<p class="ql-block"> 告別夏花絢爛，走進(jìn)秋葉靜美。快樂的暑假已經(jīng)接近尾聲，新學(xué)期的腳步越來越近，我們滿懷憧憬與希望，期待再次相伴，為了使同學(xué)們以最佳的狀態(tài)迎接新學(xué)期的到來，沛縣初級中學(xué)這份溫馨提醒，請您仔細(xì)閱讀！</p> 開學(xué)提醒 <p class="ql-block"> 為創(chuàng)造文明、和諧、安全的校園環(huán)境，確保孩子們的身心健康，請家長配合做好以下工作：</p><p class="ql-block">1.新初三年級學(xué)生8月31日上午9:00到原班級報(bào)到，新初二年級學(xué)生8月31日下午4:00報(bào)到，9月1日正式上課。</p><p class="ql-block">2.返校時(shí)攜帶課本、文具、假期作業(yè)等，穿全身校服，男生發(fā)型需符合學(xué)校要求，任何學(xué)生不得染發(fā)、穿奇裝異服，禁止將手機(jī)、管制刀具等違禁物品、不規(guī)范的課外讀物帶入校園；</p><p class="ql-block">3.為孩子準(zhǔn)備口罩，上課期間禁止攜帶零食、飲料和與學(xué)習(xí)無關(guān)的物品；</p><p class="ql-block">4.“勤洗手、勤消毒、多通風(fēng)”，隨時(shí)保持手衛(wèi)生，減少接觸公眾觸摸的物品、設(shè)施，保持空氣清新；</p> 調(diào)整作息 <p class="ql-block"> 暑假期間，孩子們的自主時(shí)間比較多，上網(wǎng)、看電視、熬夜等娛樂活動導(dǎo)致晚睡晚起，開學(xué)在即，家長們應(yīng)該如何使孩子恢復(fù)規(guī)律的作息時(shí)間？</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">制定并執(zhí)行規(guī)律的作息時(shí)間</span></p><p class="ql-block"> 至少在開學(xué)前一個星期，就要讓孩子執(zhí)行上學(xué)期間的作息制度。這是一個循序漸進(jìn)的過程，能有效避免孩子在開學(xué)之初精神不集中，困倦、散漫等現(xiàn)象。不只是早睡早起的習(xí)慣需要恢復(fù)，孩子一天的活動也要盡量向?qū)W校的時(shí)間安排靠攏。比如上午8點(diǎn)—11點(diǎn)，正是上課時(shí)間，就不要讓孩子過分沉迷于游戲、看電視等，最好能夠靜下心來，讀讀書、寫寫字。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">建立合理的學(xué)習(xí)和娛樂時(shí)間</span></p><p class="ql-block"> 很多孩子在暑期經(jīng)常使用電子產(chǎn)品等娛樂工具，家長可以適當(dāng)縱容，但在開學(xué)之前一定要提前介入，加強(qiáng)監(jiān)督。家長可和孩子共同商議，一起建立有規(guī)律的學(xué)習(xí)和娛樂時(shí)間。</p> 調(diào)整生活習(xí)慣 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">鼓勵孩子積極運(yùn)動，參加體育鍛煉</span></p><p class="ql-block"> 俗話說，身體是革命的本錢。經(jīng)過一整個假期，孩子的體能明顯下降，難以承受新學(xué)期繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)。建議挑選一些孩子喜歡的運(yùn)動，讓孩子保持充沛的體力，以最好的精神狀態(tài)迎接新學(xué)期。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">調(diào)整飲食，緩解孩子的疲勞感</span></p><p class="ql-block"> 暑假期間不少人打破了三餐的飲食規(guī)律，大量的飲料零食無時(shí)不有。在開學(xué)前一周，家長就應(yīng)該開始調(diào)整孩子的飲食搭配，嚴(yán)格執(zhí)行三餐時(shí)間，飲食多以清淡為主，少吃油炸食品，要充分補(bǔ)給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。</p> 調(diào)整心理狀態(tài) <p class="ql-block"> 在開學(xué)前，家長要和孩子多進(jìn)行交流，在交流過程中觀察孩子的心理狀態(tài)。比如，是否留戀假期，是否期待開學(xué)等。</p><p class="ql-block"> 有的孩子在開學(xué)前會出現(xiàn)煩躁不安、失眠等焦慮的狀況。家長要及時(shí)了解孩子的困擾，幫助孩子克服焦慮。</p><p class="ql-block"> 特別提醒，在開學(xué)之初，應(yīng)給孩子更多地鼓勵，不要給孩子太強(qiáng)的壓力和競爭感，要讓孩子積極樂觀，以飽滿的精神迎接新學(xué)期。</p> 制定學(xué)習(xí)計(jì)劃 <p class="ql-block"> 新學(xué)期，幫助孩子找出自己的長處和短處，明確自己學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，量體裁衣，制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">1.結(jié)合實(shí)際，確定目標(biāo)。</span>定計(jì)劃時(shí)，不要脫離學(xué)習(xí)的實(shí)際，目標(biāo)不能定得太高或過低。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">2.長計(jì)劃，短安排。</span>在學(xué)習(xí)計(jì)劃中，多以短期目標(biāo)為主，目標(biāo)具體，難易適中，通過努力能達(dá)到為最佳。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">3.計(jì)劃要全面。</span>除了正常的學(xué)習(xí)計(jì)劃之外，還要有課外活動的計(jì)劃和安排。比如每月閱讀多少本書，體育運(yùn)動的時(shí)間和頻率等。</p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(255, 138, 0);">完成計(jì)劃后，家長應(yīng)嚴(yán)格遵守承諾，及時(shí)給予獎勵并進(jìn)行總結(jié)調(diào)整。</span></p> 養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣 <p class="ql-block"> 培養(yǎng)孩子形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是學(xué)習(xí)活動順利進(jìn)行的重要保證，也是提高學(xué)習(xí)質(zhì)量的重要條件。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">1.預(yù)習(xí)習(xí)慣：</span>預(yù)習(xí)是主動學(xué)習(xí)的過程，對基礎(chǔ)差的學(xué)生，做好預(yù)習(xí)工作尤為有效。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">2.復(fù)習(xí)習(xí)慣：</span>復(fù)習(xí)不僅能更加深刻的理解知識，還能更好的銜接下個階段的學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">3.寫作習(xí)慣：</span>養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，有話則長，無話則短。堅(jiān)持住、寫下去，持之以恒！</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">4.適應(yīng)老師：</span>面對各學(xué)科老師，不要有特別情緒，要學(xué)會用不同的方式、提高自我的方式去適應(yīng)。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">5.閱讀習(xí)慣：</span>讀中外名著或偉人傳記，列個讀書清單，合理安排閱讀時(shí)間。</p> 了解安全知識 <p class="ql-block"> 9月份，中小學(xué)生又要迎來新的學(xué)期，在返校、上下學(xué)路上，家長一定要提醒孩子，時(shí)時(shí)注意交通安全、財(cái)產(chǎn)安全等。</p><p class="ql-block">1. 遵守交規(guī)，不闖紅燈，不翻護(hù)欄。</p><p class="ql-block">2. 未滿十四歲，不騎電動車，不坐副駕駛。同時(shí)，不要在行車道上用滑板車、電動平衡車代步。</p><p class="ql-block">3. 橫過道路時(shí)，學(xué)生應(yīng)走斑馬線等過街設(shè)施，杜絕闖紅燈、違法行為發(fā)生，同時(shí)盡量減少多人并行情況發(fā)生。</p><p class="ql-block">4. 不要在車輛四周玩耍打鬧，上車系好安全帶，車內(nèi)不打鬧，提醒家長文明駕駛。</p><p class="ql-block">5. 乘坐公共汽車時(shí)，要在車輛停穩(wěn)后有序上下車，遵守“前門上車，后門下車”的規(guī)則，不將身體任何部位伸出車外，不向車外拋灑物品。</p><p class="ql-block">6. 在上學(xué)途中要保管好自己的財(cái)物，不要輕易將行李交給陌生人看管，以免丟失。</p><p class="ql-block">7. 告訴孩子上學(xué)放學(xué)途中盡可能結(jié)伴出行，途中如遇陌生人主動搭訕，應(yīng)提高警惕，必要時(shí)可以向民警尋求幫助。</p><p class="ql-block">8. 牢記父母的姓名、電話號碼，工作單位名稱及地址，家庭住址周邊的建筑物等。</p> <p class="ql-block"> 最后提醒各位家長，希望大家堅(jiān)持“循序漸進(jìn)”的原則，而不是“一口吃成個大胖子”！要用一種溫和從容、不激進(jìn)的方式，幫助孩子收心，回歸到上學(xué)時(shí)的精神狀態(tài)。既保持心態(tài)上的平和，避免增加孩子的焦慮；又加強(qiáng)陪伴和溝通，用正面的情緒和話語，對孩子加以引導(dǎo)。</p><p class="ql-block"> 相信孩子們一定能以嶄新的面貌在新學(xué)期揚(yáng)帆起航！老師們也已經(jīng)準(zhǔn)備好迎接親愛的同學(xué)們，一起開始愉快的新學(xué)期旅程！</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">沛縣初級中學(xué)</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2023.8.27</p>