<p class="ql-block"> 《也許你該找個(gè)人聊聊》，多么好的主題啊！讓我看到題目就已經(jīng)迫不及待的要看到它里面寫的什么內(nèi)容了。</p><p class="ql-block"> 我是一個(gè)不善言辭的人，也是一個(gè)不善于表達(dá)自己的人，所以可想而知我的社會(huì)圈子會(huì)多小，兩點(diǎn)一線，十幾年如一日的重復(fù)著這樣的生活。有一天我疲憊了，我迷茫了，自己也有了年齡危機(jī)感，所以自己這兩年嘗試著去改變自己。自己下班后報(bào)各種學(xué)習(xí)班，培訓(xùn)班，就是讓自己忙碌起來投入到新的環(huán)境中，以為這樣自己就改變了，生活也會(huì)發(fā)生改變。事實(shí)證明我大錯(cuò)特錯(cuò)，不是越忙越好，而是人越安靜下來，越能找到自己的覺知。今天我是知道了，這個(gè)道理，人應(yīng)活在當(dāng)下，才是最真實(shí)的。越忙碌越讓人迷茫，當(dāng)自己空閑下來就開始翻開手機(jī)，刷抖音，看視頻讓自己和自己獨(dú)處的時(shí)候都被占據(jù)了，我們這代人越來越焦慮，恐懼和害怕，沒有安全感，渾渾噩噩的在玩手機(jī)中度過，沒有手機(jī)就更沒有安全感了。</p><p class="ql-block"> 好書就是讓你看過之后能學(xué)會(huì)思考，反省自己。我喜歡看這樣的好書，也樂于沉浸在自己的思考中。以前想看書，會(huì)被各種事物吸引不能專注于書上，現(xiàn)在自己每天堅(jiān)持看書竟然能讓自己沉淀下來，我感謝我看過的這些書，你們是我的良師益友。余后一生我會(huì)把看書當(dāng)成我的生命的必須事去做，啟發(fā)自己去寫感悟，寫心得，寫自己這一天的經(jīng)歷，反省自己，讓自己吃一暫長一智吧！</p><p class="ql-block"> 回到也許你該找個(gè)人聊聊這本書，寫的是資深心理咨詢師洛莉，在行醫(yī)過程中遇到的來訪者的故事還有她自己也會(huì)遇到難題，但是她能真實(shí)的表達(dá)自己的脆弱，真誠的敘述自己的故事，這是在心理學(xué)中難得可貴的。我喜歡她的真實(shí)，她的真誠與勇敢，也能從她身上看到我的迷?？謶趾秃ε拢瑹o助，沒有安全感。故事中的來訪者也都有我的影子，我也在現(xiàn)實(shí)中給自己包裹了很多層，最怕人們看到我真實(shí)的一面，脆弱不堪的一面，恐懼和膽小害怕的一面。我的工作不允許我這樣，只能讓我硬撐著，用慎獨(dú)精神去要求自己，上班打起十二分精神，下班就會(huì)死氣沉沉沒有一點(diǎn)生機(jī)?；氐郊颐鎸?duì)家人早已沒有了熱情，都被工作消耗殆盡，孩子的高興和高分貝的說話都讓我感受痛苦難受，我只想靜靜，不愿說話，不愿投入感情去面對(duì)家人們，家人的一點(diǎn)點(diǎn)要求和溝通都讓我有種想爆發(fā)情緒的沖動(dòng)，我現(xiàn)在才知道我的壓力的情緒需要釋放出來，我們把好的情緒給了工作，壞的情緒只能留給最親近的家人，導(dǎo)致孩子和家人關(guān)系緊張。后來通過讀書和學(xué)習(xí)心理學(xué)逐漸認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，我開始反問自己，我到底想要什么的生活？什么的人生？哪些才是我最在意的人？哪些是可有可無的？張德芬老師的遇見未知的自己的一書中經(jīng)典的一句：“親愛的，外面沒有別人，只有你自己”。</p><p class="ql-block">我們所遇到的一切都是來喚醒那個(gè)內(nèi)在的自己，我們卻每天過得渾渾噩噩，只顧低頭走路，卻忘記我們?yōu)槭裁匆呗??。有了這些思考后，我依然決定放棄工作中的認(rèn)可，慢慢讓自己回歸到家庭中來，和孩子們互動(dòng)，接送孩子上下學(xué)，上班時(shí)間好好上班，下班就屬于我和孩子和自己的時(shí)間。我知道這會(huì)失去工作中晉升的機(jī)會(huì)，也會(huì)失去領(lǐng)導(dǎo)的器重和同事的認(rèn)可，但是我不在乎，因?yàn)槲乙呀?jīng)知道自己想要的是什么。當(dāng)我堅(jiān)定的這樣走時(shí)剛開始大家都會(huì)不理解，我也會(huì)有失落感，但是當(dāng)自己找到自己的時(shí)候，你的臉上有了光，有了笑容，和孩子的關(guān)系得到了緩解，孩子也開始愛你，期盼媽媽能按時(shí)接他們放學(xué)，和愛人和關(guān)系也更親近，彼此能理解和包容對(duì)方，能做到情緒的看見和療愈。感謝一直以來沒有放棄學(xué)習(xí)的自己，也感謝杜老師的引領(lǐng)讓我走上了一條內(nèi)在成長的路，感謝我的家人和孩子，也感謝和我一起學(xué)習(xí)的親人們，謝謝你們，我愛你們。</p><p class="ql-block"> 原來一句我愛你，羞于表達(dá)，現(xiàn)在和孩子能表達(dá)出來，也能經(jīng)常對(duì)自己表達(dá)，對(duì)愛人也能表達(dá)出來，愛要表達(dá)出來才能進(jìn)行情感的交流，不然怎么叫溝通呢？自己不看書時(shí)詞匯量很少，現(xiàn)在隨著閱讀量的增加和學(xué)習(xí)心理學(xué)的深入對(duì)自己的感受越來越清楚。小時(shí)候自己的情緒是不被大人允許的，我要大聲哭泣，表示我的憤怒，家長說會(huì)哭什么哭，就知道哭，一句不許哭了，再哭就不讓你吃飯了，或者再哭就把你賣了。大人用恐嚇的方式制止了我的哭泣，但是我的憤怒情緒沒有表達(dá)出來，所以從小到大都是把情緒壓抑著。小時(shí)候的傷心，難過，無助，恐懼，害怕，膽小，不自信，膽怯等等都不知道這是自己的情緒，這些情緒沒有被好好的接納，長大后你就只會(huì)哭泣，生氣，但是你卻不知道到底是那種情緒被激發(fā)出來。謝謝杜老師，讓我看到和看見自己的情緒，讓我的哭泣被接納和允許，也讓我知道我是可以哭泣和表達(dá)出來的。情緒有了出口，自己內(nèi)在的能力就會(huì)出來，整個(gè)人不在壓抑，和委屈自己。自然整個(gè)人也都精神煥發(fā)了，感謝心理學(xué)讓我找回了迷失的自己，也讓內(nèi)在的自己被看見被療愈。</p><p class="ql-block"> 洛莉的這本書值得熱愛心理學(xué)的人們一看，書中的語言通俗易通，平實(shí)無華的語言中包含著大道理。讓你去思考和反思自己。一切開始都不會(huì)晚，任何年紀(jì)開始追求你的夢(mèng)想都可以，只要你對(duì)自己有信心，我會(huì)一直支持你前行?。。?！</p><p class="ql-block"> 愛你的方方，會(huì)一直陪伴著你?。。〖佑??</p>