<p class="ql-block">早起從做個5件事開始改變自己，準確的說目前我這5個習(xí)慣，我已基本養(yǎng)成。</p><p class="ql-block">1、4點早起；</p><p class="ql-block">2、講書一小時，</p><p class="ql-block">3、運動（遛狗）30分鐘、</p><p class="ql-block">4、寫作（語寫加整理）；</p><p class="ql-block">5、做早餐，做整理、同時洗衣機洗衣服。</p><p class="ql-block">每天早上做這五件事，我是目前總結(jié)出來最高效的時間管理方法，我堅信也是成本最低的成長之路，只要以”年”為單位，堅持下去在不遠的一天，生活一定可以”柳暗花明又一村”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">反思自己的過去三年斷斷續(xù)續(xù)的早起經(jīng)歷，每天早起只讀書，不輸出，一共讀了120本書左右。</p><p class="ql-block">現(xiàn)在回過頭再來反觀自己的方法，用了最低級的方式讀書。</p><p class="ql-block">每天早上讀兩小時的書，最初一年多，只讀不寫，只輸入不輸出，2022年寫了一點，也不好意思上傳，就這樣在既想寫又怕寫不好，又在不好意思分享中度過了3年的低效學(xué)習(xí)時間。</p><p class="ql-block">我時常在反思，早起讀書這件事，我做的對嗎？這樣做有意義嗎？應(yīng)該堅持下去嗎？</p><p class="ql-block">今天我依然堅信，”早起讀書”這件事依然是我此生做的最正確的一件事，我要用畢生的早起2小時時光，每天去踐行下去。</p><p class="ql-block">既然方向沒有問題，那就是方法需要修正。</p><p class="ql-block">以前我總是會陷入學(xué)習(xí)焦慮，總是習(xí)慣于刷白紙黑字的文字，沉湎于3個早上可以讀完一本書的成果，但這樣的讀書方式，時間長了又忘記了，陷入了低效勤奮中，還是沒有解決我的焦慮問題。</p><p class="ql-block">我在反思讀書的作用到底是為了什么？</p><p class="ql-block">思來想去就是兩個字”改變”，讀書進行深度思考，思考生成踐行清單，從而來改變生活。</p><p class="ql-block">回想這幾年，猶如一個人行走在黑暗中摸索一般，想要改變，卻不知道該如何做？</p><p class="ql-block">身邊都是普通人，沒有現(xiàn)成的老師，在我學(xué)習(xí)身邊人身上優(yōu)點的同時，在我最迷茫的時候，我想到了早起讀書。</p><p class="ql-block">以前沒有一個好習(xí)慣，做事總是3分鐘熱度，這也想要，那也想要，追求的太多，又急于看到成果，所以再度陷入痛苦無法自拔。</p><p class="ql-block">我想從養(yǎng)成一個好習(xí)慣開始，就會養(yǎng)成一系列的好習(xí)慣，我用了3年來印證這句話，開始了早起讀書生活。一轉(zhuǎn)眼3年后的今天，我覺得這個思路是對的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2023年增加了寫作習(xí)慣，任何一個習(xí)慣都需要以”年”為單位，很多時候我們往往高估了一年的堅持，令我開心的是我愛上了讀書，也喜歡上了寫作。</p><p class="ql-block">雖然大多時候我的鍛煉時間和遛狗是一起進行的，并且學(xué)習(xí)語寫之后今天早上40分鐘我語寫了</p><p class="ql-block">6000多字，更多的寫作是對內(nèi)心的一種自我剖析。</p><p class="ql-block">早起、讀書、寫作、鍛煉、回家做飯，這5件事是作為一個中年女性，截止目前為止，摸索出來最合理的方法了，這是經(jīng)過了不斷修正之后的結(jié)果。</p><p class="ql-block">我們在沒有更好的方法之前，不妨用別人的先實踐一段時間，然后再做出調(diào)整。</p><p class="ql-block">作為一名女性，要自我成長，要照顧好家庭，還要好好工作，這就需要找到平衡點。</p><p class="ql-block">早起兩小時是屬于我自己的時間，今天早上講完了一本書《認知覺醒》一天沒上播，也是一周講一本書的速度，明天早上周一剛好開始下一本。</p><p class="ql-block">看一遍，總結(jié)一遍，講一遍、提煉一遍，回聽一遍，5遍應(yīng)該可以讀透一本書了吧？</p><p class="ql-block">成長和改變是最核心的目標，提取對自己的生活有幫助的內(nèi)容，寫出來，分享出來，獲得反饋。</p><p class="ql-block">是我目標最喜歡做的事。</p><p class="ql-block">我的改變從早起做這5件事開始，早起、讀書、寫作、鍛煉、做早餐，然后上班，會使我以后的固有習(xí)慣。</p><p class="ql-block">您的習(xí)慣又是什么呢？在留言區(qū)分享出來。</p><p class="ql-block">關(guān)注我，每天進步一點點，堅持帶來大改變！</p>