<p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;"> 導(dǎo) 言</b></p> <p class="ql-block"> 今年五月初，我與小坤在群里聊蔣校長耄耋之年，放棄堅(jiān)持練了幾十年的太極拳競賽套路，改練“多元循環(huán)太極拳”的事，小坤還將這一聊天記錄制成了美篇，標(biāo)題是: 《您準(zhǔn)備好慢慢變老了嗎？》，當(dāng)時(shí)我只知道蔣校長在練多元循環(huán)太極拳，并不知道她老人家練的怎么樣了？這次我又到了桂林，很想親眼看看蔣校長練拳的效果，就約了拳友小坤、一滴水和孟教授去看望一下蔣校長。</p><p class="ql-block"> 蔣校長知道后非常高興，并提議和我們一起到她居住小區(qū)對面的桂林園林植物園練練拳，練完拳順便請我們到附近的“勾味王”酒店用餐。我們欣然接受了蔣校長的盛情安排。昨天上午9點(diǎn)多，我們在公園里見到了早已在此等候的蔣校長。她紅光滿面，神采奕奕，與去年我見到的她比，似乎年輕了幾歲；特別是步履輕快，思維敏捷，動作靈活，與年輕人幾乎一樣；惟有不同的是輕言細(xì)語、和顏悅色、舉止優(yōu)雅，衣著時(shí)尚，以及嵌在臉上的歲月滄桑。</p><p class="ql-block"> 簡短寒暄后，蔣校長將我們帶到了她經(jīng)常練拳的一處環(huán)境幽靜的地方，開始集體練拳。因?yàn)槎嘣h(huán)太極拳中級練法是兩套拳和一套健身氣功，可分可合，可單練可混合循環(huán)練；集體練習(xí)時(shí)需要統(tǒng)一練習(xí)模式。出于敬重，我請蔣校長決定練法 ，但謙遜的蔣校長要我們定練習(xí)模式，她隨。恭敬不如從命，我就即時(shí)選了入門式循環(huán)三遍(單+雙)、陰陽式循環(huán)三遍(陰式+陽式+陰式)、太極功一遍的持續(xù)不間斷混合式循環(huán)練習(xí)模式。這個(gè)組合練習(xí)用時(shí)約需50分鐘。練習(xí)隊(duì)形是小坤征求大家的意見后安排的。蔣校長是第二排中間位置。練拳很快在《鴻雁》優(yōu)美的音樂聲中開始了……，旋轉(zhuǎn)循環(huán)、周而復(fù)始，不知不覺中50分鐘過去，收勢結(jié)束！蔣校長練拳的英姿各位可通過視頻從頭到尾欣賞到，就無須我來描述了！蔣校長今年已87歲高齡，能有如此的精彩表現(xiàn)，真是了不起啊！用孟教授的一句話來形容: 蔣阿姨已經(jīng)是“王者”了！</p><p class="ql-block"> 需要補(bǔ)充說明一下的是，50分鐘練習(xí)是沒有間斷的，視頻也是一錄到底的。遺憾的是上傳美篇分成了兩段，故小坤做成了上、下美篇。 </p><p class="ql-block"> 宋仁彬</p><p class="ql-block"> 2023 08 11</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">87歲高齡的蔣尚蘭阿姨持續(xù)50分鐘循環(huán)習(xí)練視頻實(shí)況，因美篇無法全程上傳，只能分段（上??下??）</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">宋教授攜拳友拜見持之以恒習(xí)練多元循環(huán)太極拳的蔣校長</span></p>