<p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"><i>人生就像一只儲(chǔ)蓄罐，你投入的每一分努力，都會(huì)在未來(lái)的某一天回饋于你。而你所要做的，就是每天多努力一點(diǎn)點(diǎn)。</i></b></p> <p class="ql-block">跳繩之前做熱身運(yùn)動(dòng)是一個(gè)必須過(guò)程，可以避免對(duì)身體造成損傷，讓身體平穩(wěn)地進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。</p> <p class="ql-block">跳繩可以促進(jìn)新陳代謝，燃燒體內(nèi)脂肪，增強(qiáng)心肺功能！</p> <p class="ql-block">3分鐘耐力測(cè)試</p> <p class="ql-block">萬(wàn)欣語(yǔ)700+</p><p class="ql-block">石向原710+</p> <p class="ql-block">30秒單搖測(cè)試</p> <p class="ql-block">光腳跳繩的叔叔</p> <p class="ql-block">訓(xùn)練之余，快樂(lè)就是這么簡(jiǎn)單，看到孩子們開(kāi)心的笑容，我們也很開(kāi)心！</p> <p class="ql-block">連續(xù)雙搖跳練習(xí)</p> <p class="ql-block">連續(xù)不斷:</p><p class="ql-block">趙悅銘100+</p><p class="ql-block">石向原200+</p> <p class="ql-block">學(xué)習(xí)跳繩新動(dòng)作（纏繞）</p> <p class="ql-block">訓(xùn)練結(jié)束，收拾好裝備，打道回府。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">山里的天氣總是陰晴不定，上一秒還晴空萬(wàn)里，下一秒就下起了陣雨。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">疊幸運(yùn)星！</b>幸運(yùn)星語(yǔ)的意義在于，讓人能夠感受到希望和幸福的力量，從而更加積極地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。</p> <p class="ql-block">飛鏢??</p> <p class="ql-block">數(shù)字炸彈??</p> <p class="ql-block">雨停了天晴了，一切又恢復(fù)到原來(lái)的樣子，在這一年中最炎熱的天氣里，送你一份清涼，愿你有涼爽的夏天，愿你幸“伏”滿滿。</p> <p class="ql-block">體能訓(xùn)練歸來(lái)，奇石林景區(qū)門(mén)前的音響里播放著廣場(chǎng)舞的旋律。</p> <p class="ql-block">廣場(chǎng)舞新勢(shì)力登場(chǎng)，未來(lái)的廣場(chǎng)舞扛把子們，成功的跳走了好幾個(gè)大姨。突然發(fā)現(xiàn)廣場(chǎng)舞的步伐和跳繩的腳花有相同之處，孩子們跟跳毫無(wú)壓力。四首曲子跳下來(lái)，大汗淋漓，也達(dá)到了訓(xùn)練體能的效果了。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">親愛(ài)的家長(zhǎng)們，為期六天五晚的夏令營(yíng)即將結(jié)束，孩子們從一開(kāi)始的手足無(wú)措，到現(xiàn)在的慢慢適應(yīng)；從彼此陌生，到慢慢地相互熟悉，中間有笑有淚，慶幸的是變得越來(lái)越好！希望他們聚是一團(tuán)火，散是滿天星！期待明年再相聚！</b></p>