝進行閱讀，聽音樂，談話等活動，創(chuàng)造一個安靜入睡的氛圍。</p><p class="ql-block">建議近期盡量少安排娛樂活動，讓我們的心和孩子一起慢慢沉靜下來。</p> <p class="ql-block">3·不包辦，培養(yǎng)孩子獨立性</p><p class="ql-block">假期里，您有沒有習慣幫助寶貝包辦各種事情？幼兒園致力于培養(yǎng)寶貝的獨立自主能力，請您盡量讓寶貝自己動手吃飯、穿衣服，獨立大小便，參加適當?shù)募覄談趧拥?，這樣也能增強寶貝的自信心和責任感！</p> <p class="ql-block">4·給寶貝一個快開學的心理暗示</p><p class="ql-block">假期的后幾天，可以告訴寶貝：“假期快結束了哦！寶貝你也要回幼兒園了，真是太期待了！”、“寶貝暑假期間表現(xiàn)真棒，爸爸媽媽一定會跟老師說的！”請您用積極的語言給予寶貝正面的動力和對幼兒園的期待。</p> <p class="ql-block">5·給寶貝關心同伴的提示</p><p class="ql-block">如果寶貝還是表示不想去幼兒園，此時家長們要保持耐心，可以稍微轉移寶貝的注意力，也可以和寶貝說：“放假這幾天，班上的小朋友們不知道他們過得怎么樣，你可以上幼兒園問問他們，也可以給其他小朋友打打電話，相約一起回幼兒園?！边@樣寶貝也會有興致想去幼兒園找其他小朋友玩。</p> 幼兒篇 小班幼兒入園前準備 <p class="ql-block">怎樣讓寶貝平穩(wěn)度過分離焦慮是每個新生家長都關注的問題。在這里，我們?yōu)槟峁┮恍┙ㄗh和方法，希望能夠幫助寶貝更快地適應幼兒園的生活。</p><p class="ql-block"> 1.鼓勵幼兒表達需求</p><p class="ql-block">入園前，需要家長教會孩子大膽表達自己的感受。如：“老師，我想上廁所”、“我身體不舒服”、“我還想吃一點”、“老師，我要換條褲子”等等，讓老師及時了解孩子的需求。</p><p class="ql-block">2. 生活準備</p><p class="ql-block">小班的寶貝，習慣了家中自由的生活，進入幼兒園后，難免會感到些不適應。所以，從現(xiàn)在開始培養(yǎng)幼兒這些能力，可以使孩子更快的適應幼兒園的生</p><p class="ql-block">（1）獨立進餐</p><p class="ql-block"> 培養(yǎng)孩子獨立進餐的好習慣。教給孩子拿勺的正確姿勢，讓孩子模仿自己的動作，把飯一口一口送入口中，鼓勵孩子自己吃飯。同時，稱贊飯菜的好味道，對孩子自己進食的行為要及時稱贊，以促進幼兒積極進食的情緒，盡快掌握自己吃飯的技能。</p><p class="ql-block">（2）獨立入睡</p><p class="ql-block"> 很多孩子在家中往往需要家長拍著、哄著方式才能入睡，這樣孩子在幼兒園午睡時就特別容易想媽媽。因此，家長們應該培養(yǎng)孩子獨立入睡的好習慣</p><p class="ql-block">（3）入廁訓練</p><p class="ql-block"> 對孩子來說，自己學會入廁是他成長過程中一個很重要的標志和轉折點。家長在幫孩子進行入廁練習的時候，一定要有耐心。孩子在家里一般穿的衣物較少，盡量鍛煉孩子可以自己脫、提褲子。</p> 中大班幼兒入園前準備 <p class="ql-block">1.飲食習慣</p><p class="ql-block">保持孩子三餐規(guī)律、獨立進食的好習慣。開學前建議孩子在家吃一些清淡的食物，既可以保證身體活動的正常消耗，又有利于消化和吸收。</p><p class="ql-block">2.衛(wèi)生習慣</p><p class="ql-block"> 良好的衛(wèi)生習慣有助于孩子的身體健康，家長在家提醒孩子保持良好的衛(wèi)生習慣，如小手臟了要及時清洗、飯前洗手、飯后漱口擦嘴等。</p><p class="ql-block">3.情緒鋪墊</p><p class="ql-block"> 重新開始集體生活，孩子們會感覺有諸多方面的不適應，因此會在情緒上表現(xiàn)出來，對此我們建議如下：</p><p class="ql-block"> （1）家長表現(xiàn)出積極的情緒，喜歡幼兒園，喜歡幼兒園的老師，這對孩子可以起到積極的影響。</p><p class="ql-block"> （2）每天和孩子聊一聊幼兒園的老師和小朋友。</p> 新生入園攻略 <p class="ql-block">——如何緩解入園焦慮</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">溫馨小貼士????</span></p><p class="ql-block">??短暫的分離練習</p><p class="ql-block"> 入園前家長與寶貝提前練習分離，讓寶貝對抽象的“分離”有具體認知。如每次分離時告知寶貝回來的時間，重聚時會以擁抱回應寶貝，讓寶貝知道短暫的分離不會影響父母對自己的愛，在一次次自然的練習中建立并鞏固寶貝的安全感。</p><p class="ql-block">??家長也要“勇敢說再見“</p><p class="ql-block"> 小朋友進入幼兒園也是他步入社會、學會社交的第一步，家長不必要過度擔心。爸爸媽媽的心理是會感染孩子的，不需要過度焦慮。送到幼兒園門口，門口有老師領進教室，在告別后就可以離開了，不要躲在墻角、門后、窗外看，遲遲不離開，或中途來看望，其實這樣只會適得其反，寶貝們會覺得只要哭鬧家長就會來，哭鬧就會更厲害。家長要給孩子輕松、積極的心理暗示。</p><p class="ql-block">??老師是你重要的伙伴</p><p class="ql-block"> 在幼兒園，老師會用自己的愛心、耐心及寬容，幫助幼兒克服恐懼，緊張和不安的情緒，使其形成安全感和信任感，幫助他們盡快地適應集體生活，體驗到幼兒園集體生活的樂趣。因此，家長們不妨和老師們多多交流，她們一定會幫助到你和寶貝們。</p><p class="ql-block">??及時接送孩子</p><p class="ql-block"> 入園時，可以親親寶貝或者向他揮手告別。注意，告別的時間不要太長，不然也可能引起寶寶焦慮。另外，剛入園的寶貝們總是特別希望家長早點來接，所以請家長們盡量準時來接孩子們，然后給勇敢的寶貝們一個大大的擁抱！</p><p class="ql-block">??共同回憶美好一天</p><p class="ql-block"> 不妨跟孩子們聊聊”玩了什么好玩的游戲（玩具）？做了什么開心的事情？認識了哪些新朋友？“等?？傊?，用一些快樂和積極的態(tài)度來激勵寶貝們，讓他們發(fā)現(xiàn)幼兒園的有趣之處。</p><p class="ql-block">??借助繪本力量</p><p class="ql-block"> 借助相關繪本和寶貝們一起閱讀，對繪本里的一些故事和情緒感同深受，同時也能從親子共讀中體會到爸爸媽媽給他們的愛和勇氣。</p> <p class="ql-block"> 親愛的孩子們，</p><p class="ql-block"> 我們期待相聚的那一刻！</p><p class="ql-block"> 期待一個清風徐來的早晨，</p><p class="ql-block"> 在熟悉的幼兒園門口，</p><p class="ql-block"> 給你一個大大的、久違的擁抱！</p><p class="ql-block"> 此時、此刻，</p><p class="ql-block"> 所有的一切都已準備就緒！</p><p class="ql-block"> 只等你們的歸來</p>