<p class="ql-block">文字編輯：清風(fēng)</p><p class="ql-block">文中圖片：清風(fēng)+網(wǎng)絡(luò)制作</p><p class="ql-block">背景音樂：《夏荷》</p> <p class="ql-block"> 今天是7月20日，農(nóng)歷六月二十六，入伏。入伏，即進(jìn)入“三伏”，這標(biāo)志著今年暑天炎夏開始，一年中氣溫最高、潮濕、悶熱的日子來臨。</p> <p class="ql-block"> 所謂“三伏”，包括初伏、中伏、末伏。今年7月20日入伏，8月18日出伏，整個伏期30天。其中：初伏10天：7月20日-7月29日；中伏10天：7月30日-8月8日；末伏10天：8月9日-8月18日?！?lt;/p> <p class="ql-block"> 入伏后，因為每天吸收的熱量多，散發(fā)的熱量少，地表的濕度增大，地面積累熱量將達(dá)到最高峰，所以天氣一天比一天熱。另外，進(jìn)入三伏，雨水多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這是天氣悶熱的重要原因。 </p><p class="ql-block"> 今年三伏雖說只有30天，看似短了些，但威力可不??！不知道大家有沒有感覺，今年夏天的天氣顯著特別是：雨水多、氣溫高，又悶又潮，就像蒸籠一樣。</p> <p class="ql-block"> 從有關(guān)中醫(yī)專家信息了解到，今年是“濕熱并重”的一年。濕氣困脾，容易讓人產(chǎn)生食欲差、腹脹、乏力等。而暑熱傷津，則可能導(dǎo)致口干、煩躁、失眠。尤其是中老年朋友，本身陽氣漸弱，更容易被暑濕侵襲。所以，提醒中老年朋友一定要提前做好準(zhǔn)備。</p> <p class="ql-block"> 俗話說“冬養(yǎng)三九，夏養(yǎng)三伏”，三伏是一年之中氣溫最高、濕氣最重的時節(jié)，很多病都是三伏天落下的，如果能利用這段時間好好調(diào)理，就能養(yǎng)好身體，趕走疾病。</p> <p class="ql-block"> 民間有三伏養(yǎng)生吃三瓜的習(xí)俗，即：吃苦瓜，清心明目祛痱子；吃絲瓜，清熱解毒平痰喘；吃冬瓜，解暑除濕增食欲。民間還有頭伏餃子、二伏面、三伏烙餅卷雞蛋的說法。</p> <p class="ql-block"> 朋友，三伏來臨，送你“三?！保旱谝桓?，記起過往好時光；第二福，習(xí)習(xí)涼爽草花香；第三福，靜心愜意享安康。祝君夏日安好！</p> <p class="ql-block"> 但愿我的親朋好友在炎夏三伏天，心態(tài)平和，樂觀向上，情誼不變，靜養(yǎng)安康！</p>