「衛(wèi)生保健動態(tài)」--立思恩雅幼兒園大暑溫馨提示

立思恩雅幼兒園

"大暑，六月中。暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。" ——《月令七十二候集解》 大暑氣節(jié) 　　大暑，二十四節(jié)氣之一，是夏季最后一個節(jié)氣，于公歷7月22—24日交節(jié)?！笆睢笔茄谉岬囊馑?，大暑，指炎熱之極。大暑相對小暑，更加炎熱，是一年中陽光最猛烈、最炎熱的節(jié)氣，“濕熱交蒸”在此時到達頂點。 大暑三候 　　這時正值中伏前后，中國大部分地區(qū)為一年最熱時期，也是喜熱作物生長速度最快的時期。中國勞動人民將大暑分為三候：一候腐草為螢；二候土潤溽暑；三候大雨時行。 一候 ? 腐草為螢 　　世上螢火蟲分水生與陸生兩種，陸生的螢火蟲產(chǎn)卵于枯草上，大暑時，螢火蟲卵化而出，所以古人認為螢火蟲是腐草變成的。 二候 ? 土潤溽暑 　　天氣開始變得悶熱，土地也很潮濕。 三候 ? 大雨時行 　　時常有大的雷雨會出現(xiàn)，這大雨使暑濕減弱，天氣開始向立秋過渡。 大暑習俗 送大暑船 盛行于浙江沿海地區(qū)，相傳因為大暑疾病流行，老百姓造船將貢品送出漁港，并伴有豐富多彩的民俗表演，以祈求風調(diào)雨順，生活安康。 曬伏姜 俗語有云“冬吃蘿卜夏吃姜”。大暑天氣潮濕悶熱，山西、河南一帶的老百姓，會把生姜切片后與紅糖攪拌，裝入容器中蒙上紗布，于太陽下晾曬后食用。 飲伏茶 伏茶，顧名思義，是三伏天喝的茶。這種由金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥煮成的茶水，有清涼祛暑的作用。 古時候，很多地方的農(nóng)村都有這個習俗。村里人會在村口的涼亭里放些茶水，免費給來往路人喝。 吃仙草 很多地方在大暑時節(jié)有“吃仙草”的習俗。仙草又名涼粉草、仙人草，唇形科仙草屬草本植物，是重要的藥食兩用植物資源。由于其神奇的消暑功效，被譽為“仙草”。莖葉曬干后可以做成燒仙草，廣東一帶叫涼粉，是一種消暑的甜品。 大暑溫馨提示 睡覺“寧心” 夏天要有充足的睡眠，“熱天睡好覺，勝吃西洋參”。大笑“開心” 笑是夏天養(yǎng)生的良藥?！靶σ恍Γ晟佟?，不無道理。飲茶“安心” 用金銀花、金蓮花、百合花這三種花一起泡茶喝，可以起到清心火、清熱解毒的作用。喝粥“健心” 喝粥養(yǎng)生是大暑時節(jié)比較好的選擇，暑天喝粥不但可以生津止渴，清涼解暑，還能補養(yǎng)身體。 大暑正值“三伏天”里的“中伏”前后，晴朗時酷熱難耐，陰雨時悶得難受。在家避暑時，空調(diào)記得這樣用： 1.室內(nèi)降溫通風時，應(yīng)先開空調(diào)后關(guān)窗戶。 2.室內(nèi)外溫差不宜過大，26℃左右的室內(nèi)溫度最合適。 3.“桑拿天”時開啟除濕功能，不用調(diào)低空調(diào)溫度，也能舒適涼爽。 4.空調(diào)開3小時，記得開窗通風。 5.風口朝上更制冷，讓冷空氣由上而下循環(huán)，自然交流。