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連州市第一幼兒園第22周幼兒帶量食譜

連州市第一幼兒園

<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">??星期一??</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">早餐：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1.豬肝瘦肉杞子粥 135克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（豬肝瘦肉30克 杞子5克 大米30克)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2.瓦那蛋糕70克</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">餐前水果:香蕉100克</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">中餐：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">主食：白米飯（大米75克）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1.馬蹄冬菇蒸肉餅55克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">(冬菇10克 馬蹄10克 瘦肉35克)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2.瑤柱肉末炆冬瓜60克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">(冬瓜20克 瑤柱10克 瘦肉30克)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3.玉米紅蘿卜淮山沙骨湯60克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">(玉米10克 紅蘿卜10克 淮山10克 豬脊骨30克)</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">午點(diǎn)：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">1.綠豆燕麥糖水65克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">（綠豆30克 燕麥30克 紅糖5克）</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">??星期二??</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">早餐：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1.番茄金針菇瘦肉面105克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">(番茄10克 菇5克 瘦肉30克 面條60克)</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">餐前水果:西瓜100克</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">中餐：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">主食：黑米飯（黑米20克 大米55克）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1.紅蘿卜西蘭花炒雞丁60克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">(紅蘿卜15克 西蘭花15克 雞肉30克)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2.紅燒豆腐60克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（冬菇10克 紅蘿卜10克 肉末20克 豆腐20克）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3.枸杞葉豬肝瘦肉湯40克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（枸杞葉20克 豬肝瘦肉20克）</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">午點(diǎn)：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">1.皮蛋杞子瘦肉粥60克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">(皮蛋10克 瘦肉20克 大米30克)</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">??星期三??</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">早餐：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1.雜糧粥100克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">(黑米10克 燕麥10克 大米10克）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2.叉燒包70克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（豬肉20克 面粉50克）</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">餐前水果:蘋(píng)果100克</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">中餐：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">主食：白米飯（大米75克）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1.番茄炒牛肉60克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">(番茄30克 牛肉30克)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2.花菜紅蘿卜炒瘦肉60</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">(花菜15克 紅蘿卜15克 豬肉30克)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3.冬瓜咸蛋湯50克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（冬瓜30克 咸蛋20克）</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">午點(diǎn)：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1.蓮子百合雪耳糖水50克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">(蓮子15克 百合15克 雪耳15克 冰糖5克）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2.鵪鶉蛋50克</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">??星期四??</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">早餐：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1.炸醬肉末拌腸粉80克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">(瘦肉20克 腸粉60克）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2.豆芽瘦肉湯20克</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">餐前水果：哈密瓜100克</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">中餐：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">主食：白米飯（大米75克）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1.番茄炒雞蛋60克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">(番茄30克 雞蛋30克) </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2.淮山玉米炒肉片60克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">(淮山15克 玉米15克 豬肉30克)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3.絲瓜肉丸湯50克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">(絲瓜25克 肉末25克)</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">午點(diǎn)：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1.南瓜小米粥50克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（南瓜20克 小米30克） </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2.椰汁糕50克</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">??星期五??</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">早餐：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1.木瓜燕麥杞子牛奶180克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">(木瓜10克 燕麥10克 牛奶100ml）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2.蔥油包60克 </b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">餐前水果：火龍果100克</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">中餐：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">主食：鮮蔬拌飯185克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（叉燒40克 雞蛋20克 紅蘿卜15克 青豆15克 玉米15克 松子5克 大米75克）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1.清補(bǔ)涼老鴨沙骨湯75克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（清補(bǔ)涼15克 老鴨30克 脊骨30克）</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">午點(diǎn)：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1.娃娃菜水餃80克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（娃娃菜10克 餃子70克）</b></p>

瘦肉

紅蘿卜

大米

克午點(diǎn)

番茄

中餐

克餐

燕麥

肉末

主食