書香浸潤假期，閱讀睿智人生——增福鎮(zhèn)中心小學(xué)教師暑假讀書分享活動（四）

悠悠

一本好書可以凈化人的美好心靈；一本好書可以讓你明辨是非，分清美丑；一本好書可以為你指明生活的方向，教你做人的道理。 不論是生活還是在工作中，多讀書、讀好書，并將書本中的知識滲透到工作和生活中，不斷提升自身專業(yè)修養(yǎng)，不斷提高教育教學(xué)水平，才能讓教師擁有很多的幸福感。 楊惠娟老師的分享 《微習(xí)慣》讀后感 這一期，我與大家分享的是《微習(xí)慣》中的社交微習(xí)慣，學(xué)完之后，頗有感觸。社交微習(xí)慣是指在日常生活中的一些微小的社交行為,例如傾聽、贊美、評論、分享等,這些行為雖然看似微不足道,卻能夠積累起來,形成強(qiáng)大的社交能量。雖然這些微小的行為可能不會對我們的職業(yè)發(fā)展或人際關(guān)系產(chǎn)生重大影響,但它們可以建立良好的社交關(guān)系,增強(qiáng)彼此的互動和信任。因此,我們應(yīng)該盡可能地培養(yǎng)和加強(qiáng)這些社交微習(xí)慣,以擴(kuò)大我們的社交圈子和增強(qiáng)社交能力。 我們需要重視每一個社交微習(xí)慣。我們應(yīng)該盡可能地尋找機(jī)會去表達(dá)自己的觀點(diǎn)和感受,同時也應(yīng)該尊重對方的意見和想法。通過不斷地交流和互動,我們可以加深彼此的了解,建立更加深厚的友誼。 社交微習(xí)慣是我們生活中不可或缺的一部分。我們應(yīng)該盡可能地培養(yǎng)和加強(qiáng)這些社交微習(xí)慣,同時也應(yīng)該重視每一個社交微習(xí)慣,學(xué)會如何有效地利用它們。只有這樣,我們才能建立更加深厚的社交關(guān)系,實(shí)現(xiàn)我們在社交領(lǐng)域的夢想。 王曉娜老師的分享 《微習(xí)慣》讀后感 每個人內(nèi)心深處都有一個愿望，那個愿望就是：受到別人的贊美。這是武君《微習(xí)慣》中的一句話。用贊揚(yáng)來代替批評，是著名的心理學(xué)家史京勒心理學(xué)的基本內(nèi)容，它通過動物實(shí)驗(yàn)證明：由于表現(xiàn)好而受到獎賞的動物，它在被訓(xùn)練時進(jìn)步最快，耐力也更持久；由于表現(xiàn)不好而受處罰的動物，它的速度或持久力都比較差。研究結(jié)果表明，這個原則同樣適用于人。真誠的贊揚(yáng)可以收到效果，這一點(diǎn)老師在教育學(xué)生方面表現(xiàn)得最明顯。上課時有的同學(xué)注意力非常集中，點(diǎn)明表揚(yáng)后就會發(fā)現(xiàn)這個同學(xué)學(xué)習(xí)效果特別好；寫字課上，有的同學(xué)進(jìn)步了，表揚(yáng)后就會發(fā)現(xiàn)這個同學(xué)會堅(jiān)持好長時間……贊美他人并不費(fèi)力，只要幾秒鐘，卻能得到很好的效果。讓我們在日常工作中多尋覓孩子們值得贊美的地方，然后加以贊美，并把贊美變成自己工作中的一種習(xí)慣吧！ 宋艷紅老師的分享 《微習(xí)慣》讀后感 正常情況下，人幾乎不可能一夜之間改造自己擁有強(qiáng)大意志力；也很難在短時間內(nèi)克服乃至戒除不利的“壞習(xí)慣”。本書作者憑借著對人性弱點(diǎn)的深刻洞察，提出了微習(xí)慣策略：任務(wù)量小到不會猶豫、但需堅(jiān)持并養(yǎng)成習(xí)慣，最后“習(xí)慣成自然”，自己樂于做之前需刻意提醒做的任務(wù)。習(xí)慣的力量，已經(jīng)被心理學(xué)家、教育專家所認(rèn)識。微習(xí)慣的妙處在于，設(shè)定一個量比較小的目標(biāo)，每天執(zhí)行，克服“猶豫”的危險，先從“不排斥”開始，最終形成習(xí)慣。研究表明，一個習(xí)慣的養(yǎng)成，從18天到254天不等。在任何事上，如能養(yǎng)成習(xí)慣，最后“不做都難受”，那么微習(xí)慣策略就大功告成了。 黃瑋玲老師的分享 《微習(xí)慣》讀后感 千里之行始于足下，不積跬步，無以至干里；不積小流，無以成江海。 我們將每天要完成的目標(biāo)訂的很小，一旦完成我們就會有完成后的滿足感，這樣更容易讓我們堅(jiān)持下來，這也是習(xí)慣養(yǎng)成的必要因素！ 千里之堤潰于蟻穴，沒有人認(rèn)為小小的螞蟻會對任何事物造成危害，可是他們拼的不是力量是時間，經(jīng)年累月，水滴也可以穿石。所以不怕我們完成的目標(biāo)小，就怕我們堅(jiān)持不下來。只要堅(jiān)持下來，能量是不可估量的。微習(xí)慣就是一種潤物細(xì)無聲的習(xí)慣養(yǎng)成模式！它一開始就將目標(biāo)制定的及其微小致使我們的大腦悄無聲息的接受這個過程！它不會消耗我們太多的時間和意志力可以輕松完成！比如想養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣我們只需要每天完成一個俯臥撐！想閱讀的話我們可以每天只讀兩頁！如果還是遭到內(nèi)心的抵觸我們還可以無效縮小自身的目標(biāo)！最重要的是行動起來哪怕再微小的目標(biāo)它都能夠提高我們的成就感！只有不斷堅(jiān)持完成便可以從量變到質(zhì)變最終養(yǎng)成習(xí)慣。 　　愛讀書，是一種美德。愛讀書，使人思維活躍，聰穎智慧；愛讀書，使人胸襟開闊，豁達(dá)曉暢；愛讀書，使人目光遠(yuǎn)大，志存高遠(yuǎn)；愛讀書，使入思想插上翅膀，感情綻開花蕾。