<p class="ql-block">20230601</p><p class="ql-block">【Day153】</p><p class="ql-block">?最好的藥物是忙碌</p><p class="ql-block">最好的治愈是讀書</p><p class="ql-block">最好的愛情是自愛</p><p class="ql-block">最好的自由是自律</p><p class="ql-block">人的生命是在追求的過程中變得有意義,不是在結(jié)果中,結(jié)果并不重要。如果論結(jié)果的話,人都要死,而且地球也要崩潰,更廣闊地看,沒有什么偉大與渺小。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">20230602</p><p class="ql-block">【Day154】失去真實就失去自己。失去慈悲就失去基礎(chǔ)。向外探索,向內(nèi)觀己。對自己和ta人多一些包容和換位思考。</p><p class="ql-block">我想對于大部分人來說,賺錢的目的是為了跟自己關(guān)系更好,更喜歡自己,更自洽,更健康,更自如。?跟ta人關(guān)系更好,比如跟父母,另一半,家人或者朋友,而不僅僅只是銀行卡里數(shù)字增加。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">20230603</p><p class="ql-block">【Day155】在輔助孩子賽前準(zhǔn)備過程中,看到多位老師熱情洋溢、認(rèn)真耐心、雷力 干練!讓我感動又感恩…</p><p class="ql-block">感謝所有老師們的付出</p><p class="ql-block">和充滿活力、積極向上的老師們,還有朝氣蓬勃的孩子們在一起,嘿嘿~自己瞬間更加年輕了,整個過程開心,享受。</p><p class="ql-block">教育的核心目標(biāo)是人格的長成。</p><p class="ql-block">先有感性思維,后有邏輯思維。</p><p class="ql-block">父母給孩子成長的底線是安全感。</p><p class="ql-block">一切終將逝去,我們盡可能讓擁有的短暫時光變得更加美好。</p><p class="ql-block">這幾年我們一直在經(jīng)歷不容易,調(diào)整心態(tài),不要陷入到不容易的情緒里,盡己所能在不容易中看見美好,創(chuàng)造美好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">20230604</p><p class="ql-block">【Day156】很多擔(dān)憂的事都不會發(fā)生,既然如此,還是別想太多的好…</p><p class="ql-block">一個人有了獨立的意識,就會成為ta人的依靠而不是負(fù)擔(dān)。成事第一步,不對任何人有期待,不依賴任何人,讓自己成為有價值的個體。沒有特別正確的選擇,我們要用心探索,努力創(chuàng)造,打破常規(guī),放下固執(zhí),勇于嘗試,敢于試錯,使當(dāng)初的選擇變得正確。</p><p class="ql-block">幼兒階段讓孩子以自然的方式去觸摸和感知這個世界?!吧硇慕】怠敝小吧怼痹谇?,在孩子小的時候用身體感知物理世界的滋味,有效地促進(jìn)孩子心靈的發(fā)育。尊重孩子的成長規(guī)律,不要著急,幼兒階段不適合大量灌輸文化知識。人類和動物的其中一個區(qū)別是:人類除了物理世界以外,還有抽象的符號的世界。如果沒有對“柔軟”的切身體驗,就沒有辦法理解“柔軟”這個詞匯…這一生,有人懂我們的奇奇怪怪,永遠(yuǎn)陪我們可可愛愛,何其幸哉…不管心情多么糟糕 ,都不應(yīng)該拿朋友,家人或愛人撒氣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">20230605</p><p class="ql-block">【Day157】系統(tǒng)性來自價值觀,價值觀來自 獨立性和完整性。獨立性和完整性來自 覺察修行。這個世界沒有如果,只有因果。萬物輪回,不托才不負(fù),有求方有應(yīng),都是你來ta往。世間一切皆有償。</p><p class="ql-block">倆孩子焦慮,不要輕易去評斷或干擾,多傾聽認(rèn)同,多贊美欣賞。孩子從爸爸媽媽這里得到愛和柔軟時,也會把愛和柔軟給出去。要在孩子小的時候引導(dǎo)ta.如何進(jìn)行人際交往,多做正面的心理暗示。不輕易破壞孩子的好奇心和探索欲。過好今天,知足常樂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">20230606</p><p class="ql-block">【Day158】當(dāng)自己身心俱疲的時候,一點小事遷怒無辜,零智慧…對家人的耐心和愛心真是有限,要照顧好自己的身心,留著飽滿的能量和孩子們愉快的溝通,而不是急躁暴躁…適得其反,不為難自己,不傷了家人、孩子。沒有一句話是絕對正確的,需要看在什么場合用什么合適。?自由在心靈放飛,道路的波瀾在自在的心 面前也是平靜的。?我們無法決定ta人對待我們的方式,總認(rèn)為自己是受害者的話就很難綻放,活著就說謝謝,能看到更多美好呀。面對逆境時能快速調(diào)整心態(tài)的能力比高考本身更重要。所有不開心的源頭都在自己,生命最終要回歸自己的內(nèi)心,讓花成花,讓樹成樹,讓自己成為自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">20230607</p><p class="ql-block">【Day159】隨著歲月的沉淀(流逝):感受到對于培育孩子,情緒穩(wěn)定、生活好習(xí)慣、閱讀好習(xí)慣、邏輯思維方面等等細(xì)節(jié)若沒有有慎于始引導(dǎo),那曾經(jīng)發(fā)的火、偷的懶,終究都要加倍的償還……人生沒有任何捷徑可走,得到的每一份收獲,必定付出了一份用心和努力。想使自己的人生能夠過得飽滿精彩一些,分秒覺醒、覺察、覺知…今天偷過的懶,都得在以后(付出更多努力)找回來(說不定還找不回來,也可能會更加糟糕?? ……)</p><p class="ql-block">#從容 對很多事情總體的把握,不那么執(zhí)著,不執(zhí)著于結(jié)果,也不執(zhí)著于證明,愿自己逐漸學(xué)習(xí)從容些。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">20230608</p><p class="ql-block">【Day160】謝謝宇宙和朋友們給予的能量與愛。中庸的背后是整體性,太不認(rèn)真會很隨意,太過認(rèn)真會陷入執(zhí)著,凡事過度了都不好,要學(xué)習(xí)中庸。對于青春期的孩子學(xué)會閉嘴也是一種智慧。我現(xiàn)在才深深體會到父母無條件地信任和堅定地站在孩子身旁,對孩子而言是多么大的力量。在心里種下美好的種子,就會有美好的事情發(fā)生。Beautiful things would come up when beautiful seeds are planted in heart。幸福的公式:成人和孩子都一樣,擁有快樂和好性格,開發(fā)自己心中的無盡寶藏。努力去除心中的不明和貪欲,踮起腳尖擁抱幸福自在乃至圓滿的人生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">20230609</p><p class="ql-block">【Day161】認(rèn)知決定選擇,選擇決定結(jié)果。轉(zhuǎn)移焦點,不要把心掛礙在很小的事情上。父母對待生活中挫折的言行,決定了孩子對待人生的態(tài)度。生活有豐富多彩,也必然有艱難困苦,一帆風(fēng)順時自然開心幸福,遭遇挫折時考量著人生的態(tài)度。作為父母在遇到挫折和困難時,在孩子面前依然保持積極樂觀的生活態(tài)度,心態(tài)陽光面對就能帶給孩子溫暖和幸福。反之成天臉色陰沉,態(tài)度消極情緒波動,只會磨滅孩子內(nèi)心的希望,更易讓孩子對人生產(chǎn)生懷疑和恐慌。無言的行為更傷人,無意的影響更深重,童年內(nèi)心的安全感,決定著孩子終身的幸福。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">20230610</p><p class="ql-block">【Day162】人與人之間,離不開各種思想、認(rèn)知和價值觀的碰撞。遇到不同的人就試圖改變對方,不僅徒費心力,也會讓生活怨懟叢生。周國平說:如何對待和自己不同的人,相比你自己表現(xiàn)成怎樣的人,更能反映你的真實水平。一個人最大的愚蠢,就是不愿直面世界的復(fù)雜性,停止自我更新的同時,還要求別人和自己一樣。世界是多樣的,我也只是其中一樣。德國哲學(xué)家康德說:“請接受任何一個獨立靈魂的存在,哪怕有些你并不認(rèn)可,但也盡可能試著去理解。”人這一生,走自己的路就好,不必強求別人去走。</p><p class="ql-block">To me:提高自己的修養(yǎng),尊重差異,包容差異,接受差異。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">20230611</p><p class="ql-block">【Day163】少即是多,要學(xué)習(xí)做減法。方向盤是價值觀,油門是自驅(qū)力,剎車是底線,三者默契配合才能活出好人生。無論男生女生,照顧好自己的健康和情緒,人生就贏了一大半。我們這一生最應(yīng)該學(xué)會的,是無論遇到多大的人生風(fēng)雨,都有讓自己快樂起來的能力。出生沒法選擇,婚姻有時候真的靠運氣。唯一能讓自己過好一生的,那就是具備調(diào)整自己情緒的能力。如果父母疼愛、良人相伴,那就不鬧不作、好好珍惜。如果親情淡薄,遇人不淑,那就為自己而活。生命有苦有甜,沒有必要讓自己悶悶不樂……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">20230612</p><p class="ql-block">【Day164】責(zé)任是熱愛重要的源頭。熱愛比專業(yè)重要,以熱愛為出發(fā)點去選擇自己所喜好的行業(yè),以享受的心態(tài)做工作。比堅持更重要的是享受,找到自己熱愛的事情就能持續(xù)下去。專注于當(dāng)下工作,把它做到頂尖,就一定會有成果,層次差不多會存在競爭,要有自己的獨特性。有與眾不同的特點,就有議價權(quán)。愛一個人需要有實力,要多關(guān)注自己實力的提升。做好自己不是為了改變孩子,不借做好自己去綁架控制孩子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">20230613</p><p class="ql-block">【Day165】漫而不散、慢而不懶、蠻而不滿,掌握陰陽的平衡。劉潤老師在他的書《底層邏輯》中說:我們每個人都是一家無限責(zé)任公司,而我們自己就是這家公司的CEO。永遠(yuǎn)不要自憐;永遠(yuǎn)不要嫉妒。不自憐,不抱怨,不推卸責(zé)任;不嫉妒,保持開放與積極的態(tài)度,真心與ta人相處。少一些說教,多一些信任;少一些安排,多一些放手;少一些理論,多一些實踐,自己的路自己走。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">20230614</p><p class="ql-block">【Day166】《辛普森一家》里有一句話說的好:“親愛的,如果你太好勝,永遠(yuǎn)都不會快樂的?!倍猛顺黾彝ァ皯?zhàn)場”,不是逃兵,是智者。父母聊天的話題,會不覺間影響孩子的思維方式。父母要給孩子種下熱愛、責(zé)任、人生觀和價值觀的思維方式。愛的方法如果不對,再多的愛帶來的可能也是傷害。多一份放下,給自己留一份空間。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">20230615</p><p class="ql-block">【Day167】緊急的生活占滿了全部的生活。不要讓緊急的事情占滿人生(如趕上班,趕工作…)分給一些 重要的 生活。</p><p class="ql-block">1.盡可能按時接送女兒,早點收工,帶孩子們回家,魚與熊掌不可兼得,有得有失。2.做事情提前核算好,克貪念,點餐寧少勿多,不給彼此增加負(fù)擔(dān)。3.和孩子溝通用心傾聽、感受孩子的需求,說孩子想聽的話而不是自己想說的話。4.留意自己的語氣是否有放慢,有沒認(rèn)真聆聽ta人感受和需求…不要一出現(xiàn)問題就把責(zé)任推給家人,我是一切問題的根源,向內(nèi)看。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">20230616</p><p class="ql-block">【Day168】我是我唯一的主人和責(zé)任人!?每個人都有混沌迷茫的時候,但要知道,有時、生命的陷落時刻,同時也是生命的覺醒時刻。不要和重要的人計較不重要的事,不要和不重要的人計較重要的事。拿包容心替換計較心。放大孩子的優(yōu)點,看淡孩子的缺點,促進(jìn)孩子往好的方向發(fā)展。?拖延:拖延是迷失。拖延是散亂。拖延是計較。拖延是內(nèi)耗。Procrastination</p><p class="ql-block">Procrastination is confusing, fragmented, fuss, internal friction.</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">20230617</p><p class="ql-block">【Day169】正向溝通可以救人于水火,負(fù)向溝通把人推向萬丈深淵。 “閉嘴”是不管教的勇氣。養(yǎng)孩子是為了讓孩子自立。一個自立的人有選擇的能力并為自己的選擇負(fù)責(zé);一個自立的人能夠獨立判斷自己的價值,不被外界的批評和表揚左右;一個自立的人可以擺脫以自我為中心;一個自立的人,不會抱怨外界。越是站在孩子的角度考慮問題,孩子也越能夠站在家長的角度考慮問題。 我堅信:如果把注意力放在尋找孩子的優(yōu)點上,那一定會發(fā)現(xiàn)孩子越來越多的優(yōu)點。愛我所愛,沒有期待。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">20230618</p><p class="ql-block">【Day170】關(guān)系最大的殺手就是:我是對的。我們最該思考的是自己該如何生活,最重要的是活明白自己。能負(fù)起對自己的責(zé)任,做好自我管理,孩子便會因為對父母的尊重和信賴,而追隨和模仿。做最好的自己,就是給孩子最好的教育。而孩子受益只是結(jié)果,不是目的。有風(fēng)有雨是常態(tài),風(fēng)雨兼程是狀態(tài),風(fēng)雨無阻是心態(tài)。學(xué)會常?反省自己,反省自己,提高做人的修養(yǎng);反省自己,學(xué)會處事的智慧;反省自己,提升靈魂的升華。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">20230619</p><p class="ql-block">【Day171】管好自的嘴,講話不要圖一時痛快、信口開河,“良言一句三冬暖,傷人一語六月寒”,說話要用腦子,敏事慎言,話多無益,不揚人惡。每個人好像都在經(jīng)歷不容易,不陷入到不容易的情緒里,在不容易中看見美好,創(chuàng)造美好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">20230620</p><p class="ql-block">【Day172】最了不起的超能力是改變自我的能力。心態(tài)是情緒的鑰匙,情緒狀況受心態(tài)影響。當(dāng)焦點于外的時候,自己看不見自己的內(nèi)在,需要透過ta人ta事,才能看見自己。透過ta、看見我。只能看到我能看到的,或是我希望看到的東西,沒有能力看到自己認(rèn)知能力以外的東西。在自以為是和評估判斷的心態(tài)下,看到的是表相,非真相。問題的根源只能是出在自己身上,非其它任何可能。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">20230621</p><p class="ql-block">【Day173】如果愛沒有增加,任何事情都不會發(fā)生改變。愛增加了會有貴人相助,排除障礙,生命因此而不同,用愛化解問題,解救自己,從事情中感受上天的愛,吸引到源源不斷的愛的成分。不要從ta人身上找愛,從事情里面找愛,從萬事萬物中感受愛,感受到宇宙萬物的愛。幸福不幸福不在于別人,在于自己感受幸福的能力?!揪植俊孔晕沂蔷植俊L籼奘蔷植?。完美是局部。不安局部。逃避是局部。自卑是局部。比較是局部。亂想是局部。恐懼是局部。</p><p class="ql-block">Part Ego, fasticious , perfect, anxienty, escapism, inferiority , comparing, speculation, fear is part.</p> <p class="ql-block">20230622</p><p class="ql-block">【Day174】一個家庭最好的聚財方式:健康守財,讀書生財,家和聚財,人品吸財。壞脾氣不發(fā)就不發(fā)了,不縱容它,它就不張牙舞爪。反之,如果不約束,脾氣可以被喂養(yǎng)得越來越大。這不僅在心理學(xué)上被觀察到,生物學(xué)也證明,慣于擺出暴力姿勢的人,只會增加自己的憤怒。不要再縱容壞脾氣了!好好說話,是一個家庭最好的風(fēng)水。和家里面的老人、孩子,好好說話。給身邊人帶來喜悅和歡樂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">20230623</p><p class="ql-block">【Day175】跟娃兒們建立好關(guān)系,多跟娃兒們共情。見識會讓我們的空間變得不同,暑期帶孩子們出去走走。守住自己的邊界,學(xué)會拒絕,同時也要給予ta人尊重,給ta人空間。做內(nèi)方外圓的人,既有開放性,又有邊界性。不隨意評價ta人的活法,世界上本沒有絕對的是非對錯。勞動創(chuàng)造財富。《工作的本質(zhì)》中說:“生活的真相就是換個地方行住坐臥而已,是我們自己的界定讓工作變成不得不承受的痛苦?!惫ぷ鲙Ыo了我們壓力和焦慮,但也提供了安身立命的資產(chǎn)。工作本身就是人生的修行,希望我們都能用更輕松的心態(tài)面對工作,笑看人生。不要相信失敗。真正的失敗其實是精神破產(chǎn),是死期未到就選擇了自暴自棄。只要還活著,只要還有時間,肯學(xué)習(xí)肯努力肯思考肯變通,轉(zhuǎn)機(jī)是必然會出現(xiàn)的。人生的本質(zhì)是無常,無常的本質(zhì)之一就是壞可以變得很好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">20230624</p><p class="ql-block">【Day176】想讓孩子讓我舒服,得先讓ta舒服。把用在孩子身上一半的精力用在自己身上,多改造自己,少改造孩子,多理解孩子,少抱怨指責(zé)孩子。欣賞,接納孩子當(dāng)下的狀況,不著眼于未來引發(fā)的各種焦慮,直面內(nèi)心的恐懼?!咀晕矣X醒】有時看上去是為孩子好,其實是自己內(nèi)心有一份恐懼,因為恐懼產(chǎn)生控制,限制了孩子應(yīng)有的自由。讓自己終生成長。不說“不可能”凡事第一反應(yīng),找方法,不找借口。發(fā)現(xiàn)問題,反思,而非急著辯解。只要思想不滑坡,辦法總比困難多!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">20230625</p><p class="ql-block">【Day177】學(xué)會放下。路遙在《平凡的世界》里寫道:“天空不會永遠(yuǎn)陰暗,當(dāng)烏云褪盡的時候,藍(lán)天上燦爛的陽光,就會照亮大地,青草照樣會鮮綠無比,花朵仍然會蓬勃開放?!泵總€人都經(jīng)歷過黯淡無光的時刻,那就像一條漫長、逼仄的隧道。</p><p class="ql-block">熱播劇《漫長的季節(jié)》里,王響最后一句話戳人心弦?!巴翱?,別回頭?!敝敝辽K結(jié),王響才清醒:糾結(jié)在改變不了的過往里,太不值得。</p><p class="ql-block">卓別林曾說過:“用特寫鏡頭看生活,生活就是一個悲劇;但用長鏡頭看生活,生活就是一部喜劇?!痹谕纯?、挫折中,始終抱著”一切都會過去“的心態(tài),是成年人應(yīng)有的氣魄。給時間以時間,讓過去成為過去。不為尚未發(fā)生的事?lián)鷳n,只關(guān)注清清楚楚的現(xiàn)在。做好手頭能控制的事情,其余的順其自然。</p><p class="ql-block">巴爾扎克說:在人生的大風(fēng)大浪中,我們常常要學(xué)習(xí)船長,在狂風(fēng)暴雨之下,將笨重的東西扔掉,以減輕船只的重量。生命也是如此。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">20230626</p><p class="ql-block">【Day178】如果事情做得沒有達(dá)到自己的預(yù)期效果,多反省反省,理性的反思。反思需要直面自己的錯誤,改掉不好的習(xí)慣,承擔(dān)自己的責(zé)任。理性反省需要改掉自己的思維習(xí)慣,但思維又有慣性,一時很難改變。比如工作生活,習(xí)慣一等二靠,三拖拖拉拉,不提前準(zhǔn)備,不整理和收集資料,事到臨頭再想法,不提前準(zhǔn)備,不全盤考慮,做到哪算哪,如果做不成就雙手一攤,我盡力了…</p><p class="ql-block">不愿意理性反思,只愿意陷入情緒。事情沒做成,要么喜歡抱怨,要么擺出一副受害者心態(tài)。我都這么慘了,咋還怪我,用賣慘來掩飾沒有全力以赴,逃避責(zé)任。要么總是歸因于外界,逃避本來應(yīng)該自己承擔(dān)的責(zé)任。理性反思:客觀分析主客觀原因,找出成功或失敗的經(jīng)驗,讓自己獲得成長,不斷進(jìn)化。但這種反思,絕不是凡事都是我的錯,自我pua。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">20230627</p><p class="ql-block">【Day179】價值觀是指南針,堅定做事方向。思維決定心情,有些看似不合理的思維卻能帶來好心情。所做的事情都是為了自己,所有的錯都是自己的錯。一旦出了問題,先找自己的錯!如果孩子有反抗(辯論),是自己方法(態(tài)度)有問題;如果工作沒做到位,是自己不用心;如果客戶有意見,是自己服務(wù)不周到。凡事這么想,結(jié)、就能打開,心情也會好起來!反之,出了問題,找別人的錯,就會心懷怨氣,氣憤、難受、痛苦!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">20230628</p><p class="ql-block">【Day180】改變:思想改變?nèi)?。閱讀改變?nèi)恕_\動改變?nèi)?。音樂改變?nèi)恕N璧父淖內(nèi)?。繪畫改變?nèi)恕ǜ淖內(nèi)?。夢想改變?nèi)恕@щy改變?nèi)?。修行改變?nèi)?。學(xué)得慢是因密度低,有一定量的積累,從量變到質(zhì)變,每個人都要有一個自我超越的過程。牽著蝸牛去散步,不僅僅是要去到目的地,還要看看過程中的風(fēng)景,孩子是來度我的,感謝孩子們陪伴成長。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">20230629</p><p class="ql-block">【Day181】有些事情總會發(fā)生,不能因為擔(dān)心發(fā)生就不出發(fā),讓發(fā)生發(fā)生,覺察著自己的情緒和在意,想想最壞的結(jié)果能否接受…然后平和的心自然而然就在了。經(jīng)絡(luò)不通,氣血不暢,身體會不舒服;思想不通,內(nèi)心不暢,心情會不舒服,打通經(jīng)絡(luò)需要排毒,打通心情需要放下。放下了心 有 空間,舍得了 有 緣份來,安靜了 有 智慧生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">20230630</p><p class="ql-block">【Day182】最想吃的東西就是高級品。只有自己才能為自己負(fù)責(zé)。不要把自己的想法強加給別人,在愛與規(guī)則中尋找平衡。任何選擇就像硬幣的正反面,有利也會有弊。痛苦是個發(fā)酵的過程,不怕孩子犯錯,有些成長一定是在錯誤中才能更好的進(jìn)行。讓孩子去體驗和感受,二寶騎不了共享單車,非想嘗試,那就極力輔助配合,孩子的成長道路上,偶爾摔跤或受傷是正常的,過度擔(dān)憂損失的是孩子的自我擔(dān)當(dāng)和獨立能力,自我嘗試后孩子收獲了心力上的成長。 </p>