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環(huán)勃朗峰家庭背包自助徒步行經(jīng)驗(yàn)分享

Jessie Huang

<p class="ql-block">2023年7月初老友老蘇一家分別帶著15歲和16歲的兒子一行6人環(huán)勃朗峰徒步回來(lái)，老蘇負(fù)責(zé)線路策劃，走完線路我也總結(jié)分享下自助徒步線路和經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)給計(jì)劃走這條線路的朋友們一點(diǎn)參考。</p><p class="ql-block">我們的10天線路圖。</p> <p class="ql-block">勃朗峰環(huán)線原名Tour du Mont Blanc，是一條全長(zhǎng)170公里，總登高約10,000米，全程圍繞勃朗峰而行的路線。行程跨越法國(guó)、意大利、瑞士三國(guó)，TMB是歐洲非常熱門的登山路線。去了以后我感覺(jué)熱門，就是去的人很多，而且根據(jù)不同人的消費(fèi)習(xí)慣，都能找到適合自己的路線。</p><p class="ql-block">經(jīng)驗(yàn)分享僅適合我這樣體力一般，體驗(yàn)為主，沿途照相，每天徒步7-10小時(shí)，看體力和心情調(diào)整行程。</p><p class="ql-block">關(guān)于我的體力情況：最多跑過(guò)10公里，走之前去過(guò)健身房爬樓梯，但去的是在太少，可以忽略不計(jì)。平時(shí)也沒(méi)有太大的鍛煉野心和決心。感覺(jué)適稍微努力一下的普通人。</p><p class="ql-block">機(jī)票是圣誕節(jié)就訂好的。之前有想法，但也一直下不了決心。夢(mèng)想和現(xiàn)實(shí)之間就是一張機(jī)票的距離??</p> <p class="ql-block">我的行裝和大米的行裝。</p><p class="ql-block">行李清單，網(wǎng)站有很多就不重復(fù)了。有問(wèn)題可以向我咨詢。</p><p class="ql-block">想說(shuō)的是，旅程中最重要的是志同道合，節(jié)奏合拍，共同進(jìn)退的同伴。關(guān)于行裝，品牌質(zhì)地質(zhì)量，可能一些舒適感上的小區(qū)別，但是對(duì)旅行的體會(huì)有沒(méi)有什么本質(zhì)的影響（當(dāng)然你需要一個(gè)不漏水的登山鞋，不漏雨的帳篷和暖和的睡袋），所以在購(gòu)買時(shí)物品時(shí)也不需要太糾結(jié)。</p><p class="ql-block">就像人最需要思考的問(wèn)題，是和誰(shuí)一起走，去哪兒的問(wèn)題，至于穿什么用什么，差不多就可以，不用糾結(jié)太多（感覺(jué)我過(guò)去糾結(jié)的有點(diǎn)多）。</p> <p class="ql-block">這條路線也是每年UTMB 全世界越野愛(ài)好者比賽線路。但想說(shuō)雖然網(wǎng)上都說(shuō)這是老少皆宜的初級(jí)徒步路線，但是如果真是想走下來(lái)，確實(shí)是有體力和精神都有挑戰(zhàn)，特別是想自己背包住帳篷，負(fù)重爬山和平時(shí)輕裝爬山大不一樣.</p> <p class="ql-block">這張圖是沿路的山峰海拔。也介紹下路上的吃住行：</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">?。?有幾種方式</b></p><ul class="ql-block"><li><b>帶帳篷全程露營(yíng)</b>：好處是可以體驗(yàn)全自然，靈活機(jī)動(dòng)，法國(guó)境內(nèi)可以隨處搭帳篷，意大利和瑞士都可以在指定營(yíng)地。營(yíng)地有熱水洗澡，泡方便面，手機(jī)充電。壞處是負(fù)重帳篷睡袋大大增加爬山難度，晚上和早上搭帳篷和收帳篷都花時(shí)間，遇到下雨收搭帳篷都挺費(fèi)勁。路上想住山屋沒(méi)有提前預(yù)定需要看運(yùn)氣。這種方式適合成年的孩子，或有經(jīng)驗(yàn)的couple. 山上有很多歐洲年輕背包客，這種經(jīng)驗(yàn)對(duì)年輕人很棒。</li><li><b>帶帳篷半露營(yíng)，半訂山屋+客棧+Airbnb </b>：這樣一半睡帳篷一半睡床，好處是既享受自然又可以體驗(yàn)山屋文化，一半吃泡面一半吃大餐，帶了帳篷有一定靈活性。缺點(diǎn)是也需要費(fèi)力背帳篷爬山(加入旅行團(tuán)應(yīng)該也有安排大行李轉(zhuǎn)運(yùn)的服務(wù)），山屋里大通鋪不一定睡得好。山屋最好提前預(yù)定，旺季山屋挺滿，淡季走到了也許能有床位。不考慮背包爬山的問(wèn)題，這個(gè)應(yīng)該是最好的體驗(yàn)。</li><li><b>不帶帳篷全住山屋：</b> 好處是可以輕裝爬山，行李可以在各山屋見中轉(zhuǎn)，沒(méi)有下雨沒(méi)地方過(guò)夜的擔(dān)心。缺點(diǎn)是少了在大自然里也野睡的美好，大通鋪睡不好，山屋需要提前預(yù)定，行程也有所限制。這種方式適合家庭帶未成年孩子，或中老年出行，住宿都安排好了也是一個(gè)比較省心的方式。</li></ul><p class="ql-block">山屋通常是住宿+晚飯+早飯，一個(gè)人是55歐上下大通鋪。有單間的貴一些，也可以選只住宿或只吃飯的。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">伙食問(wèn)題</b></p><p class="ql-block">沿途山屋吃意大利和法國(guó)也大多10幾歐，瑞士稍貴一些。一路好吃好喝。住Airbnb 可以自己買點(diǎn)面條回家做，午飯想從簡(jiǎn)的在超市可以買三明治。也可以帶炊具燒水吃袋裝速食面或米飯。總之選擇多多，豐儉由人。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">飲水</b></p><p class="ql-block">路上水源豐富，沿途山屋都可免費(fèi)續(xù)水，除了最后一天去白朗峰路上沒(méi)有補(bǔ)水。我買了水袋，感覺(jué)很好用。我的水袋2升，一般裝1升就夠用。帶水瓶上山裝水也沒(méi)有問(wèn)題。也有人帶有過(guò)濾的水杯。我家兒子最后一天自己一人爬山20多公里，水沒(méi)帶夠，后來(lái)他說(shuō)就用過(guò)濾水袋在湖里舀了水喝。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">行路</b></p><p class="ql-block">除了用雙腳，沿途還有其他方式。有公交可以，但是得趕時(shí)間點(diǎn)。我們坐公交略過(guò)了一些路線。在一些路線有cable車可以坐上下山，也可以省點(diǎn)腳力。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">語(yǔ)言</b></p><p class="ql-block">雖然多是法語(yǔ)區(qū)，說(shuō)英語(yǔ)在路上也沒(méi)遇到什么障礙。需要比手畫腳的時(shí)候都能搞明白。</p> <p class="ql-block">Amazon有去勃朗峰徒步的紅寶書，介紹各種不同的線路，把環(huán)徒步分成11個(gè)階段， 有6/7/8/9/10/11天的行程安排，路上的山屋和camping site 每一段的需要走的公里和時(shí)間，值得一提的是，</p><p class="ql-block">1. 距離： 爬山的公里和平時(shí)跑步的公里完全是兩個(gè)概念。按我的體力平時(shí)跑步5公里用35分鐘，上山可能需要2-4小時(shí)，下山估計(jì)1.5-2小時(shí)， 根據(jù)坡度難度不用。</p><p class="ql-block">2. 時(shí)間： 根據(jù)我們的水平，完成某一路段所需要的時(shí)間基本是書上寫的1.5到2.5倍。原因可能是因?yàn)樨?fù)重大大降低速度。有2天把行李放住宿，明顯速度提高，但也比書上用時(shí)稍多。</p><p class="ql-block">個(gè)人總結(jié)出來(lái)的徒步心得：</p><p class="ql-block">理論來(lái)說(shuō)，走之前是應(yīng)該好好鍛煉一下的，但是忙起來(lái)也沒(méi)顧得上。前2天爬得比較吃力，后來(lái)觀察別人，受人指點(diǎn)和自己總結(jié)出來(lái)心得：</p><p class="ql-block">1. 登山杖的長(zhǎng)度：調(diào)整較長(zhǎng)起到四肢向上的作用。善用登上杖，大家可以提前找個(gè)視頻學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block">2. S 型上山：特別是重裝山坡，S型雖然延長(zhǎng)了路線，但是每步用力小，對(duì)我有所幫助。</p><p class="ql-block">3. S型下山和把控重心： 據(jù)觀察路人，不僅路線S型，還需要把控身體重心轉(zhuǎn)移，這個(gè)凌波微步的功力需要練習(xí)。</p><p class="ql-block">4. 數(shù)數(shù)：很多上山路比較困難，我在心中是默數(shù)1-100，重復(fù)反復(fù)，讓自己堅(jiān)持久一些再休息。</p><p class="ql-block">5. 下山小跑：這個(gè)是跑越野美國(guó)夫婦飯間傳授的。不陡的路段跑步下山比一步一腳印更容易</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">Day -1: 多倫多-日內(nèi)瓦-Les Houches</b>。因?yàn)轱w機(jī)傍晚到，我們提前訂了flexbus 去Les Houches. 但飛機(jī)晚點(diǎn)錯(cuò)過(guò)了我們的bus班次, 有小哥讓我們?cè)俳?5歐secure 下一個(gè)班次。這感覺(jué)有點(diǎn)暗箱操作，不符合瑞士這么高端的國(guó)家啊。但交了15歐，我們過(guò)了10分鐘就做上車了，另外沒(méi)secure的還得繼續(xù)等。</p><p class="ql-block">住宿：Ibis Style Les Houches, 伙食不錯(cuò)，價(jià)格合適。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">Day 0: Stay In Les Houches</b> 因?yàn)橄掠辏R時(shí)決定在Les Houches 訂一個(gè)Airbnb多住一天再上山。沒(méi)選擇繼續(xù)住酒店因?yàn)榫频隄q價(jià)啦。酒店可領(lǐng)免費(fèi)公交票半小時(shí)去Chamonix溜達(dá)。值得一提的是在網(wǎng)上看到不少人因?yàn)轱w機(jī)晚點(diǎn)，或趕不上從日內(nèi)瓦到Chamonix 汽車，所以建議計(jì)劃時(shí)前后寬松一些都考慮到不可預(yù)見因素。下雨在Airbnb 玩大富翁，沒(méi)想到現(xiàn)在大富翁游戲規(guī)則都已經(jīng)發(fā)展到這么復(fù)雜的程度了。</p> <p class="ql-block">Chamonix-Mont-Blanc 戶外愛(ài)好者天堂，鎮(zhèn)上到處都有對(duì)早期探險(xiǎn)者的紀(jì)念，正遇鳥服做市場(chǎng)推廣，有世界各地鳥粉在DIY手工紀(jì)念品</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">Day 1: Les Houches 出發(fā)，今天坐纜車上山，然后走非傳統(tǒng)路線，到Refugee De Miage 午餐后，繼續(xù)翻過(guò)chalet du truc, 抵達(dá)Les Contamines-Montjoie 小鎮(zhèn)后，沿小溪到 Petent 露營(yíng)。今天17公里，走9小時(shí)。</b></p><p class="ql-block">教訓(xùn)：非傳統(tǒng)路線不好走，下雨建議避過(guò)。</p><p class="ql-block">先來(lái)張出發(fā)照。今天計(jì)劃是坐纜車，然后爬兩座山，到Les contaminate 附近的Les Petents 露營(yíng)。這條屬于支線，書上說(shuō)路程短，結(jié)果下雨下山路又陡又滑，花了好長(zhǎng)時(shí)間才下山。大米同志摔了個(gè)大趔趄，直接把登山杖折斷了，出師不利。這條支線對(duì)沒(méi)有徒步越野的經(jīng)驗(yàn)的個(gè)人不推薦。午飯是在支線下Refugee De Miage , 啤酒配一大盤沙拉有奶酪和火腿，新鮮美味，價(jià)格適宜，非常推薦.</p> <p class="ql-block">到了Les Contamines 還得走個(gè)半小時(shí)到Les Petent 營(yíng)地。營(yíng)地設(shè)置挺不錯(cuò)，有洗澡，洗衣和烘干機(jī)，廁所可充電，還有餐館，就是我們那天到得晚，又下雨，結(jié)果折騰了好一會(huì)才把營(yíng)地扎好，錯(cuò)過(guò)了晚飯時(shí)間。晚上嘩啦啦下大雨，還好帳篷沒(méi)漏水。在這營(yíng)地遇上幾位來(lái)自中國(guó)學(xué)生，高中同學(xué)目前在歐洲各國(guó)留學(xué)，暑期reunite 勃朗峰旅游。年輕真是太好了。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">Day 2: Les Potent -在路上早午飯， Refuge de la Croix du Bonhomme。今天14公里，前后?吃飯10小時(shí)。</b></p><p class="ql-block">教訓(xùn)：后來(lái)得知可以在Les Potent 訂送行李服務(wù)，30歐到Les Chapieux，如果知道有送行李服務(wù)應(yīng)該會(huì)選擇。早上收拾好帳篷已經(jīng)8點(diǎn)多了，昨晚太晚沒(méi)吃上飯，據(jù)說(shuō)早上吃飯也等很久，不能再等了！ 沿小溪走路20分鐘到Chapel of Notre Dane se la Gorge, 一個(gè)著名教堂，沒(méi)怎么仔細(xì)看，裝好水，想著趕緊上路找地方吃早飯吧！</p><p class="ql-block">走進(jìn)樹林開始一路陡爬升，這一段據(jù)說(shuō)是古羅馬期的石頭路還有石頭橋，因?yàn)橄胫s緊爬到半山就有早飯吃了，雖然路途陡峭，但心有期盼，腳下就有了動(dòng)力！</p> <p class="ql-block">爬了一個(gè)半小時(shí)，到半山腰Refuge de Nant Borrant。大米先到，向我報(bào)告，菜單沒(méi)看懂，結(jié)果發(fā)現(xiàn)點(diǎn)的是甜品，收到我送去的白眼???。結(jié)果小哥送上來(lái)的甜點(diǎn)藍(lán)莓餅配cream 驚艷了，新鮮好吃，連后來(lái)早飯吃了什么已經(jīng)不記得了。真是生活處處有驚喜。</p> <p class="ql-block">經(jīng)營(yíng)山屋的法國(guó)小夫妻正坐在門口削土豆，畫面平常又真實(shí)， 和世界上其他角落一起經(jīng)營(yíng)奔小康生活的小家庭沒(méi)什么區(qū)別吧。不同種族文化的普通人們生活諸多相似，非得是政治把世界搞的四分五裂?。ù颂幠X補(bǔ)每年參加機(jī)器人國(guó)際奧賽，看到世界各地家長(zhǎng)們一樣的心情）</p> <p class="ql-block">吃完喝完又有力氣爬山了，緩慢在山道上升了快2小時(shí)，到了Refuge De La Balme ,兒子們?cè)绲揭呀?jīng)點(diǎn)完奶酪和香腸，吃完等著我們來(lái)付賬了。（這個(gè)refugee 可屋外搭帳篷）</p> <p class="ql-block">往上穿過(guò)了一個(gè)峽谷，風(fēng)景壯麗，站在山頂回望時(shí)曲折蜿蜒的來(lái)時(shí)路，就好像回望人生一步步踩過(guò)的路，再看看前方，還有更崎嶇和未知的路等著。</p> <p class="ql-block">今天爬山遇到兩個(gè)說(shuō)國(guó)語(yǔ)的兩帥小伙兒，交談中得知來(lái)自廣東在香港城市大學(xué)上學(xué)，來(lái)歐洲參加完機(jī)器人比賽（劃重點(diǎn)）后兩人結(jié)伴來(lái)徒步勃朗峰。路上看見兩帥小伙兒站山頂，畫面很美，照相一張，帥小伙兒留下email 讓我回頭發(fā)照片。</p><p class="ql-block">回家后發(fā)現(xiàn)email 地址不對(duì)被退回。若有神奇網(wǎng)絡(luò)刷臉到小伙兒本尊，請(qǐng)轉(zhuǎn)告大姐我還是比較認(rèn)真負(fù)責(zé)的，就是Email不給力。</p> <p class="ql-block">指示標(biāo)顯示。爬到一看，兩兒子披著睡袋正在打牌，等著我們給指向哪個(gè)方向走。</p><p class="ql-block">前方看到騎山地自行車從雪地而將，在我面前滑倒，太crazy了！</p> <p class="ql-block">到目前這一天爬山心理活動(dòng)比較活躍，再往上濃霧起，腳下的路越來(lái)越陡，氣溫下降，活躍的心理活動(dòng)馬山就被恐懼占據(jù)。</p> <p class="ql-block">到了一處前方要穿過(guò)雪地，另一側(cè)就是大陡坡，好像前兩周就有人在這滑下山后來(lái)不治而亡的。正在躊躇時(shí)，走在前面有位大姐在我前方50米過(guò)雪地時(shí)，就突然滑倒了，幸好沒(méi)有滑下大陡坡。</p><p class="ql-block">讓我頓時(shí)心生恐懼??，趕緊從包里卸下帶來(lái)的冰爪，微微顫顫的挪步雪地。</p><p class="ql-block">大霧里摸索著，終于下午5點(diǎn)到了refugee , 心想前面還有5公里的下山，趕緊喝杯熱水往下爬吧。迎面來(lái)自老蘇，說(shuō)refugee 給找了6個(gè)床位，今天就到這里住下了！ 我頓時(shí)熱淚盈眶，這從天而降的幸福簡(jiǎn)直讓人不敢相信。</p> <p class="ql-block">山屋可以遇到來(lái)自世界不同國(guó)家的游客，比如今晚，我們遇到一個(gè)德國(guó)背包客，和兩位美國(guó)來(lái)結(jié)伴徒步的女孩，后來(lái)在路上還遇到了好幾次。</p> <p class="ql-block">來(lái)自五湖四海的背包客</p> <p class="ql-block">國(guó)際大通鋪，我?guī)е壅趾投?，基本能睡幾小時(shí)。晚上上廁所，山頂濃霧已散，靜謐的云端掛著圓月一枚。第二天就這樣結(jié)束了</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">Day 3 : 從Bonhomme 下山- Les Chapieux - 坐粉色公交（略過(guò)5公里）refuge de Mottets 吃個(gè)午飯，然后爬山從法國(guó)跨越到意大利，走到Refuge Elisabetta。19公里10小時(shí)</b></p> <p class="ql-block">一大早從Bonhomme下山，晨曦中風(fēng)云縹緲，眼前視野開闊，遠(yuǎn)遠(yuǎn)就能看到延綿蜿蜒的下山的小路。峰回路轉(zhuǎn)，眼前雪山從云端露出，在太陽(yáng)下金光閃閃。</p> <p class="ql-block">還好昨天住山上，領(lǐng)略一路下山清晨山間之美。。下山2個(gè)多小時(shí)下到了 Les Chapieux，這有個(gè)免費(fèi)露營(yíng)點(diǎn)，據(jù)說(shuō)昨晚有200多人在這露營(yíng)野睡。因?yàn)橥砩嫌喠藃efugee ，擔(dān)心晚上走不到，所以買了公交車票，坐上粉色公交車略過(guò)5公里山路到了refuge de Mottets。</p> <p class="ql-block">吃完喝完開始爬山。今天石頭路一路爬升，沿著山路蜿蜒上升。路途艱辛，但心存信念，只要往前走就能到達(dá)有啤酒和美食的地方-意大利????。</p> <p class="ql-block">來(lái)到了法國(guó)和意大利分屆的山頭。沒(méi)有什么插國(guó)旗站崗放哨之類。山上風(fēng)大，照完旅游紀(jì)念照就趕緊下山了。</p> <p class="ql-block">下山的路比較友好，大約2-3小時(shí)，偶爾看見土拔鼠。這一路沒(méi)見到什么野生動(dòng)物，不像加拿大落基山老是給你搞點(diǎn)什么路邊的鹿啊熊啊。</p><p class="ql-block">走到Refugee Elisabetta 跟前竟然出現(xiàn)一段特別陡的上山石頭路，山屋遙遙掛在山上。此時(shí)全靠馬上就到勝利的心理暗示支撐著雙腿。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">沒(méi)有什么比來(lái)一杯意大利啤酒?? 更解乏的了。和你一起吹吹山風(fēng)，晾晾腳，等著開飯，心情好。</p> <p class="ql-block">話說(shuō)這個(gè)號(hào)稱是TMB 上最好的山屋，感覺(jué)好像還沒(méi)那么回事。</p><p class="ql-block">吃飯時(shí)把所有人都趕出去了說(shuō)要布置餐廳，來(lái)自世界各地等著開飯的人群歡樂(lè)得擠滿了走廊。最后吃的也就馬馬虎虎吧。等開飯是全世界人民的共同熱情??，只要不是需要自己下廚房就是好的。</p> <p class="ql-block">安排一桌遇到來(lái)自美國(guó)夫婦相談甚歡，這隊(duì)夫婦今天跑了35公里，平時(shí)也是越野跑步愛(ài)好者。夫婦有5個(gè)孩子，也不知道平時(shí)是怎么找到時(shí)間跑越野的。桌上還碰到一對(duì)來(lái)自德國(guó)的結(jié)伴徒步女孩。看來(lái)徒步姐妹行還挺popular. 昨天遇到美國(guó)的，今天遇到德國(guó)的。</p><p class="ql-block">Refugee 的大通鋪更簡(jiǎn)陋，就是個(gè)閣樓改造排排睡。我的床位靠墻，睡得倒是還好，就不知道睡在過(guò)道的人晚上是怎么睡著的。Tip: 進(jìn)山屋盡可能找個(gè)角落的床受干擾少。</p><p class="ql-block">各式各樣的登山棍放在門口，需要換拖鞋進(jìn)屋。山屋的稀缺資源除了床鋪，就是電源插口了。還好老蘇在餐廳占據(jù)了一個(gè)充電口，幾個(gè)手機(jī)和go pro 一起充電。但是結(jié)果是山屋晚上還把餐廳門鎖了。結(jié)果就是一晚上手機(jī)鎖里面，讓晚上睡不著覺(jué)的又不能刷手機(jī)的同志們各種著急。Tip: 這個(gè)山屋記得睡前把手機(jī)從餐廳拿出來(lái)。</p><p class="ql-block">總之，第3天就在大通鋪的呼呼中結(jié)束了。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">Day 4: Refugee Elisabetta 下山，走到Combal - Refugio Madison Vieille 吃了午飯，可以坐纜車或走路下山走到 Courmayeur , 晚上住Airbnb.</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">今天走19公里，9小時(shí)。</b></p> <p class="ql-block">轉(zhuǎn)到山道上，一路攀升，風(fēng)景越發(fā)壯觀，離高山和冰川越來(lái)越近，群山環(huán)繞，冰川成行，有些轉(zhuǎn)角仿佛感覺(jué)走在群山之巔。這一段堪稱TMB 精華。</p> <p class="ql-block">爬了4小時(shí)左右，午飯到了Refugio Madison Vieille ，pasta 味道超級(jí)贊，不愧是到了pasta的故鄉(xiāng)。</p> <p class="ql-block">從Madison到Courmayeur 的路書上說(shuō)是超費(fèi)膝蓋，不想走也可以坐纜車下山到Courmayeur。兒子們都要去走費(fèi)膝蓋的路。</p><p class="ql-block">書上給了一條option下山不那么費(fèi)膝蓋的路，路標(biāo)有點(diǎn)confuse. 我們向一個(gè)旁邊的大爺問(wèn)路，問(wèn)完才知道大爺就是Madison的老板，在此經(jīng)營(yíng)山屋20多年。老大爺說(shuō)那個(gè)不費(fèi)膝蓋的路走一段就到公路上了，走起來(lái)沒(méi)什么意思。我心想，我也不需要什么意思，不費(fèi)膝蓋就是好意思。</p> <p class="ql-block">這條號(hào)稱不費(fèi)膝蓋的路也不是那么簡(jiǎn)單的。而且中午曬得夠熱。</p><p class="ql-block">下坡估計(jì)1個(gè)小時(shí)到了Refugee Monte Bianco 已經(jīng)曬的不行了。必須來(lái)個(gè)可樂(lè)和冰淇淋。這個(gè)山屋人特別少，但是設(shè)施很現(xiàn)代，可能主要是冬天來(lái)滑雪的。</p> <p class="ql-block">一路上石頭房，映襯著鮮花，在雪山腳下特別好看。</p><p class="ql-block">然后走上柏油公里，真是曬得快冒煙。后面一陣?yán)软?，開來(lái)一個(gè)小卡車，朝我大喊，“你看，告訴你，這路沒(méi)什么意思吧！”原來(lái)是Madison 的大爺開著車下山采購(gòu)，然后大爺就呼嘯而過(guò)了。你大爺就是你大爺。暴曬中走到了Courmayeur 小鎮(zhèn)。</p> <p class="ql-block">Courmayeur 在意大利最北部，被阿爾卑斯山環(huán)繞，號(hào)稱意大利之巔。</p><p class="ql-block">本來(lái)是沒(méi)計(jì)劃在這住宿的，在Les Houches 刷手機(jī)無(wú)意發(fā)現(xiàn)一個(gè)市中心apartment物美價(jià)廉，就臨時(shí)決定在這讓孩子們休整一天。</p> <p class="ql-block">住的就在小鎮(zhèn)中心巷子里。不太好找，但位置好。有個(gè)小花絮是我們到時(shí)apartment 不知道怎么開，隔壁意大利老太正在門口帶孫子，看到我們被鎖在門外，比我們還著急幫我們打電話，呱唧呱唧意大利語(yǔ)，感覺(jué)就像居委會(huì)大媽出馬了！最后老太太幫我們聯(lián)系帶業(yè)主，我們第二天送了老太太瓶紅酒，老太太非常激動(dòng)，邀請(qǐng)我們其她在佛羅倫薩的家玩。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">到了意大利，面條大餐必須搞一個(gè)。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">Day 5: Courmayeur 免費(fèi)公交到Walter Bonatti, 走下山路回到Courmayeur。走7小時(shí)。</b></p><p class="ql-block">行李放在Courmayeur Airbnb, 這一天沒(méi)有大背包，沒(méi)有爬升，走在高高低低的峽谷小路，山巒疊嶂，色彩層層疊疊，巨大的冰川就在眼前。今天的路也是TMB 精華，而且難度老少皆宜。</p><p class="ql-block">在山上肉眼看每個(gè)角度風(fēng)景都各有千秋，回來(lái)一看照片怎么都長(zhǎng)的差不多</p><p class="ql-block">此處插播一下，今天早下山有個(gè)任務(wù)是到鎮(zhèn)里找個(gè)銀行，把在加拿大換的500歐大鈔換成小票。原因是這一路被告知500歐和200歐面值大鈔已經(jīng)退出流通，這一路就沒(méi)花出去！而且大米同志去加拿大TD銀行就換出這么一張現(xiàn)金，這幾天全靠老蘇現(xiàn)金救濟(jì)。結(jié)果，跑了3個(gè)銀行每沒(méi)一家能換，這500歐大鈔直到回到加拿大都沒(méi)花出去。也不知道TD哪個(gè)世紀(jì)珍藏了這500歐大鈔。大家出門換匯請(qǐng)注意??</p> <p class="ql-block">Courmayeur小鎮(zhèn)石頭房處處點(diǎn)綴著鮮花，腳下石頭路，遠(yuǎn)處有教堂和雪山，散步民宅小道，安靜又美好。本以為加拿大班夫小鎮(zhèn)已經(jīng)是天花板了，這里比班夫更鮮麗更生動(dòng)。入選我最喜愛(ài)的地方之一。</p> <p class="ql-block">這里的房子屋頂就是貨真價(jià)實(shí)的大石板。</p> <p class="ql-block">雪山，鮮花，意大利冰淇凌，還有圍繞這個(gè)地區(qū)要開始的GTC越野賽，小縮寫Courmayeur。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">Day 6: Courmayeur 坐免費(fèi)公交到to Chalet Val Ferret ，基本cover了昨天下山的一段，經(jīng)過(guò)Ridugio Elena 到Alpage de Peule 海拔2537米，瑞士和意大利交界處，吃了一頓告別意大利。下山走到Ferret, 坐上公交車，倒了一趟公交到了Champex, 略去鄉(xiāng)間公路15公里</b>。</p> <p class="ql-block">值得一提的是Ferret 的公交2小時(shí)一班，我們今天碰巧趕上了。大家最的時(shí)候先提前看看公交時(shí)間表。今天走17公里。</p><p class="ql-block">從山頂下來(lái)一段比較陡不好走，背個(gè)大包下山也比較費(fèi)勁，路上幾個(gè)小雪地。總體風(fēng)景一般，也許有些審美疲勞。</p> <p class="ql-block">Champex 也是個(gè)旅游小鎮(zhèn)，有個(gè)湖可以劃船，路邊先拿出我的大碗杯喝口水</p> <p class="ql-block">露營(yíng)一人20歐，瑞士不愧啥都貴。一個(gè)大草坪，帳篷排排放，沒(méi)有啥特點(diǎn)，不如北美露營(yíng)還有塊自圈地。好處是24小時(shí)熱水，上網(wǎng)速度飛快。露營(yíng)點(diǎn)附近就有小賣部，買點(diǎn)泡面沙拉就把晚飯解決了。</p><p class="ql-block">最忙的地區(qū)之一：國(guó)際充電站</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">Day 7: Champex - Col de la Forclaz - Le Peuty camping site 露營(yíng)</b></p><p class="ql-block">早上收拾完帳篷上山，眼看要下雨，心想太好了，是個(gè)陰天。沒(méi)想到過(guò)了2小時(shí)又是艷陽(yáng)高照。</p><p class="ql-block">今天有一個(gè)選擇更有難度的路段需要攀巖，我們還是量力而行吧。</p> <p class="ql-block">上山的路基本是在樹林里，今天還算個(gè)亮點(diǎn)的是高原牧場(chǎng)，跨過(guò)牛屎地雷陣，到處是叮叮當(dāng)當(dāng)?shù)拟徛?。還有喜歡照大頭照的大白牛。</p> <p class="ql-block">最后住的La Peuty 露營(yíng)點(diǎn)，打開帳篷眼前就掛著就冰川，是我們住過(guò)最棒的露營(yíng)地。</p><p class="ql-block">這個(gè)露營(yíng)地剛進(jìn)去時(shí)有個(gè)身材魁梧的大叔非常認(rèn)真的坐在大傘下，前面有個(gè)收銀柜，剛問(wèn)準(zhǔn)備交錢，大叔大聲擺擺手，說(shuō)他只負(fù)責(zé)收洗澡錢，一人2歐，露營(yíng)錢要找旁邊小賣部。這個(gè)露營(yíng)點(diǎn)屬于市政，只開到4點(diǎn)，4點(diǎn)以后大家都回家該干嘛干嘛去了。大叔守著澡堂子收錢的認(rèn)真勁，感覺(jué)是世界上最重要的工作，大叔真是有村干部的派頭！</p> <p class="ql-block">冰川下準(zhǔn)備洗洗睡</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">Day 8: Le Peuty - Refuge du Col de Balme - refugee Gite Le Moulin 今天3小時(shí)上山3小時(shí)下，11公里。翻過(guò)瑞士回到法國(guó)。午飯的Refuge du col de Balme 據(jù)說(shuō)建于1877年，二戰(zhàn)期間被德軍占領(lǐng)。開飯點(diǎn)就2小時(shí)正好趕上了，小屋布置不錯(cuò)，啤酒也不錯(cuò)。</b></p><p class="ql-block">這么小的孩子就跟著爸爸爬山，難怪很多歐洲人熱衷戶外，從小充滿了探險(xiǎn)精神。</p> <p class="ql-block">山路崎嶇，有不時(shí)來(lái)點(diǎn)過(guò)雪地的小驚嚇。</p> <p class="ql-block">在Refuge Du Col de Balme 吃完一頓午飯，就在此告別瑞士回到法國(guó)了.</p> <p class="ql-block">下山的路到Tre-Le-Champ 我們走在去Le Tour 的支線上，因?yàn)橐竭_(dá)今晚住的小客棧。線路基本是在纜車到下方，理論上是可以坐個(gè)纜車下山。一路石頭路陡，無(wú)遮攔得曬，漫山紫紅色的花倒煞是好看。</p> <p class="ql-block">重點(diǎn)推薦本次旅行最佳Gite Le Moulin 客棧，48歐干凈的床，免費(fèi)洗澡，還有3 courses 法式正餐和豐盛早餐，管飽管夠。這里還訂了第二天lunch bag,一人11歐，很實(shí)惠。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">Day 9 ：在Molin 客棧領(lǐng)免費(fèi)公交票，坐公交到La Flegere 坐纜車上山，然后500米海拔上下去看著名旅游景點(diǎn)Lac Blanc，原路返回。</b></p><p class="ql-block">今天重點(diǎn)：帶足水，路上沒(méi)補(bǔ)給。</p><p class="ql-block">書里去Lac Blanc 要爬鐵梯子，想想背個(gè)大包實(shí)在有點(diǎn)發(fā)怵，老蘇決定坐纜車我就雙腳贊成。今天的山雖陡，但沒(méi)有太大危險(xiǎn)，就是太陽(yáng)曬得慌，著名旅游景點(diǎn)爬山的人烏央烏央。山頂還有個(gè)新建的餐廳，裝水要收費(fèi)，上廁所也要收費(fèi)。不去！</p><p class="ql-block">坐纜車上山時(shí)遇韓國(guó)旅行團(tuán)。一個(gè)纜車10個(gè)人，2兒子正好被安排與韓國(guó)大媽坐一趟纜車。下車兒子吐槽再也不干這事了，一路大媽們對(duì)壯麗風(fēng)光嘖嘖驚嘆，各種照相，仿佛一個(gè)纜車上有8個(gè)媽????????????????</p> <p class="ql-block">有沒(méi)點(diǎn)刀光戰(zhàn)士的幻影？請(qǐng)賜予我力量吧，希瑞！</p> <p class="ql-block">白朗湖，人太多，一片嘈雜，感覺(jué)也就So so. 可能人散后才能體會(huì)山水相映成輝的寧?kù)o。之前做攻略想在這里露營(yíng)，現(xiàn)在想想好像不太現(xiàn)實(shí)。</p> <p class="ql-block">山頂?shù)故峭m合拍風(fēng)光素材片</p> <p class="ql-block">可選擇欣賞大叔背影</p><p class="ql-block">或欣賞肌肉男背影</p> <p class="ql-block">打卡點(diǎn)還是照張合影吧。感覺(jué)年輕時(shí)背包窮游的夢(mèng)想到中年實(shí)現(xiàn)了。</p><p class="ql-block">我們家青春期兒子今天給不愿意和我們一起走，非選擇一人揣著一本紅寶書，走更遠(yuǎn)的路，一直到走到Les Houches 終點(diǎn)。今天我們下山后是尋找兒子的adventure, 此處略去5000字不表。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">Day 10: 今天原來(lái)是沒(méi)有安排的，但是沒(méi)走到Les Houches 終點(diǎn)大門，總感覺(jué)有些遺憾。還是決定完成一個(gè)環(huán)線吧。今日輕裝，坐纜車到海拔2500 Le Brevent , 下降1500米, 結(jié)果也搞了6-7小時(shí)。</b></p><p class="ql-block">天邊很多玩滑傘在天空盤旋，坐纜車遇到美國(guó)科羅拉多專門來(lái)滑傘的年輕人。這次沒(méi)有時(shí)間了，還真想試試。</p> <p class="ql-block">下山的路不難走，就是沒(méi)完沒(méi)了，<span style="font-size: 18px;">特費(fèi)膝蓋。</span>我現(xiàn)在總算有概念了，海拔2500-2300多是大塊石頭，其實(shí)最好走，海拔2300-2000 開始多鞘石，還有很多挨著懸崖，最不好走；海拔2000 以下才到了tree line 有樹蔭, 可以聞到松香，踩在軟軟的松針?？斓浇K點(diǎn)我的速度越來(lái)越快，終于把TMB搞完啦！</p> <p class="ql-block">回到了起點(diǎn)完成了環(huán)線。</p> <p class="ql-block">TMB 環(huán)勃朗峰走完了，大約10天走了140公里。對(duì)每個(gè)人都是精神與體力的深刻體驗(yàn)，相信每個(gè)人都有不同的收獲。</p><ol class="ql-block"><li>是發(fā)現(xiàn)兒子在我們不注意中，已經(jīng)悄悄長(zhǎng)大了。本想這一次徒步，是給孩子一個(gè)挑戰(zhàn)，但每次他都遠(yuǎn)遠(yuǎn)把我們甩在身后，孩子表現(xiàn)出對(duì)自然，對(duì)自由，對(duì)未知的渴望和想挑戰(zhàn)的沖動(dòng)，比我們期望更加強(qiáng)烈。喜憂參半。</li><li>是意識(shí)到人的潛意識(shí)和下意識(shí)確實(shí)在某種程度上是有助戰(zhàn)勝困難的。這點(diǎn)是爬山中頓悟到的，意識(shí)到這點(diǎn)我覺(jué)得是有幫助的。</li><li>意識(shí)到縱然山河如此多嬌，也不過(guò)是看過(guò)的風(fēng)景，終歸，還是在高處和低處自己與自己的相見，遇見更好的自己，與風(fēng)景無(wú)關(guān)，與他人無(wú)關(guān)。???雞湯之嫌，這就個(gè)人個(gè)人體會(huì)吧。</li><li>收獲之四，是和志同道和的朋友一起經(jīng)歷的曲曲折折。All is good, all will be good!</li></ol><p class="ql-block">The End.</p>