<p class="ql-block">俗話說“小暑不算熱，大暑三伏天”，入伏之后，一年中最熱的時候到了。今日大暑，夏日炎炎，孩子特貪涼，愛吃冰西瓜、冰淇淋等等，管不住自己，就會總鬧肚子?？釤嵋资购⒆記]胃口吃飯，影響孩子的健康！</p> <p class="ql-block">炎炎夏日，請您做好以下防暑措施：</p><p class="ql-block">??多喝白開水</p><p class="ql-block">鼓勵孩子多喝白開水，不要等到口渴時才記得喝，補水宜少量多次。一次性大量進水，會淡化胃酸，不利消化食物和殺菌。</p> <p class="ql-block">??幼兒不宜多喝飲料，否則易患胃腸炎、消化不良、厭食癥。</p><p class="ql-block">??我園每天都會為幼兒喝紅棗綠豆湯，降溫解暑，家長朋友們也可以周末在家為寶貝們熬制一些奧！</p> <p class="ql-block">??調(diào)整食譜</p><p class="ql-block">夏天氣溫高，出汗多，需要為幼兒增加食物的供應(yīng)，增加幅度在10%-15%。為此，宜適當(dāng)?shù)刈層變憾噙M食一點牛奶或奶制品，多吃新鮮蔬菜。</p> <p class="ql-block">??如果孩子對吃啥都不感興趣，建議先刺激一下他的視覺食欲，比如：涼拌蔬菜上放一點胡蘿卜絲、綠色的蔬菜泥、橙色的果汁、果泥等，都是清涼誘人的菜色。</p> <p class="ql-block">??要口味清淡，兼顧營養(yǎng)</p><p class="ql-block">用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物可以做各種花色粥，比如綠豆粥、紅棗粥，容易入口又有營養(yǎng)，比白粥更能激發(fā)食欲。</p> <p class="ql-block">??【水果蔬菜適量吃】</p><p class="ql-block">新鮮的水果蔬菜，為我們提供了必要的維生素和其它的微量元素，也給我們的腸胃提供了大量的膳食纖維。</p><p class="ql-block">夏日多吃些水果消渴解暑是好的，但也應(yīng)該適量。比如，夏日應(yīng)季的西瓜，屬于涼性水果，不要讓孩子貪食，否則會給腸胃帶來負擔(dān)，拉肚子就是常有的事兒。</p> <p class="ql-block">??【避免空調(diào)直吹】</p><p class="ql-block">在夏天開空調(diào)避暑時，家長首先要注意空調(diào)房內(nèi)定時通風(fēng)換氣，避免室內(nèi)空氣污濁，否則容易讓孩子患上空調(diào)病。</p> <p class="ql-block">??【控制冷飲攝入】</p><p class="ql-block">相信沒有哪個孩子，不喜歡在夏天吃冷飲冰棒，畢竟涼涼的下肚，身體涼爽舒適。但家長一定要控制好量，防止因過食冷飲，而出現(xiàn)拉肚子的情況。</p> <p class="ql-block">??【出門做好防曬】</p><p class="ql-block">夏日的太陽最是火辣辣，孩子嬌嫩的肌膚受不了，情志更是受不了。為了預(yù)防中暑，帶娃外出時，一定要戴好遮陽傘、遮陽帽，涂上防曬護膚品，免受陽光直射。</p> <p class="ql-block">??幼兒健康成長離不開家長老師的陪伴和細心照料，用心呵護幼兒，讓他們不懼夏季，安全度夏，讓我們一起陪伴幼兒茁壯成長。</p>