<p class="ql-block"> 最近遇到焦慮失眠的人越來(lái)越多……不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，焦慮出現(xiàn)在了身邊的每個(gè)人身上，生活的，工作的……總有道不完的期盼與遺憾……</p><p class="ql-block"> 沒(méi)有人喜歡焦慮，但奇怪的是，焦慮似乎跟著每個(gè)人，逃不開(kāi)甩不掉……</p><p class="ql-block"> 早幾年開(kāi)始工作的時(shí)候，身邊總能看到身上泛著光的人，那種從心底溢出的開(kāi)心與正能量……特別有感染力！然而近些年這樣的人越來(lái)越少，即使有，也是拼命掙扎奮力維持的感覺(jué)……源自本體的內(nèi)驅(qū)力岌岌可?！?lt;/p><p class="ql-block"> 三年疫情的消耗，抖音，大數(shù)據(jù)時(shí)代的發(fā)展……一切都變得透明，太平洋對(duì)面的某個(gè)網(wǎng)紅，西藏的某個(gè)民間小伙，村里的小芳，N年不聯(lián)系的小學(xué)同學(xué)，某個(gè)角落里的同行，原本毫無(wú)關(guān)系的人，一個(gè)個(gè)都變得像鄰居般熟悉，一瞬間生活里多了好多“別人家的孩子”。</p><p class="ql-block"> 焦慮悄無(wú)聲息的襲來(lái)，“你看，人家那么優(yōu)秀！”“人家那么幸福！”</p><p class="ql-block"> “我要變得更好，我要怎么才能變得更好！”恐怕這成了大多數(shù)人焦慮的來(lái)源。</p> <p class="ql-block"> 向好之心人皆有之，誰(shuí)都想要變成“更好的自己”……可現(xiàn)實(shí)與理想的鴻溝總是難以跨越，穩(wěn)住了內(nèi)在，外界因素輪番襲擊；緩解了外界因素，內(nèi)心千瘡百孔……很多時(shí)候，我們花了很多精力去尋求改變，無(wú)論多么努力，事情還是難以改變，甚至越努力越挫敗，越奔跑離目標(biāo)越遠(yuǎn)……</p><p class="ql-block"> 隨著短視頻的爆火，各類(lèi)“雞湯”點(diǎn)贊量數(shù)以萬(wàn)計(jì)，各行各業(yè)的人都難以抗拒雞湯的誘惑，它一邊給你慰籍，一邊增加你的自我要求與自我期待……大數(shù)據(jù)的推送，很難不看，越看越累……原本的激勵(lì)變成惡性循環(huán)消耗！</p><p class="ql-block"> 越來(lái)越重的壓力，大家一窩蜂開(kāi)始尋求解壓……</p> <p class="ql-block"> 爆火的武功山，買(mǎi)不到車(chē)票的平潭小鎮(zhèn)，哄搶的景點(diǎn)門(mén)票，擁堵的大奇山……憋了三年的人們，一波波涌出去擠進(jìn)來(lái)！尋找自由，尋找快樂(lè)，尋找安慰，尋找繼續(xù)前行的動(dòng)力……</p> <p class="ql-block"> 滿(mǎn)屏出游的朋友圈，似乎都在訴說(shuō)著快樂(lè)，他們真的那么快樂(lè)嗎？不得而知！……可對(duì)岸的朋友們還是敵不住誘惑，拼盡全力也要沖出去玩一圈，然后精疲力盡地回來(lái)上班……我不知道這樣的釋放儲(chǔ)存了多少能量回來(lái)，但我知道，如果找不到適合自己正確的充電方式，只會(huì)陷入無(wú)限內(nèi)耗……</p><p class="ql-block"> 釋放壓力真的很重要！但有限的精力還是做有限的事情吧……如果走不出去，靜下來(lái)自己把自己哄明白吧！去細(xì)看一朵路邊的野花，奔流的江水，呆坐小憩，或者約上三兩好友高歌一曲，或是小酌一杯……解壓的方式千萬(wàn)種……不用模仿他人，適合自己最重要！</p>